SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

    Post
    Trening dla początkujących

    c-6 samo wpc albo hi anabol protein tam jest chyba domieszka soi ale tyle co nic, ważne że bez pszenicy a z peka delicous czy jakos tak sie pisze;d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2012 4:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Końcówka jesieni, podlania początek, a my ciągniemy bez końca ten wątek...

    Post
    Kuchnia SFD

    jajka uwielbiam a bardzo dlugo nie jadlem. jeszcze z tydz i wlacze do diety z 5 jaj na snidanie zamiast 60gr wpc. bedzie masa!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2014 6:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Końcówka jesieni, podlania początek, a my ciągniemy bez końca ten wątek...

    Post
    Kuchnia SFD

    dla mnie 40-50 fatu to zbilansowana. sam mam nie wiecej jak 40... z wpc owsa kurczaka ryzu. nia jem nic co jest typowym zrodlem tluszczu.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2014 12:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Końcówka jesieni, podlania początek, a my ciągniemy bez końca ten wątek...

    Post
    Kuchnia SFD

    mi tylko bol odbiera motywacje.tez niedawno zjadlem 150 owsa i z 70gr wpc.potrawie z 2 h pije mixy mocy i lece pakowac. po poludniu moze podjade na basen sie wylezec w babelkach dla regeneracji.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2014 9:59:37 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - dieta, cwiczenia... prosze o rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hm.. IV (posilek potreningowy) wpc mysle bezposrednio po treningu pozniej z godzine po normalny posilek bez oliwy warzywa sa mam nadzieje oraz witaminy, mineraly, omega-3 pzdr aha-odnosnie bilansu proponuje na razie 2500, gdyz i tak nie wiesz na 100% czy akurat takie jest Twoje zapotrzebowanie, po jakichs dwoch tygodniach zrobisz pomiary i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7135 Data: 1/11/2007 7:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - dieta, cwiczenia... prosze o rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki jakie WPC polecacie, bo nie wiem ktore zamowic pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7135 Data: 1/12/2007 5:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę + sporty biegowo wytrzymałościowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ułóż dietę przede wszystkim odpowiednią do zapotrzebowania. Osobiście stosuję białko WPC/WPI - dzięki czemu mogę jeść 5 posiłków zamiast 7, a bilans białka jaki potrzebuję mam zachowany. Tak jest w moim przypadku po prostu wygodniej i cały dzień nie kręci się tylko wokół jedzenia. Nie chcę reklamować konkretnych produktów - każdemu pasuje co [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 965 Data: 5/7/2013 9:14:15 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

    Post
    Trening dla początkujących

    no porazka %) od rana poszly 2 jablka z jedzenia tak to 300-350 gainera i ze 150 wpc%)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 3:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zazdrość, u Dawida będą teraz tylko kradzione truskawki i wpc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 5:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

    Post
    Trening dla początkujących

    70zl na 4-5 dni i jesz kurfa czekolady z Linda za 10zl, steki z master beefa a jak WPC nie zasmakuje to spuszczasz w kiblu? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-18 22:46:38

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 10:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

    Post
    Trening dla początkujących

    70zl na 4-5 dni i jesz kurfa czekolady z Linda za 10zl, steki z master beefa a jak WPC nie zasmakuje to spuszczasz w kiblu? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-18 22:46:38 jak raz na miecha czekoladke z linda za 10zł op******e to sie raczej nic nie stanie a i w portfelu nei zauważe, jak widze chekadea co ryżz kurczakiem suchy je to mnie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2013 3:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    podudzia, grzbiet, pośladkowe i jeszcze pare innych jak przysiady frontalne też antek zaczął tutaj używać a wraz z nim jego "podopieczni" Jak ty pyerdolisz gosciu. Fakt ze wiekszosc malpuje za Antkiem co popadnie ale to ze twierdzisz ze Antek wprowadzil do powszechnego uzytku slowa takie jak piersiowe, grzbiet, pośladkowe czyni cie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 11:37:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    podudzia, grzbiet, pośladkowe i jeszcze pare innych jak przysiady frontalne też antek zaczął tutaj używać a wraz z nim jego "podopieczni" Jak ty pyerdolisz gosciu. Fakt ze wiekszosc malpuje za Antkiem co popadnie ale to ze twierdzisz ze Antek wprowadzil do powszechnego uzytku slowa takie jak piersiowe, grzbiet, pośladkowe czyni cie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 11:45:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    podudzia, grzbiet, pośladkowe i jeszcze pare innych jak przysiady frontalne też antek zaczął tutaj używać a wraz z nim jego "podopieczni" Jak ty pyerdolisz gosciu. Fakt ze wiekszosc malpuje za Antkiem co popadnie ale to ze twierdzisz ze Antek wprowadzil do powszechnego uzytku slowa takie jak piersiowe, grzbiet, pośladkowe czyni cie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 12:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda dalej, znów jedziemy z Activlabem MASUJEMY !!! SPAM

    Post
    ActivLab

    Antek a na masie pić węgle po treningu czy wystarczy samo wpc a węgle się uzupełnią w posiłku po treningowym pełnowartościowym ?%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2013 7:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**

    Post
    Trening dla początkujących

    zestaw na zime zbieram :D s.a.w kreta gainer ihs wpc łowickie (mama mi wyjada %-) ) po treningu mam zapas carbo na poczatku pazdziernika z tym ruszam narazie carbo zapijam tylko :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2013 11:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrykat - masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Po wczorajszym treningu czuję się dobrze( zmęczony) ale dobrze. Na biceps trochę lepiej mi szło, ale niestety klatka w skosie nic a nic isę nie zmieniła :P zmieniłem kolejność z powodu nie robienia przysiadów z obciążeniem: -Klatka skos 3 serie. 1 12p druga 9 p z obciążeniem 30kg, gdy dorzuciłem 5kg zrobiłem ledwo 3 p... na razie nei bd dorzucał. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 3/3/2012 1:04:29 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy taki zestaw od razu po treningu bedzie ok: 1) porcja WPC 2) 300ml soku z białych winogron (100%) 3) 4 kapsy mono (razem 5 g) po 30-60min normalny posilek jaki wypada. ok? Zmieniony przez - chaz00 w dniu 2013-02-09 17:46:11 Zmieniony przez - chaz00 w dniu 2013-02-09 17:48:06 Zmieniony przez - chaz00 w dniu 2013-02-09 17:52:44

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2013 5:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie jest ok slaby bardzo po treningu daj jakies ww proste (np banany , badz jakas odzywke ww ) ale nie musisz ... wg mojej wiedzy na treningu spalasz glikogen i warto by go bylo uzupelnic najlepiej ww prostymi a chwile potem - w drodze do domu mozesz sobie takie WPC pic Ale to tylko moje zdanie i opinia na ten temat

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2013 5:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @kuba98 jajka to niezbyt dobry pomysl - po treningu unikamy tluszczy , a jak wiadomo jajka je posiadaja , najlepiej mieso zjesc po treningu silowym z jakims dobrym zrodlem ww zlozonych ( juz pisalem ) kasza / ryz/ makaron /ziemniaki + mieso np : piers /wolowina /indyk itp ( Ja tak jem po treningu ~~ jakos 40 min po zakonczonym treningu ) Ja [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2013 9:37:47 PM Liczba szacunów: 0