SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • OnGear! - SAA i inne wynalazki [BLOG]

    Post
    Doping

    Coś z szamki teraz. O wspomaganiu dodatkową suplementacją też trzeba pomyśleć dzisiaj. Wczoraj miała być dzień rozpusty i więcej ww. W sumie obyło się bez szaleństw. Na coś pieczonego miałem straszna ochotę. Wpadło pół kury pieczonej (niby nic, a taka że skóra 550gr to już 1500kcal). Z wegli to na ziemniory miałem straszną ochotę. 400gr - 60ww. I [...]

    Odpowiedzi: 1229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2019 3:13:59 PM Liczba szacunów: 4
  • OnGear! - SAA i inne wynalazki [BLOG]

    Post
    Doping

    Dziś w kuchennych rewolucjach daje spokuj islamą. Niech odpoczną też wyznawcy kurczaka (na pewno jest taka religia :-))). Niech cierpią hinduisci. Do tego litr szjka z 100gr wpc, awokado i olejami. /SFD/2019/4/5/ce38d73e3141436bac9f30be16a1959c.jpg

    Odpowiedzi: 1229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2019 11:36:26 AM Liczba szacunów: 2
  • OnGear! - SAA i inne wynalazki [BLOG]

    Post
    Doping

    Wczorajszy posiłek główny, plus wpc do tego i dzisiejsze śniadanie. Wczoraj nic nie wbiłem dziś poleci lotka z sustą Ions. Wyebany mam organizm po antybiotykach więc trenik jeszcze poczeka chwilę. Daje jogurty, kieszonki i symbiotyk żeby jelita zaczęły kręcić jak należy. Kupiłem też w tym celu glute. Plotka głosi, że poprawia pracę jelit i [...]

    Odpowiedzi: 1229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2019 9:02:27 AM Liczba szacunów: 3
  • OnGear! - SAA i inne wynalazki [BLOG]

    Post
    Doping

    Urlop fajna sprawa, ale szybko mija. Miskę na minusie nawet na weselu mi się udało utrzymać. Leciałem ala IF i IIFYM %-) Wspomagalem makro na oko wpc. Treningi fajne bo na 4 różnych siłowniach, w tym raz pompowanie na powietrzu. Melka mega produkt na redu i IF. NEAT rośnie bardzo razem z libido ;-) Żołądek zamulony i jakoś nie ma rozkmil o [...]

    Odpowiedzi: 1229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2019 8:41:56 PM Liczba szacunów: 4
  • OnGear! - SAA i inne wynalazki [BLOG]

    Post
    Doping

    W self nutrition data cieciorka ma 100 za bialko , max jest 151 bodajze, ale od 100 uznaje sie za pelnowartosciowe , z roslinnych bialek tylko cieciorka takie ma /SFD/2019/5/27/b46cf41126484d1c9c48f3b8f31aedad.jpg Zmieniony przez - acidm w dniu 5/27/2019 9:30:26 PM Nawet nie wiedziałem. Dokładnie dla przełamania rutyny i nowych smaków. Narzeczona [...]

    Odpowiedzi: 1229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2019 9:40:23 PM Liczba szacunów: 1
  • OnGear! - SAA i inne wynalazki [BLOG]

    Post
    Doping

    "Tak Misiu ale chce zrobić z jabłkami i cynamonem. Oraz z białej fasoli i waniliowe wpc sam możesz wybrać jakie chcesz teraz " Ja to się umiem ustawić /-)

    Odpowiedzi: 1229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2019 10:22:33 AM Liczba szacunów: 2
  • OnGear! - SAA i inne wynalazki [BLOG]

    Post
    Doping

    Robicie smaka z tą golonką. A ja musiałem się zadowolić owsem z wpc i owocami lasu. No nie to samo.

    Odpowiedzi: 1229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2019 12:19:57 PM Liczba szacunów: 2
  • OnGear! - SAA i inne wynalazki [BLOG]

    Post
    Doping

    Krotkie streszczenie ostatnich dni. Ponad tydzien urlopu poszedl w p***u @@-) Ale jeszcze pondad dwa przedemna 8-) Mialem obawy jak to bedzie z miska (no nie ukrywam, ze tez chcilam cos podjesc). Dieta wiec leci na oko ale chyba dobre oko bo dziala. W DT jest szejk, obiad (ok 1200kcal) i kolacja w knajpie, w DNT szejk i kolacja w knajpie. [...]

    Odpowiedzi: 1229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2019 8:10:37 PM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Asmed13 - Nigdy nie ulegnę! Czyli powolna masa ; )

    Post
    Trening dla początkujących

    http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0f578420ced4926ba34074c0065bace.png Będę starał się utrzymać taką dietę po powrocie na studia. Wydaje się ciężkie, ale mam plan. Tesco, dostawa do akademika: 3,98 - 2x Serek wiejski lekki - Piątnica 1,495 - 0,5x Kasza gryczana 0,1332 - 0,01(3)x Oliwa z oliwek 0,9576 - 0,24x Banan 2,1 - 0,6x Jajo [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8161 Data: 8/29/2014 6:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany :Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to lecimy z tematem :D Na początku jeszcze raz chciałbym podziękować, za wybranie mnie do testowania tych suplementów :) Trochę danych: Wiek:22 lata Wzrost: 181cm Waga: ~81kg Pas: 79 w najszerszym, 76cm w talii Łapka:37 Klatka: 106 Udo:58 Reszta wymiarów nie ma znaczenia %-) Student, intruktor fitness, tyle o mnie wystarczy. SUPLE: [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 14080 Data: 10/8/2012 9:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany :Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab

    Post
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17b9cce0695341ecb5d94c3fa730db3a.JPG Opowiem trochę o sobie . Mam na imię Gabryś trenuje grappling 2.5 roku , do tego ćwiczę na siłowni ok.1.5roku regularnych treningów . Zawsze miałem tendencje do tycia a więc swoją przygodę z siłownią zacząłem od redukcji . Zrzuciłem 12 kg ,10cm w pasie .Następnie przyszedł czas na masę , [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 14080 Data: 10/9/2012 1:03:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany :Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://zapodaj.net/images/d8a99292f2dec.jpg Na wstępie chciałbym bardzo podziękować firmie Activlab oraz moderatorom , za możliwość udziału w teście . Z suplementów jestem bardzo zadowolony i napewno do nic powróce jeszcze nie raz , ale o tym później . Przy wstępie chciałbym jeszcze przeprosić za nieregularne wypiski w ostatnich tygodniach trwania [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 14080 Data: 12/6/2012 12:34:31 AM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    wpc zostawie tylko po treningach z mc i przysiadem 1 porcja /dzien.

    Odpowiedzi: 1467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2015 1:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj dzien nt ale za mna pierwsza lekcja tanca na rurze. I, nie jest tp trudne. Co mnie zdziwilo, figury bardziej silowo techniczne wychodza mi bez problemu, musze sobie pocwoczyc te bardziej taneczne typu obroty z zaczepianiem nog itp. Wrazenia. Przez pierwsz pol godziny bolaly mnie lekko nadgarstki, to samo mam przy pusz press i przysiadach [...]

    Odpowiedzi: 1467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2015 11:18:28 AM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    6.03.2016 DNT Tylko stretching Miska suple jak zwykle plus na bol glowy Pozno zaczelam sniadanie, o 11 wiec mi duzo zostalo na 2 polowe dnia ale zjadlam. Czesc ryzu zastapilam owocami zeby latwiej dobic wegle. Wklejam miske i kolacje:dorsz, ryz, sernik wpc by kupsetrabke, kiwi i jablko z cynamonem i miodem [...]

    Odpowiedzi: 1467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2016 9:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    25.06.26 Wyliczylam sobie z if calculator 0 kalorycznosc biorac pod uwage urlop od srody czyli 3 treningi lekkie w tygodniu i odpoczynek w goracej chorwacji Wuszlo mi 1553 kcal czyli niwiele wiecej niz na redukcji. Makro ustawiam B116,5g (30%)W 135,9(35%) T60,4(35%) Dodatkowo po treningu 20g wpc+11g W z owocow i 300ml mleka kokosowego Zastanawiam [...]

    Odpowiedzi: 1467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2016 11:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.07.2013 - KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO TRENING: 1a. Dipsy 5x10 + drop 10x8 / 10x8 / 10x8 / 10x8 / 10x8 + 12x na ziemi 1b. Podciąganie nachwyt 4x12 12x0 / 12x0 / 11x0 / 10x0 2a. Wyciskanie sztangi skos 30* 4x12 12x75 / 12x75 / 12x75 / 12x75 2b. Ściąganie wyciągu neutral 4x15 15x44 / 15x44 / 15x44 / 15x44 3a. Ściąganie wyciągu "a'la brama" [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2013 1:00:27 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    właśnie myślałem, żeby na masie dać sobie taki potreningowy, a nie jak rok temu gainer + banany, na pewno wpc+ryż/owies wyjdzie taniej i zdrowiej :-)

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2013 5:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to właśnie poszedł posiłek na słodko %-) Takie pancakesy mi wyszły z 80g mąki żytniej, 5 białek i 1 całego jaja, cynamonu, słodzika i wody. I 2 sosy - serek z biedry i coś co smakowało jak nutella %-) Kakao, cynamon, słodzik, woda, 50g twarogu, 15g WPC orzechowego. Mega! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c2797d21be9476e86b6658ac5c68b41.JPG [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2013 9:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rodzynki i wpc dajesz po siłowym a potem od razu na rowerek?

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2013 8:31:38 AM Liczba szacunów: 0