Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jesli ci brakuje bialka w dietce to najlepsza jest ostrowia wpc 80 ma w 100g 80g białka Na poczatek zakup sobie kreatyne mono najlepsza na 1 cykl :]

na alegro masz wpc 80 ostrowia 1,8kg za 70pln i 3,6kg za 130pln do tego jakies carbo przed i po treningu (biogenixa 4kg znajdziesz na aukcjach za 66,50pln) wydasz 200pln i na 2 miesiace masz dobry, ekonomiczny zestaw na mase (w dzien nietreningowy mozesz popijac mieszanke pomiedzy posilkami 2 razy dziennie, w dzien treningowy przed i po treningu)

Mono Vitalmax, Jabłczan Cm3, Gainbolic 6000, Mass Up, białko vitamin-shop 100% WPC i teraz Przez ten cały i poprzedni miesiać Mono Olimpu Popełniłeś poważny błąd tak jak wiele osób trenujących, które są zarejestrowane na SFD.pl. Twój błąd polega na tym, że zamiast brać te suple i odżywki, które do tej pory brałeś i zamiast teraz pytać o stacki [...]

białko bierzesz tam gdzie masz braki w diecie , a jak chcesz czyste wpc brac na noc to dodawaj do niego łyzke oliwy z oliwek zeby spowolnić wchłanianie

Nic o tobie nie wiemy, pewnie już błąd robisz stosując rano wieczorem kazeinę i jeszcze wpc w ciągu dnia, 3 x dziennie świadczy o kiepskim odzywianiu

Łowickie ( tanie WPC - sprawdzone, ale w tej cenie jaosc tez nie powala ) Extensor WPI - moj idol, lepszego nie pilem, swietnie wycinalo i odzywialo przy 'masowce'

Jaki smak polecacie ? Jeśli chodzi Ci o smaki WPC od SFD to ja póki co testowałem wanilie i kokos, z obu byłem bardzo zadowolony :-))

A co myślicie o budżetowym WPC 80 Ostrovit ?

Śniadanie : w pierwszym przypadku dodaj owoc i w miarę możliwości chleb zastąp pewniejszym źródłem ww złożonych o niskim IG w 2gim przypadku dodaj owoc, zdrowe tłuszcze oraz inne pełnowartościowe źródło białka II śniadanie: chleb jw, tuńczyk max 2/3 razy w tyg Obiad: ryż zamień na ww złożone o niższym IG Przed treningiem musli zamień na pewniejsze [...]

ok nie zauwazyłem ;-) BTW: 190/75/450 mało tłyszczy podbij je do min 85gzmniejsz wegle do ok 400 I posiłek owsiane 100g + mleko 2% 300g brak źródła białka -dodaj coś II posiłek chleb pełnoziarnisty 100g + szynka z indyka + oliwa 10g szynke wywal daj mieso, dodaj warzywa, chleb dawaj razowy lub zmien źródło wegli III (przedtr) posiłek ryż brązowy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cycek07ns PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2miesiące (wcześniejsze częste kontuzje kolana zakończone operacją) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Nie podaję bo nie posiadam urządzeniu dzięki któremu mógłbym to zrobić :D [...]

zalezy, ja biore wpc

ok wielkie dzieki Ale jak juz jestes to mam jeszcze kilka pytanek ! Kupie sobie chyba Trec WPC 80% jak to jesc czy moze byc dwa razy dziennie 30min. po treningu i 30 min.przed snem ? Kupilem juz kreatyne z dextroza, zma, vanadyl,glutamine,mam jeszce 3kg Hitec gainera 25% lub 20% Bcaa w plynie i na 99% bede lykal therme pro TERAZ MOJE PYTANIE [...]

4 tygodnie do końca redukcji 20.09.2013 Waga:75,6kg Wzrost 180cm Wymiary (w cm) Biceps Lewy/Prawy (napięty)34,5/33,5 Przedramię Lewe/Prawe 29/30 Klata (luz) 100 Brzuch (na pępku) 75cm Brzuch Poniżej pępka 79,5 Udo góra Lewe/Prawe 59/59 Udo środek Lewe/Prawe 56/56 Fotki: Przód luzem: http://iv.pl/images/40643644964531450466.jpg Bok luzem: [...]

co to jest WPC?

Chwilowo diety brak gdyż mnie na nią nie stać, chyba że zaproponujecie coś taniego Mam jeszcze pytanie dotyczące przeplatania: trzeba przeplatać ćwiczenie np: klatka pierwsze cwiczenie-plecy pierwsze cwiczenie-kalta drugie cwiczenie-plecy drugie cwiczenie;czy w ten sposób 1 seria 1 cwiczenia na klatke-1 seris 1 cwiczenia na plecy itd? Jakie [...]

Nie do końca rozumiem jak możesz twierdzić, że trudno powiedzieć co potrzebujesz. Nie wiesz czy w diecie masz braki białka lub białka i węglowodanów? Odżywki te służą do uzupełniania braków składników odżywczych z diety. Musisz więc wiedzieć czego z reguły Tobie brakuje i co najtrudniej jest uzupełnić. Osobiście uważam, że najlepszym rozwiązaniem [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Nie odczujesz różnicy między WPI czy WPC, jeśli tolerujesz laktozę śmiało bierz to co sobie upatrzyłeś. Tu nie chodzi co jesz, tylko czy są braki. Białkiem je uzupełniasz, nie jest to jakaś magiczna odżywka %-)

dudee, tytuł potraktuj z przymrużeniem oka, tak sobie napisałem :) Dzięki Panowie czyli biore wpc, to jeszcze napiszcie czy mogę białko pić bezpośrednio po bananie i jabłku czy troche poczekać Zmieniony przez - RuRowiec w dniu 2016-03-07 22:11:16