SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • xp+wpc - czy można łączyć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z podanbe arta: Białko serwatkowe w przeciwieństwie do kombinacji aminokwasów i węglowodanów nie stymulowało bardziej syntezy białek w momencie podania go tuż przed treningiem oporowym zamiast tuż po ale już następne: Tuż przed treningiem: -30-40 g węglowodanów(wysoki indeks glikemiczny, glukoza i jej polimery), 5-10 g egzogennych aminokwasów lub [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 3/12/2007 3:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy na dzien i noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    peptyd i ilości gainera - dobre aminokwasy - na potreningu (o ile ci stać) z izolatu - treca lub Ultimate Amino Gold na noc - białko jak już coś najlepiej mieszankę wpc z innym białkiem, lub same wpc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 3/14/2004 3:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnienie Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SFD WPC Protein ECONO lub SFD Wpc protein plus Zmieniony przez - kanap w dniu 2012-10-10 20:32:26

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 791 Data: 10/10/2012 8:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w dni nietreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak ktos po treningu spozywa carbo+wpc to wpc tez sobie odpuscic czy samo carbo?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 9/25/2006 8:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina - pytanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jasne, bialo stymuluje GH, ale wegle stymuluja insuline i IGF-1 obecne trendy zakladaja, ze opcja najbardziej wartosciowa jest dostarczenie aminokwasow egzogennych+zrodla wegli. sporo osob robi tak, ze po treningu pije wpc, po okolo 20-30min zapija weglami by zaatakowac wyrzutem insuliny i igf-1, to nie podelga dyskucji. zwracalem uwage tylko, ze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 3/27/2015 10:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina - pytanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WPC to głupi pomysł po treningu ze względu na proces trawienia, dlatego przyjmuje się od razu po treningu bcaa/eaa lub hydrolizat a nie wpc, izolat, węgle itp. EOT. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-03-27 23:07:33

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 3/27/2015 11:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 23 miesiące treningu MACAVELI

    Post
    Galeria Zdjęć

    Podsumowując te niespełna dwa latka ćwiczeń: -pare puszek kreatyny & V12 TURBO -mct 5kg -hmb -ZMA -OVOPOL -WPC (obecnie OSTROVIA) :) Od 2,5 miesiąca nic oprócz WPC. Obecnie pracuję na rzeźbą. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5486 Data: 7/6/2005 10:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • koncentrat a izolat

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC jak ktos ma kase na jedna odzywke i dokupuje nie drogi Sojavit 85 Olimp. WPC sieka samo w ciagu dnia, a na noc mieszanke 1:1, w ciagu dnia tez moze taka spozywac, wtedy jeszcze taniej bialeczko wychodzi.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 10/14/2004 2:55:13 AM Liczba szacunów: 0
  • koncentrat a izolat

    Post
    Odżywki i suplementy

    taa dobre jest tez kupowanie wpi dla mniejszej zawartości ww , i potem to wymieszać z mlekiem , ja pije wpc na noc z oliwą z oliwek ww z wpc wliczone i max ww dostarczam 25-30 dzienie czarny dla panny kupie te z napisem supr...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 10/14/2004 8:35:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do 70 kg do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak poprzednicy. Twoim głównym źródłem białka jest whey, niestety to nie jest optymalne rozwiązanie. Tylko rozsądnie stosowanie odżywki białkowej może przynieść korzyści. Przeciętne smakowe WPC zawiera prawie tyle samo słodzików co coca-cola, w związku z tym uważałbym na spożywanie 90g odżywki białkowej ( codziennie ). W diecie jest deficyt [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 7/24/2017 11:11:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 12 – Siłka + cardio Micha Pierwszy posiłek - Shake Drugi posiłek - B-50’s Kulki mocy + sos pomidorowy (własnej roboty) + makaron razowy Trzeci posiłek - kurczak + ryż paraboliczny Siłka + cardio Czwarty posiłek WPC + ryż paraboliczny, truskawki + BCAA, Glutamina – od razu po treningu Piąty posiłek taki jak [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11698 Data: 6/12/2009 9:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień21 - wolne z wczoraj Dieta Pierwszy posiłek - Shake Drugi posiłek kurczak, karkówka + ryż brązowy, warzywa Trzeci posiłek karkówka + ryż brązowywarzywa Czwarty posiłek – oszukany czekolada, chipsy Piąty posiłek wpc

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11698 Data: 6/22/2009 12:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 22 - Cardio + Siłka Micha Pierwszy posiłek shake Trening Cardio Drugi posiłek kurczak, oliwa, siemię, warzywa Trzeci posiłek – przedtreningowy - karkówka +ryż paraboliczny, siemię + serek wiejski i banan Trening siłowy Czwarty posiłek - potreningowy - shake remix – 2 jajka, wpc, ryz paraboliczny, siemię, banan, kakao [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11698 Data: 6/22/2009 8:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 33 – Siłka Cardio Micha Pierwszy posiłek shake Trening Cardio Drugi posiłek wołowina, warzywa, oliwa, siemię Trzeci posiłek - przedtreningowy kurczak + ryż paraboliczny Trening Siłowy Czwarty posiłek - potreningowy serek wiejski, wpc, maliny, ryż paraboliczny Piąty posiłek wołowina, warzywa, oliwa, siemie Szósty posiłek twaróg, [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11698 Data: 7/3/2009 9:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 40 –Cardio Micha Pierwszy posiłek omlet z malinami Drugi posiłek kurczak + warzywa, oliwa Trzeci posiłek jw. Czwarty posiłek wieprzowina + warzywa Trening Cardio Piąty posiłek – po treningu WPC Szósty posiłek wieprzowina + orzechy, sok warzywny Siódmy posiłek twaróg + siemię Suple - witaminy, omega - xenadrine 3 [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11698 Data: 7/10/2009 9:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 50 – Siłka + Cardio z poniedziałku Micha Pierwszy posiłek omlet + arbuz Drugi posiłek - przedtreningowy wpc, serek wiejski, makaron razowy Trening siłowy Trzeci posiłek - potreningowy kurczak + ryż paraboliczny Trening cardio Czwarty posiłek wieprzowina Piąty posiłek twaróg, siemię Suple - witaminy, omega - massacra przed [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11698 Data: 7/21/2009 12:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Damian_619 - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Czwartek -16.03.2017- Redukcja Tydzień 7 Dzisiaj off od siłki,miał być 4 dzień DT ale zmiana planów,jutro pyknę sobie plecy+klatke a w sobotę może w Smart GYM barki+łapy. W wtorek poszły łapy+barki a wczoraj czwórki+dwójki. No wczorajszy trening bardzo dobry,wszędzie lekko dołożyłem i nogi zajechane %-) Zdjęcia nóg z dzisiaj zrobione o [...]

    Odpowiedzi: 1886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2017 11:41:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Damian_619 - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Poniedziałek-24.04.2017- Roztrenowanie No niestety wczoraj jeszcze nie czułem się zbyt dobrze,organizm musiał jeszcze odpocząć więc zrobiłem lekki trening a później praktycznie cały czas leżałem. Na 14 do pracy i tak minął dzień. Brak apetytu bo praktycznie całe 2 dni jadłem syf :-P Ale już głód powoli wraca %-) Od wczoraj micha 100% [...]

    Odpowiedzi: 1886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2017 12:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Damian_619 - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sroda-26.04.2017- Roztrenowanie Dzisiaj z rana kolejny trening,sił oraz motywacji co raz więcej i już z niecierpliwością czekam aż ruszymy z masą :-D Na siłce jeszcze nie szalałem,pracowałem w zakresie 15-10 powtórzeń. W sobotę podrzucę fotki Przemowi to tutaj też coś wrzucę bo jak na razie nie ważę się ani nie robię zdjęć. Cardio [...]

    Odpowiedzi: 1886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2017 11:42:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Damian_619 - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wtorek-02.05 Masa tydzień 1 Wypiski nie chciało mi się dawać wczoraj bo byłem zajęty jedzeniem więc daję dzisiaj i zaraz lecę pompować klatkę+triceps %-) Wczoraj z rana zrobiłem zakupy,zwiedziłem chyba wszystkie sklepy jakie spotkałem po drodze :-P W Pepco zakupiłem sobie patelnie do naleśników i dzisiaj z rana już wleciały naleśnikory :-D Do [...]

    Odpowiedzi: 1886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2017 10:01:21 AM Liczba szacunów: 0