SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Witam,zwracam sie z prosbą o ułożenie planu treningowego. Wiek:17 lat Waga:74 Wzrost:182 Cel:masa Staż:13 miesięcy Zakupione suplementy: -S.A.W. Trec 200g. -CREATINE MICRONIZED 200 MESH 400kap. -Białko serwatkowe (WPC) Dieta na mase ułożona.Instrukcje co do stosowania suplementów otrzymałem w Vitamin-Shopie.Chciałbym tylko plan treningowy pod [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2012 11:56:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyjazdy na plaże obecnie odpadają, jako że przed wakacjami miałem przerwę w treningach to wakację traktuję jako taki powrót do ostrych treningów :D to czyli Twoim zdaniem nie muszę za bardzo przejmować się brzuchem i mogę zacząć budować powoli masę, tak jak napisałeś nie przesadnie zwiększając kaloryczność i dokładając cardio po treningu ? a co do [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 1:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    to byl przyklad , te 100zl, kur ludzie zacznijcie jarzyc troche, powiem tak, kiedys pracowalem w sklepie z suplami, wyprodukowanie 70% wpc 900 gram kosztowalo ich jakies 3 euro, ale robili masowo , sprzedawalismy po ponad 40... tak to wyglada, przeciez kazdy musi zarobic...kwestia tylko tego zeby kupic za te xx zl cos dobrego i nie przewalac kasy [...]

    Odpowiedzi: 942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2012 12:01:32 AM Liczba szacunów: 0
  • ###Dziennik Tech'aviego.###

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Około 19 skończyłem trening, o 20 zrobiłem sobie zarcię. Salatka z oliwa,Kanapki z twarogiem i szczypiorem,herbata i WPC Proteine. http://www.bankfotek.pl/image/1211042.jpeg I nuta. :-) http://www.youtube.com/watch?v=T9yGcKlYAiw&ob=av3e Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-03-19 21:10:08

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10953 Data: 3/19/2012 9:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ###Dziennik Tech'aviego.###

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajta. Dzisiejszy Posiłek i Trening, o godz 20.. http://i.imgur.com/nsGgI.png Sroda - wyciskanie na plaskiej(sztanga) 3 x 5 - rozpietki 3 x 10 - wyciskanie w staniu 3 x 8 - triceps 3 x 8 - brzuch 3 x 10 Nie czuję zmęczenia po tym treningu za bardzo, i trening mam tylko +20 minut,nie za mało to?.. Dietka. Twaróg z Orzechami. Kurczak z Buraczkami [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10953 Data: 3/21/2012 9:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • z apetytem jets tak ze czasem mi spada drastycznie glownie na oralach.. wiec je ograniczam do minimum.. ale jak zjadam 6 posilkow dziennie plus dodatki WPC gainer carbo to jakos masa sie rusza... zaznaczam ze obecnie sajdow nie czuje...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2007 9:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Niewielki staż i takie suple "niecały miesiąc Storm + Shock Universal + ostrowia WPC 80 + thermal extreme blast" Chłopie taki stuff kopa powinien dać jak cholera i do tego jeszcze chcesz dołączyc nitro2 Ja przy twoim stażu jadłem kreatyne+dextroza z Treca i za***iscie szło.Jak Storm będzie słabiej działać to ciekawe co potem będziesz [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2007 9:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę przydałoby się jeszcze białka... spróbuję zrobić to z dodatkiem WPC SOG

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2009 4:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak mnie teraz naszło. Zdawało mi się, że o-3 łatwo ulegająrozpadowi pod wpływem temperatury. Co w takim razie dzieje się z o-3 z orzechów zaw. w tym cieście? EDIT Dodałem ok 40g WPC i wyszło wyśmienicie Niestety bylo tak pyszne, ze zezarlem teraz prawie polowe. OMG 60gB i ponad 80 tłuszczy Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2009-10-19 21:46:03 [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2009 12:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie będę dyskutował, czy akurat Lorenzo koksuje itp.itd.. czy nie, ale nasuwa mi się pytanie, czy osiągnięcie takiego wylądu w 2 lata (prawie z niczego, na zdjęciach przed ro&*******em był suchy jak pies) jest możliwe bez szpilowania sie? Wyobrażacie sobie, żeby ktoś na samej np. WPC OSTROVI i Monohydracie tak sie zmutował? W dodatku musi być [...]

    Odpowiedzi: 2966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2011 3:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Gawlak/Dziennik - siła i masa fotki str 1,9

    Post
    Trening dla początkujących

    jutro zapowiada się ciekawy dzień konkretna dieta, przewidywana suplementacja na jutro: 1kaps dibencozide Megabola z samego rana po przebudzeniu + 5g mono vita-min multiple sport 2kaps po pierwszym posiłku mass activator100g + białko wpc 30g (około 12godziny ponieważ będę poza domem) bcaa 10g + 1kaps tauryny przed treningiem 5g mono + 1kaps [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10893 Data: 1/22/2012 11:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Gawlak/Dziennik - siła i masa fotki str 1,9

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobry zestaw:), jesli chodzi o szejka to ja pije codziennie rano 100g zmielonych platkow owsianych + 30g wpc i np. maslo orzechowe albo oliwa. Szybkie i praktyczne. Mozna tez zaladowac do sheykera i zalac woda w terenie. Co tam masz w tym zestawie bo nie wszystko widac??

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10893 Data: 2/1/2012 11:27:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Gawlak/Dziennik - siła i masa fotki str 1,9

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ból Wyprosty nóg 12/20kg 10/40kg 8/50kg 6/60kg Uginania nóg 12/20kg 10/30kg 8/35kg 8/40kg 08.02.12 wolne 09.02.12 Trening klatki + barki Wyciskanie leżąc 10serii po 3powtórzenia 82,5kg Wyciskanie hantli siedząc 12/12kg 8/17kg 6/17kg 6/17kg Unoszenie hantli w przód 4x8 Unoszenie hantli w bok 2x8 Wpc protein plus smak 3/5 rozpuszczalność 5/5

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10893 Data: 2/9/2012 9:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 19.04.2016 r. DNT RANO /SFD/Images/2016/4/19/404fe281fc9d4a379592f4b81443d328.jpg 5 km/35 min biegu w terenie WIECZÓR Cardio 25 minut Tak mnie dziś nabrała z rana ochota na bieganie w terenie, że raz dwa ubrałam dresy, słuchawki na uszy i kierunek - park %%) Dało mi to fajnego kopa energetycznego. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9837 Data: 4/19/2016 11:24:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Mateusz Pampuch - Men’s Physique Road to 2020.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Takie papki z jedzenia to ja uwielbiam :D <3 Ja tez szczególnie owoce mrożone i dobry smak Wpc. Szkoda ze nie mam możliwości dodania masła orzechowego bo to już by była petarda :-D

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5813 Data: 6/30/2019 12:40:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Ano nie idzie Abs - robisz dokładnie tak samo te batoniki jak w kuchni sfd jest przepis? Muszę też je wypróbować jak łowickie WPC dojdzie

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2009 10:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • to jest bledny opis, skopiowany z poprzednika tego bialka - 3D protein, byl po prostu blad na stronie treca. ultimate protein sklada sie z mlecznego bialka i wpc.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2008 10:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • No to jak już tu jestem to: Miałem czekoladę, za czeko nie przepadam ale to mi smakowało z wodą jak i z mlekiem, rozpuszczalność ok, nie pieni się a jak tak to opada zaraz, do tego dwie frakcje białek wpc i mleczne, idealne na dzień jak i na noc.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2010 9:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja lgx18b

    Post
    Ladies SFD

    Ale kto mówi, że Ty akurat masz mieć tego tłuszczu 1g/kgmc? :-> To jest przyzwoite minimum. Daj 1800kcal, 130g białka, 150g węglowodanów i 75g tłuszczu. Głowy rozkładaniem na porcje sobie nie zaprzątaj, nie ten etap. Dbaj o to, żeby w każdym posiłku było białko, to jest zasada nr 1. Czy go będzie 22g czy 34 to jeden kit. Podobnie: możesz jeść 10 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 9/2/2012 10:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja tam pomyslu nie mam, u mnie najczesciej owsianka zmiksowana z wpc, albo omlet z ubitych jajek + orzechy wloskie i maslo orzechowe:p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 11:30:57 AM Liczba szacunów: 0