SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC a dlaczego ladowanie w niedzile a nie sobote ? Nigdy glukozy nie jadles? To taki proszek jak cukier puder, mozesz mieszac z woda po 50g i pic, albo rozrabiac z jakims jogurtem naturalnym jako polewa do pysznych nalesnikow .

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 4:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: próbowałeś jeść jajka bez żółtek? Ogólnie to współczuje, u mnie jajka to podstawa żarcia do szkoły Pzdr.

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 2:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    napisze jeszcze co dzis jem bo to tez interesuje ludzi, a widze, ze codziennie pojawiaja sie nowi w dziennikach i pewnie przegladaja rozne tematy 1. 40g WPC 2. ponad 200g piersi z kurczaka w kawalkach z warzywami chinskimi na bardzo ostro+50g oleju z pestek winogron(dopijam go) 3. obecnie-puszka tuny+pomidor+30g oliwy z oliwek+przyprawy 4. tu [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 4:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Zyjesz WPC co juz poszlo ?

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 1:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    tak tylko latwiej zjesc mi 400g makaronu niz 100g tej kaszy. to taki kit, ze w ogole mi nie idzie ale juz koncze ostatnia porcje. nastepnym razem tego nie bede jadl silce: kuskus mnie zawiesil. nie zjadlem nawet paczki jeszcze. zaraz dokoncze, wypije drina i bedzie 250g kaszy kuskus z 2 jogurtami i 200g glukozy za mna z dodatkiem WPC Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 1:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    niby weglowodany dodaja energii, a jeszcze nie chcialo mi sie nigdy tak spac kuskus wlasnie skonczyl w kiblu. nie dalem rady juz tego shitu przelknac nawet zapijajac herbata. nie przechodzi mi to przez gardlo. zatem 150g jakies zjadlem i 200g glukozy z wpc dla zmiany smaku-to dla ciekawskich Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-01-19 13:25:22

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 1:06:10 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    mumin: no ja nie moge sobie na to pozwolic bo waze duuuzo za duzo. dzis poszlo 200g glukozy plus do tego po 2lyzki WPC dla zmiany smaku na kazdy strzal, 150g kuskusu i 2 jogurty, 500g makaronu, 500g piersi i sloik sosu, 3 duze miarku carbo-ok200g razem. z szalenstw pierwsza porcje makaronu posypalem odrobina startego sera zobacze jutro czy bedzie [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 11:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    King_Odin: nie denerwuj nka: masz racje. trzeba brac sie za konkretnie do roboty. mam juz w glowie swoja opcje na ladowania wiec bedzie nastepnym razem lepiej. patryk0s:nie mam tych paskow bo wiele osob uwaza je za zbedne, ale moze kiedys kupie. Sevrond: "Ładowania jak jest potrzeba, a nie wg. jakiś rozpisek." tzn? chodzi ci o to, ze [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2010 9:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC pragne cie poinformowac ze od poniedzialku sam przechodze na cos ala CKD Nie wiem co ty sie przejmujesz tym ladowaniem, przeciez to normalne ze waga poszla do gory, sam McDonald pisze ze po ladowanie moze skoczyc o 2-3kg, przeciez uzupelniales glikogen a jedna czasteczka glikogenu wiaze trzy wody czy jakos tak Trzymaj dalej diete a efekty [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2010 1:09:43 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC no wlasnie zastanawiam sie nad CKD bo obecnie w DNT i tak jem malo wegli okolo 60g i jakos mnie do nich nie ciagnie, czytam troche i sobie nawet tlumacze ksiazke o CKD Aero to bym mogl robic nawet codziennie spodobalo mi sie bieganie, samopoczucie przez reszte dnia potem super tylko wlasnie pogoda coraz gorsza, u mnie od rana sypie i musialem [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2010 2:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC lepszy ten szpinak hertexu od tego z biedronki? Jesz sam szpinak z oliwa? nic wiecej nie dodajesz zadnej smietanki albo kapki majonezu ?

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2010 7:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    ciśniesz wpc cały czas obserwuję Bachaman - fajnie być hardkorem

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2010 8:08:06 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC a z miesa to tylko kuraka jadasz? Od poniedzialku wskakuje i ja na CKD moze w koncu zobacze kaloryfer na brzuchu pierwszy raz od czasow podstawowki , cale technikum to u mie tylko browar,pizza,chipsy i inne syfy byl czas ze waga pokazywala 95kg . Powoli ukladam jadlospis zeby jakos to smakowalo, napewno bede robil sobie domowy majenoz z jajka [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2010 2:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    nie patrz na siłowy zrób go na lajcie robisz redukcję, szału nie będzie ani z siłą ani z masą mięśniową ustaw się pod AERO! siłowy to DODATEK! wierz mi, bo jak będziesz na siłowym dawał z siebie 200% to się szybko zajedziesz... btw: wypij z 20-30g wpc przed wyjściem z domu na aero

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2010 10:42:31 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    King: dzieki za rady, tak zrobie. wypilem ok 30g WPC, odkrecilem 60min aerobow, porozciagalem sie i czuje sie swietnie postaram sie jak najwiecej na czczo krecic a propos tego ile jem kalorii moglbys mi podpowiedziec na ile mniej wiecej ustawic bilans teraz w 4 tyg, kiedy cwicze 6x/tydz i nie wiele poza tym mam aktywnosci? SILCE: jak Bogow kocham [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2010 1:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC dajesz dajesz nie przestajesz! Zrób dziś porządnie barki za mnie! bo ja odpuściłem. ;p

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2010 6:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak tam WPC zyjesz? ja wlasnie zrobilem sobie o,5kg sledzi w oliwie bede mial na dwa dni :D Jak narazie samopoczucie ok tylko troche czasami zakrecony jestem

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2010 8:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC a nie myslales zeby zakupic sobie rowerek taki za 200zl jak polecil mi KING i wlasnie sam dzisiaj zamowilem, aero bedziesz robil kiedy chcesz w domu zawsze to wygodniej :)

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 7:30:49 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC auto mam mafijne a biegac biegam o ile -20 nie ma na dworze :)

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 8:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC dodaj wiecej aero chociaz takie taboretowe w domu jak king robi to napewno teraz w lutym szybciej poleci, sam pisales ze siedzisz w domu aktywnosc slaba wiec jak nie mozesz na silce rowerkiem jezdzic to chociaz jakis taborecik w domu znajdz

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2010 6:54:43 PM Liczba szacunów: 0