SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli jest zastój faktycznie można dołożyć kolejną aktywność fizyczną cardio/interwały, ale tak jak napisał flex - obwody są bardziej miarodajne i lepiej się na nich skupić popraw przede wszystkim dietę jak pisze dudee bo jest parę śmieci do wymiany i dziwne rzeczy jak w tym drugim wklejonym dzienniku - wpc z mlekiem i kurczak - gdzie masz łącznie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 4/29/2017 2:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotonik czy węglowodany

    Post
    Dietetyka sportowa

    W bezpośredniej fazie regeneracyjnej polecam odżywkę węglowodanowo-białkową, gdzie mniej więcej porcji 50-70g towarzyszy ok. 15-20g białka, którego źródłem jest WPC (koncentrat białek serwatkowych). Czy stosowanie takiej odżywki w trakcie dnia ma sens? To zależy od sposobu żywienia. Jeżeli istnieje możliwość pokrycia potrzeb energetycznych i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 9/12/2010 11:40:48 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100-200 kcal na tydzień będzie ok-chodzi o to,żebyś się nie zalał;-) Od razu po treningu możesz zjeść owoc+WPC/jogurt naturalny lub-jeśli masz możliwość-to od razu pełnowartościowy posiłek np.mięso+ryż/kasza+warzywa(lepiej mięso niż twaróg po treningu) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-16 21:26:58

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 7/16/2012 9:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • wlasny GAinerrR!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Totalne zero, to nie gariner tylko jakies carbo o niskim IG Gainer ma w sobie białko zwierzece, kup UNS czy WPC dosyp i wtedy bedzie gainer.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2/22/2011 2:33:31 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepsze na masę ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    giecik, peps19 - ja rozumiem, trzeba się dowartościować poniżając każdego kto pyta, przestańcie brać każdego z góry za idiotę, nie znalazłem w archiwum odpowiedzi na swoje pytanie dlatego zadałem je tutaj, a tak na przyszłość to ja tam mam głęboko w d.u.p.i.e czy mi pojedziecie czy nie, ale jak ktoś młodszy, całkiem laik się zacznie pytać, i go [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 7/18/2006 6:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprostu pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok to tego wpc bede uzywal jak w posilku bedzie mniej bialka albo nie bedzie mi sie chcialo juz wiecej jesc np po treningu 100 g makaron ryz 100 g miesa + porcja odrzywki. DZieki za pomoc puszczam soga

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 852 Data: 10/27/2009 6:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny cykl, porady.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna: monohydrat/jabłczan/stack( w promocji teraz creatine xplode więc może ta) - może być xplode Przed treningówka: SFD Pure power/ ??? - pure power będzie o.k. jeżeli oczekujesz pobudzenia doku po prostu trec caffeine Po treningówka: ?/brak - możesz zakupić carbo i mieszać z białkiem po treningu to wersja ekonomiczna, ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 452 Data: 5/18/2012 10:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ewentualne wskazowki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie dasz rady zjesc sniadania przed treningiem? Nie mozesz wstac te 30min wczesniej? Jak naprawde nie dasz rady to moze jakiegos gainera pij lub carbo + wpc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 11/6/2006 10:48:41 AM Liczba szacunów: 0
  • koktajl sniadaniowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie powinno byc bardzo sycace jezeli nie jestes na redukcji bo to najwazniejszy posilek dnia do tego dobrze jest np takie sniadanie o 150owsu 1 banan wpc 40g i jest dobrze.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 3/21/2014 1:30:16 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC 80 OSTROWIA + Carbo``

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mozesz pic. Nie mieszaj carbo z wpc w jedn7y6m pojemniku tylko przygotuj jedna odzywke a potem druga i wypij jedna po drugiej. Bierz je wtedy kiedy nie maz czasu zjesc. Jesli chcesz kupic odzywke gainera to kup gainera.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 12/6/2007 8:10:22 AM Liczba szacunów: 0
  • BX Ultra Whey ile wkońcu BTW ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie ma takiego WPC ktore mialoby 0ww szukaj izolatow, choc tez tutaj ciezko o takie

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 3/20/2007 9:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec WPC 80% vs Olimp System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba wybiorę WPC jednak, dopłacę te 30 zł ale będzie to białko które brałem i jestem z niego zadowolony. Cóż pory raczej będą po treningu (koło 14) (zastanawiam się czy nie sieknać jescze koło 11 dodatkowo) , potem po kolcji około 20/20:30 (czy proponujecie na noc)??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 5/3/2004 10:52:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Kwestia aerobów przed sniadaniem

    Post
    Iron Horse Series

    A przed bieganiem tez zarzucić WPC jako antykatabolik czy tylko po? Aha i czemu hiita nie można?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2/7/2008 9:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna trec mono + testosterol 250 + wpc 80 + gainer737

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna - na pierwszym cyklu przy diecie i dobrym treningu każdego fajnie "pokopie" masa pójdzie siła również. Białko - to tylko uzupełnienie diety ciężko sie wypowiedzieć jak działa ale na pewno jak bd jego braki i owym WPC je uzupełnisz bd lepiej. Gainer 737 - przykro mi ale to jest wilka porażka wydałeś kase na łajno. Testosterol - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 6/4/2010 6:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Daj posiłki 7, 11, 14 przedreningowy (1:30-2h przed treningiem), od razu po treningu czyli powiedzmy o 17 wpc + banan, o 17:30 porządny posiłek ww złożone + białko, twaróg i orzechy powiedzmy o 21-22 (godzinę przed snem), dopasuj jakoś te godziny żeby Ci pasowały bo nadal nie masz tutaj posiłku potreningowego, najlepiej to dałbym posiłek co 3 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 11/10/2013 1:10:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnienie diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mniej więcej staram sie utrzymywać dietę np rano gdy wstanę nie dam rady zjeść płatków owsianych to wtedy właśnie zjadam sobie tego activlab na noc zjadam tego wpc sfd bo np tuńczyka w sosie własnym jakoś ciężko mi zjeść, nie mówię, że ciągle jem odżywki no ale trzeba czasem dla uzupełnienia. Codziennie sprawdzam w kalkulatorze kalorii w tym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 513 Data: 12/7/2014 4:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie białko serwatkowe czy warto

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej uzbierać sobie trochę pieniędzy i kupić białko z prawdziwego zdarzenia Ostrowia WPC "najtańsze" Bo to co podałeś to pic na wodę :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 7/6/2009 11:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie białko serwatkowe czy warto

    Post
    Odżywki i suplementy

    ups sory za linka, też tak myślałemczyli najtańsza możliwa opcja to ostrowia WPC

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 7/6/2009 11:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można dodać ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    " ta czekolada i kakao" Masz 14 lat a wiec jak juz zrozumiales na trzymanie diety jest jeszcze czas, czekolade mozesz zjesc jezeli masz ochote, a kakao jest zdrowe, zawiera duzo magnezu, chroni przed wolnymi rodnikami itd itd wiec mozesz go smialo stosowac. Czekolade jest produktem z duza zawartoscia cukrow i tluszczow a wiec zachowaj po prostu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2/12/2013 10:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE SMAKI WHEY C-6

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    nie znalazłem nigdzie odpowiedzi: jak procentowo rozkłada się ilość wpi i wpc w tym białku?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3536 Data: 1/14/2015 8:50:03 PM Liczba szacunów: 0