SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    W pracy dzisiaj wpadła wolowina, jarmuż pieczarki i cebula plus olej kokosowy. Musiałem podbic kcal smietanka 30% bo bym nie wyrobil. W domu znowu wpadł omlet tym razem z 4 jajek, 50g boczku, 50g żółtego sera, małe awokado, łyżki oleju kokosowego, jarmuż u, cukini, papryki i pieczarek. Warzywa podsmażone na tej wczesniejszej łyżce oleju [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2018 10:34:24 PM Liczba szacunów: 7
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Hej, Niestety wczoraj miałem za dużo rzeczy na głowie by robić fotki jedzenia i w ogóle się nim spinać. Ale wpadło około 500g wołowiny, 4 jajka, 600g batatów, porcja WPC, jogurt naturalny, 100g borówek, 20g HDP Waxy Maize i 2 jabłka. Dzisiaj natomiast 2 posiłki w pracy jak poniżej. 170g wołowiny, 100g cukini, 50g pieczarek, żółta [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2018 7:25:31 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzień dzisiaj zaczął się bardzo sympatycznie, bo mam deload. Także dzisiaj niższe kalorie :-) W pracy wołowina z brukselką i oliwkami. /SFD/2018/4/16/b6c7395588fc41858acaa575d7272179.jpg Później pulpeciki z brukselką i oliwkami. /SFD/2018/4/16/a7cb5ec89f614b36a6d48936fe9968cc.jpg W domu jajówka z 4 jajek, 20g kerrygold z kiszoną kapustą i [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2018 9:05:14 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj w pracy 2 razy wpadło 170g wola, 250g batata i 10 oliwek. /SFD/2018/4/23/ab75536721ff44a88d4ce235828f9916.jpg W domu "sałatka" z tuńczykiem mozarellą różnymi warzywami i dwoma sadzonymi jajkami. A obok kiszona kapustka ;-) /SFD/2018/4/23/ad61391bb83c44798795d8dbd9f2fc49.jpg Na kolacje shake - 40g wpc, 200g truskawek, 150g banana, 25g HDP, [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2018 9:43:03 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj dzień wyższych węglowodanów. W pracy dwa takie same posiłki, składające się z: 170g wołowiny 100g batata 50g czerwonego ryżu z kurkumą, pieprzem cayenne i zwykłym pieprzem Garść szpinaku /SFD/2018/4/27/ce932a8f156e4e3c8d9ffe17d68c5263.jpg Później w donu weszła jajówka z: 4 jajka 15g masła 100g kiszonej kapusty 100g ogórka zielonego [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2018 10:53:16 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiaj dzień high fat, także podjadłem tłustego. W pracy dwa razy wołowina z warzywami na oleju kokosowym. /SFD/2018/5/15/31285ce9574c4a16ba04d7496a9c8f76.jpg W domu omlet gigant, a w nim: pomidor, pół awokado, korniszony, szpinak, pieczarki, cukinia, papryka, feta, kiełki rzodkiewki i soczewicy. Sama owijka z jajek i cheddara. Do omleta miseczka [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2018 8:25:29 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    High carb day W pracy 2 razy wołowina z ryżem i szpinakiem (szpinak żółty od kurkumy) /SFD/2018/5/17/5be682abe8d64ee1984559fb67d0630a.jpg W domu gofry z jajek, batata, mąki kokosowej i borówek. /SFD/2018/5/17/776eaf777e6c4696b4ecfd96bdc1aea0.jpg Shake z WPC, banan, truskawki, mleko, chia i jogurt. [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2018 7:40:59 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj dzień większych węglowodanów W pracy dwa posiłki jak poniżej Curry tandori z wołowiną i ryżem /SFD/2018/5/25/5d7f14f3713a4c928606bdcfce308588.jpg 4 ciastki z maki gryczanej, twarogu jajek i dżemu (koleżanka przyniosła) /SFD/2018/5/25/715a15b069c94b1b88ee5cc89be7631e.jpg Nastepnie omlet ze slodkiego ziemniaka jajek, wpc i kakao. Prawie [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2018 8:35:48 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj przerywany post 16h niejedzenia i 8h jedzenia. To był również dzień lowcarb W południe po basenie Sałatka z jajkiem i wołowiną + pudding z jogurtu greckiego, mascarpone, wpc i borówek /SFD/2018/5/27/e32ef05ee5ee4a8797824de76ab7d01b.jpg /SFD/2018/5/27/8c21f704ce1d4d83a1d42e08c765e2d5.jpg Następnie łopatka wieprzowa po azjatycku [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2018 10:39:21 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Lowcarb day Karkówka z domowym ziarnistym chlebkiem i cheddarem /SFD/2018/6/8/cd74bb90fd364a0cb09d0505491b2dd3.jpg Później karczek z sosem grzybowym (bez foty) Salatka z makrela i jajkami /SFD/2018/6/8/247b938475114217860c0fef501c3c50.jpg Tluste gofry z mascarpone, maki kokosowej, jajek i wpc /SFD/2018/6/8/868ac8879f56427ab032099cec290ecf.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2018 9:06:28 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj wyższe węgle I tradycjnie Wołowinka z kiszonkami i batatem w pracy /SFD/2018/6/12/cc197c6047d94909a9e2f48c94cb81dc.jpg /SFD/2018/6/12/1b98cbf5cd054f3382624e431484af4f.jpg Jajecznica z cheddarem, kiszonkami i pomidorem /SFD/2018/6/12/f9b996169cdb4471bee38f5ef83c995e.jpg Shake z WPC, mleka, banana, batata, truskawek i HDP Waxy Maize oraz [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2018 9:02:49 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Keto day Dzisiaj wpadła dwa razy Szarpana wieprzowinka z warzywkami (lekko piantna) /SFD/2018/6/15/4db68caa09c04422ab8e89945b25bdfb.jpg W domu jajeczniczka z serkami i warzywkami /SFD/2018/6/15/835aabf3eb73432393fff26474040309.jpg Wieczorkiem po personalnym tlusciutka domowa granola z mascarpone, serkiem naturalnym, wpc, borowkami i odrobina [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2018 10:03:10 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj wysokie tłuszcze W pracy dwa razy wpadły zoodle (zuckini noodles) z wołowiną i sosem pieczarkowym /SFD/2018/6/27/274a7c601855462f94cf2b3823848a72.jpg W domu jajecznica, awokado, pomidor i sery (pleśniowy i żółty) /SFD/2018/6/27/1b683b94dda443e3bca5ee1b5836ae3c.jpg A na kolacje tradycyjnie pudding z mascarpone, kakao, wpc, granoli i [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2018 7:39:31 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzien keto 2 razy wołowina z fasolką, cebulą i cukinią /SFD/2018/7/4/4721cbb6bc884e1dafd85038396d8fc1.jpg Jajecznica z serem wędzonym, majonez, awokado i dodatki /SFD/2018/7/4/5ec18671d33a47c0b3770fd7fab0343f.jpg Pudding z mascarpone, kakao, borowek, domowej granoli, wpc /SFD/2018/7/4/e25e1944649d4e7b81e45e14fcb152b9.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2018 7:56:17 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiejszy dzień jedzenia (rano wegle, wieczorem tluszcze) 2 razy batat, wolowina, cukinia /SFD/2018/7/30/1cbe3f4eab1b4baa82e0296310c5e1d5.jpg Jajecznica z dodatkami /SFD/2018/7/30/8fc7f1628d684f1b8baea8a149dfef62.jpg Pudding mascarpone, twarozek, jogurt grecki, borowki, wpc, sos AN /SFD/2018/7/30/f14b4655e08e495ca9563236dcc0278f.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2018 9:04:40 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiejsze jedzenie 2 razy wolowina z batatem i warzywami (wiem nudny jestem) /SFD/2018/8/21/898fff03bc7e4d74ac84bdf42fa8c9d5.jpg Shake 15g kazeiny, 30g wpc, 50g hdp waxy maize, szczyptasoli, 5g monohydratu /SFD/2018/8/21/c66ac9c248684b949815d56ceb4600c8.jpg Omlet z warzywami i garść migdałów (nie na zdjeciu) [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2018 9:03:08 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzien dzisiejszy wygladal tak: Wolowinka z warzywami i batatem /SFD/2018/9/14/5d940404f7f54e069925c7e84bbdc500.jpg Szynka weselna z batatem /SFD/2018/9/14/db780028c00445f4ae27504e221ae805.jpg Omlet z wpc maslem orzechowym, platkami koksowymi, orzechami wloskim i polewa z AN /SFD/2018/9/14/5ed410cae371485cb6025e162c07970e.jpg A tutaj mala [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2018 8:38:19 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Jedzenie z dzisiaj Wolowina z warzywami /SFD/2018/9/18/0c2de91371d24e65b0f4fe03fa8e032c.jpg Jogurt z gruszka, bananem, wpc /SFD/2018/9/18/258be29310234693a45f9532a0ae96f6.jpg Jajka sadzone, odrobina lazura, batat i papryka /SFD/2018/9/18/171b1319f5ae49ba9e97a8d9120ba7a2.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-09-18 21:04:10

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2018 9:02:53 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczorajsze jedzenie Wołowina, batat, marchewka fioletowa i biała, awokado, pomidor /SFD/2018/9/25/57d657f8a15f42d2b70c13262433b599.jpg Jajecznica, awokado, pomidor, ogórek /SFD/2018/9/25/03c275b4b6a0497b900ac5a0cad68c70.jpg Pudding jogurtowy z wpc, chia i wiórkami kokosowymi /SFD/2018/9/25/b19579a426b24fa89a665c4fbdf8d41d.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2018 7:56:10 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzien na niskich weglach z małym szaleństwem Śniadanko Jajoweczka, żółty ser, awokado, kiszona, pomidor i ogórek /SFD/2018/10/14/4df27bdb2f2e497e80b83114bf3a971b.jpg Kuloodporna kawka, ciasto ferrero w Legal Cakes (cena trochę za duża, ale ogólnie smaczne, choć ciacho za słodkie) /SFD/2018/10/14/fcb373a08b5e44f385ef37feb88591d5.jpg Big ass salad [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2018 7:21:15 PM Liczba szacunów: 2