Dobra dzięki wielkie ! mono mówisz o - http://allegro.pl/olimp-creatine-megacaps-400kaps-kreatyna-mono-i2444205614.html białko może być? - http://allegro.pl/wpc-80-lowickie-megadobre-bialko-kurierozl-i2436185652.html Wieczorkiem wszystko ułożę w jedną całość i pokażę tutaj, bo muszę jeszcze na temat diety troszkę poczytać.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2012-07-03 13:43:56 Liczba szacunów: 0
Tetiszeri- Robie cwiczenia ktore lubie i dobrze czuje. Nie szaleje z ciezarami bo nie jest to moj cel. biore ciezar ktory mi pasuje i na ile dany dzien mi pozwala. Nightingel, eveline - Dzieki z mile slowa:) robie swoje dalej. W dalszej drodze na pewno chciala bym od was wiecej sie nauczyc:) A tak ogolnie: Dodam jeszcze, ze wszystko co robie [...]
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6548 Data: 2016-07-12 01:30:03 Liczba szacunów: 0
16.07.16 Sobota Lenistwo..:) DNT Dzien wolny od silowni i pracy i od ciaglego biegu i stresu... Ale tak na prawde nie lubie tych dni%-) wszystko traci lad.. Pozornie odpoczywam a realnie lapie zamule i mnej mi sie wszystkiego chce niz podczas aktywnego dnia.. }:-( Juz nie wspomne i tym ze ma sie ochote na zjedzenie jakiegos cheat'a a po [...]
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6548 Data: 2016-07-18 01:40:43 Liczba szacunów: 0
Diete zamieszczam jeszcze raz tylko teraz po poprawkach. myśle że teraz bedzie ok. ...:::POSIŁEK I:::...(godz.9.00) Ryż biały 100gr. Jaja kurze 2szt. 100gr. Mleko 200ml ...:::POSIŁEK II:::...(godz.12.00) Tuńczyk w wodzie 130gr. Chelb razowy ok. 100gr. Oliwa z oliwek 20gr. Sałatka warzywna ok. 200gr. ...:::POSIŁEK [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5404 Data: 2006-06-08 14:48:47 Liczba szacunów: 0
Kazam no tak jak napisalem- mi do stalej suplementacji powinno wystarczyc 5g kretki, wiec bralbym jedna porcje przed treningiem razem z WPC, a po treningu juz zwykle carbo i wtedy pucha starczylaby mi na 64 dni lub na 40 dni jesli 2kg pucha. Goral a ta mniejsza pucha bedzie dostepna w jakiejs promocji, czy na stale w dobrej cenie? Jesli w [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2005-11-01 16:27:28 Liczba szacunów: 0
Szkoda ze masz wpc a nie mieszanke bo tak to bys mogl dac bialko na noc a posilek potreningowy wczesniej i ww zlozone do niego. Mozesz dac do serwatki.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2005-01-18 19:32:05 Liczba szacunów: 0
Wpc będzie, choć niestety jako główne źródło białka. Żarcie tam w chooj drogie. A i apetytu po takiej saunie nie ma. Ostatnio jak byłem bez supli to wróciło pół chłopa... Zmieniony przez - lewap w dniu 2018-01-30 13:35:36
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2018-01-30 13:33:59 Liczba szacunów: 0
od razu po treningu węglowodany proste zeby uzupełnić glikogen (tylko bez przesady), a w 30 min. po coś z białkiem, najepiej szybko wchłanialnym (może być WPC 80%). jakąś godzinę (ewentualnie 1,5) po, zjedz normalny posiłek z węgli, białka i tłuszczu.
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2005-04-29 21:37:45 Liczba szacunów: 0
1. Bardzo smakowicie wyglądająca owsianka z ananasem i wpc 2. Tradycyjnie co niedzielę naleśniory. W środku twaróg i prażone jabłka, które wyglądają jak bigos %-) 3. Kasza jaglana, mintaj, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ca081defc654d94ae9395f6532170cf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03946c76f148484c95b8be26218ce7bb.jpg Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9671 Data: 2014-09-28 18:35:40 Liczba szacunów: 0
i ovo podrozalo i sie nie oplaca...bierz wpc treca...ale nie zatepuj posilku jak pisales ze zastapisz tune odzywka... <<<Champions are Made Not Born>>>
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 12390 Data: 2003-11-26 00:38:15 Liczba szacunów: 0
Widze ze jestes znawca.... Jednak jeśli chcesz to cI powiem taka ciekawostke, że w WPC nie ma miarki... Nawet w 15kg worku !! Można i sobie pójść do złotnika i dokłądnie odważyć ile to jest 30g !! NIektórzy jednak nie mają takich możliwości jak Ty, iść do apteki itp :) Więc napewno z tego skorzystają.
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10214 Data: 2007-09-27 19:26:15 Liczba szacunów: 0
Odnośnie zawodnika z 110 to niestety nie wolno używać dodatkowycg rzeczy pod spodem a to były rajtuzy i do tego nie przeciete tylko w całości jak by to była druga koszulka choć sadzę że napewno mu nie pomogła.To jedno a po drugie ponoć startował w koszulce przeszywanej z tyłu na plecach i tego tez nie wolno robić być może w WPC pozwalają ale [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 10124 Data: 2009-06-13 20:51:41 Liczba szacunów: 0
1 DZIEN No juz po pierwszym treningu.Ku mojemu zaskoczeniu pomimo przerwy spowodowanej choroba sila wygladala bardzo fajnie. DIeta dzis nie za idealna niemialem wczoraj jak zrobic zakupow ze wzgledu na studia TRENING rozgrzewka-rowerek,wymachy wyciskanie plaska 8*80kg 8*85kg 6*90kg 6*100kg wycisk hantle skos 10*25kg 8*27kg 8*29kg 6*29kg [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2012-03-05 12:02:05 Liczba szacunów: 0
Sorki ale pisze z telefonu i mogą być babole bialko jak wpc 80 ostrowia bezsmakowe (milkland wykupil ostrowie)jeżeli ktoś nie ma hajsu a chce uzupełniać bialko to jest ono na pewno lepsze od niektórych tanich białek na mega pianę kupujemy espumisan (a najlepiej tańszy zamienik) a jak chcecie żeby było słodko i smaków to słodzik [...]
Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 14110 Data: 2014-03-13 07:07:48 Liczba szacunów: 0