SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Odchudzanie, dieta do oceny i korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może być WPC. Ale zjeść coś też musisz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 3/23/2009 9:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witaminy, o-3, zma, bcaa/wpc/wpi. starczy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 1/20/2008 12:27:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta z redukcji na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do jakiej maksymalnej wartości mogę podbic tłuszcze ? W dni bez treningu odpada wpc czyli -25g białka i wtedy wychodzi jakies 2,25g białka na 1kg , z których posiłków mógłbym odbić białko ? PS czy liczyc białko z jogurtu na śniadanie oraz to z orzechów np ponieważ mam je teraz wliczone a roznie kazdy mówi

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 1/6/2013 8:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • New dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    carbo to głównie cukry, jak chcesz zrobic shake to wpc zmieszaj ze zmiksowanymi owsianymi, ogolnie za dużo tego prochu chcesz zjesc, masz takie porcje zwykłego jedzenia ze to na jeden raz sie zjada, więc daj więcej normalnego jedzenia a ogranicz carbo, które mozesz dac bezposrednio po treningu razem z białkeim albo popijac w trakcie samo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 542 Data: 4/14/2010 5:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • romanowy - dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    86 cm i dlatego nie chciałbym za bardzo tłuszczu nabrać. 2śniadanie w szkole - wiem, że lepiej by było jedzenie, no ale nie zawsze jest czas\warunki, dlatego czy WPC + banan "ujdzie"? wspomagałem się dziennikiem posiłków vitalmaxa i takie zapotrzebowanie mi wyszło, dodatkowo czytałem, że jeśli ktoś ma tendencję do łapania fatu powinien [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2/19/2009 9:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • romanowy - dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC+Banan to slaby troche posilek jest pelno opcji do szkoly poprzegladaj troche forum tak co do lapania fatu mozesz manipulowac weglami w treningowe wiecej a w nietreningowe mniej kosztem tluszczy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2/19/2009 9:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Schnapik/ Wycinka na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 4 Dzień nietreningowy. Bez aero. Jutro w planie z rana ok. 20-30 minut. Miska dopięta. Jedynie okno żywienia przesunąłem dziś na 12 w związku z czym zamykam je o 20 (wg. planu 13-21). Czy skrócenie okna żywienia poprawia efekty czy zostawić tak jak jest jeżeli pasuje mi ono teraz ? SUMPLEMENTACJA Kreatyna (5g+5g), 4 x omega 3-6-9, kazeina [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8025 Data: 10/31/2013 7:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Schnapik/ Wycinka na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja teraz stosuję twaróg z WPC mieszam i ewentualnie trochę wody i łyżeczki 2 naturalnego jogurtu i jest mega. Co do soli. Tak, nadmiar zatrzymuje wodę, ale jeśli dotychczas jadłeś jakąś ilość soli, to czemu to zmieniać ? Wychodzisz na scenę niedługo ?:) Pozdro i jedziemy dalej.

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8025 Data: 11/4/2013 9:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Schnapik/ Wycinka na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jedzenie na dziś. Część zabieram do pracy: pojemnik z ryżem, mięsem i warzywami, orzechy, szejker (zblendowany twaróg+wpc+olej lniany). Wg bilansu wszystko. Okno 12-18. Wypiske z treningu i zrzut diety dam wieczorem po pracy, do której zaraz ide. Pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6118c4a42d14fb7b188b685de51bd64.jpg

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8025 Data: 11/18/2013 12:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 737. Czy się opłaca ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To zależy od tego jak finansowo stoisz, testosterol na pewno bym sobie darował, na pewno tez zapodał bym kretę vitalmaxa 500gr. Ja kupiłem 737 i nie żałuję (za jakieś 2-3 tygodnie bede mógł powiedziec ,,ile weszło") ale jak dysponujesz większą gotówką kup ,,lepszy": Trec Mass XXl, Gainer MCT Olimpa, Gainer 2 Vitalmaxa itp., przydałoby [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 12/29/2005 7:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy TREC na masę - Co wybrać ?

    Post
    Trec

    jeśli już to coś takiego: 1. płatki owsiane!, białko(ryba, mięso, ser biały, WPC) 2. chleb razowy/pełnoziarnisty, masło/orzechy, szynka, warzywo, mass xxl 3. chleb razowy/pełnoziarnisty, masło/orzechy, szynka, warzywo, mass xxl 4. ryż, kurczak, warzywa, oliwa, trening 5. mass xxl 6. ryż, ryba, warzywa, oliwa

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 6/7/2011 3:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek I - 7:00-7:30 płatki owsiane 50g 3 jajka pomidor 100g // orzechy Posiłek II pierś z kurczaka 100g marchew 100g // oliwa Posiłek III WPC 80% 80g ogórek 80g // tran Posiłek IV - przed treningowy kasza gryczana 60g pierś z kurczaka 100g 27/38/3 286 kcal Posiłek V - po treningowy ryż biały 50g pierś z indyka 100g 23/46/1 290 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 10/26/2010 6:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy - HELP

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jeść źle. Przy twoim rodzaju treningów odjął bym tłuszcze i dodał nieco więcej białka. Gainery to wiekszości nieopłacalne produkty, w większości są tam węgle, czesto proste które są tanie jak barszcz i mało białka. Odżywki białkowa np wpc + ww z normalnych produktów lepiej tobie wyjdą na zdrowie :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2/3/2014 5:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spróbuj takie makro : dzień treningowy: białko 150/170 gram tłuszcz 80-100 gram węglowodany 100-230 gram dzień nie treningowy: białko 150-170 gram tłuszcz 80-120 gram węglowodany 70-100 gram Popraw jadłospis i nie dodawaj do diety produktów z orzechami arachidowymi : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 12/31/2015 2:00:35 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC 80 ŁOWICKIE czy WPC 80 OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja jestem z Łowicza i anwet praktyki w czerwcu w mleczarni mailem i nie słyszałem o wpc łowickim

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2009 3:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC 80 ŁOWICKIE czy WPC 80 OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja to wiem. Nawet się tego domyśłiłem jak otworzyłem pierwszy raz paczke ostrovii o smaku naturalnym i poczułem ten zapach to pierwsza rzecz jaka mi przyszła na myśl to proszkownia w mleczrni. tam w takich ogromnych, jakby to nazwac... śrutownikach(wtajemniczeni wiedzą o co chodzi) wytwarzali proszek o takim samym zapachu jak WPC i przecowywali to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2009 7:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC 80 ŁOWICKIE czy WPC 80 OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    "heh tez z łowicza jestem i o tym bialku nieslyszalem dziwne;p " :D No bo niby skąd ... przecież nie sprzedają tego w sklepach:D Dopiero teraz ktoś przy użyciu wpc z łowicza i dodatków smakowych zrobił odżywkę białkową. Dodam, że dziś próbowałem łowickie ciastka. Na wodzie dobre, z twarogiem wypas. Jak pozostałe smaki będą równie udane, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2009 8:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy , wzdęcia , ból z lewej strony pod brzuchem efekt pompy w żołądku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Panowie czy problemy z oddaniem stolca mogą powodować płatki owsiane które jem ( mielę i wypijam z wpc) już kilka lat zawsze rano ? Mogą one zalegać w jelitach np resztki które nie zostały strawione? . Często mam problem który polega na tym że rano się wypróżnię ale zawsze czuję że nie poszło wszystko , dziś tak miałem próbowałem 2 raz ale [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5008 Data: 12/13/2013 4:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Rafaello ;- )

    Post
    Kuchnia SFD

    Na swieta chetnie z nadzieniem bym skosztowal, nie beda liczone kcal wiec pomysl na nadzienie?? Maslo orzechowe jakby sie udlo zamknac, ewentualnie male foremki jakies, robilem tak cupcake'i z wpc, kozak

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5913 Data: 12/4/2015 9:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, suple i trening na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC ok, ale nie ma dodawać na noc, lepiej np. po treningu, czy do śniadania bo tam brakuje białka BCAA, EAA zbędne IMO na masie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 706 Data: 5/14/2015 11:56:15 AM Liczba szacunów: 0