SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta [ektomorf] + odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masło orzechowe ok ale zastąop lniany cześciej jogurt naturalny bez cukru nie bez tł przed treningiem daj mieso z kaszą a po wpc z bananem Tam jest pomyłka papaja suszone czy ananas ma sporo wiecej kcal chyba że jesz świeże w co wątpie. stanowszczo za dużo kcal

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2863 Data: 2/3/2011 6:08:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie węgle po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    samo carbo sredni pomysl. ja osobiscie preferuje wpc + ryz + ewentualnie banan lub rodzynki. Od carbo i gainerow odszedlem juz dawno. Ale jesli chcesz - wez dobrego gainera. Starczy.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 5/1/2009 12:20:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie węgle po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za pomoc faftag , co do gainerów to mutant widze ostro idzie....ale chyba za drogi:) chyba zostane jednak przy vextrago i po jakiś 10 min od wypicia go zapodam wpc i będzie dobrze. sog chyba dał radę;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 5/1/2009 12:48:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 57kg 174cm, 16 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bcaa nie kupuje jedynie zsupli na mase gainer mono. bialko zostaw na inna pore. niektorzy mysla ze wpc to od razu do miesni trafi..no nie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 11/16/2013 6:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę, zastój.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tam ułożył by mu specjalista , więc tylko doradzam . Akurat to co Ty zrobiłeś to może się nadać . Ale i tak musiał by kupić WPC

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 8/19/2012 1:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacze - czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prawo nie jest beznadziejne, dba o nasze zdrowie :-) Po treningu moze być owoc czy to sam czy z wpc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 7/14/2016 7:41:47 AM Liczba szacunów: 1
  • Słyszałem opinie, że megabol ogólnie produkuje wątpliwej jakości suplementy. Ja jem dobrze obliczone 5-6 posiłków i bezpośrednio po treningu spożywam wpc + miód. Do tego zestaw witamin + glukozaminę. Trenuję 5-6 razy w tyg i w miarę daję radę.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 8/14/2006 9:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • acha nie iwem jeszcze kiedy jeśc posiłek przedtrenigowy , co ma zaiwrac (może jakies przykłady??) ,a co z pomysłem WPC (ile i jak )przed treningiem (zamiasy BCAA ??)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 8/16/2006 12:06:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj nic nie zostało poprawione . Przeczytaj chociaż art z pierwszego linka . Przepraszam użytkowników, ale widać czytam nie tylko artykuł bez zrozumienia. Nie chcę nikogo urazić tym stwierdzeniem. Układam jadłospis pod dietę CKD, tym samym wzorując się na istniejących postach już na tym forum jak i na artykułach. Między innymi na: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 558 Data: 3/7/2017 4:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny/poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nAJLEPIEJ do takiego shaka dodać wpc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 897 Data: 12/14/2010 5:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Daj se na luz z tym izolatem jak nie masz kasy i kup dobre WPC, takie żeby miało dużo białka, dobry aminogram, dużo leucyny, mało węgli i pewny skład. Ciekawą pozycją jest Whey delicious z PEAK. Ma dużo bcaa/leucyny, dobrze się rozpuszcza no i mi bardzo smakowała. Wanilia mmmm...Nie słodka jak te amerykańskie, tylko taka właśnie europejska [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8292 Data: 12/31/2010 8:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja bym brał WPC chyba ze na Olympie sie szykujesz

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8292 Data: 1/1/2011 11:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pisałem to będzie mój pierwszy cykl kreatynowy oparty o storm+shock,odpowiem 7 lipca ,jednak z tego co czytałem i słyszałem pobudzenie jest niesamowite i niektórzy biorą nawet pół dawki. Co do mojego schematu to może tak: 08:30 storm+hmb 09:00 posiłek(ryż,owoce,jogurt)+witaminy i minerały+arginina+glucosamina 10:00 buildup (bulk) 10:30 shock [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 6/28/2008 8:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólna konsultacja...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Moim zadniem - jezeli chcesz robic aeroby na czczo to przed wysilkiem spozyj bialko , a po wysilku glutamina + tauryna + kreatyna Nie wiem w jakim celu chcesz wlaczyc te aeroby, ale jezeli liczysz na maso-rzezbe to mozesz sie przeliczyc - poniewaz jest to nie mozliwe, chyba, ze masz w polce jakies specjalne srodki

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 8/6/2004 12:29:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Proteinowa wuzetka

    Post
    Kuchnia SFD

    Mój już się ściąga i chłodzi w lodówce. Ja zrobiłem z: 300g. białek, 50g. WPC 80, 250g. chudego twarogu, gorzkie kakao, aromat, żelatyna, słodzik. Wartości całości: b: 108g. t: 0,5g. ww: 14,5g. kcal: 494,5 Zamiast śmietany z serkiem dałem zmiksowany na gładko twaróg z żelatyną. Wyszedł idealny. Następnym razem namoczę delikatnie oba biszkopty [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 1/8/2016 6:39:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Porada Speców:)

    Post
    Doping

    proponuje suplementy---> gainer, albo wpc + kreatyna... przy masie 60 kg da rade

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 5/2/2005 10:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Poranny brak apetytu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powinienes zadbać o systematyczne posliki. Powinno z czasem pomoc. A rano jak nie masz ochoty -to i tak jeśc mimo wszytko, ale dobrze zbilansowany posilek. Nic ciężkiego. JA bym polecał płątki owsiane zalane wrzątkiem- czekasz aż ostygną- dzieje sie to szybko- i np dodajesz do tego jakiś matrix białkowy, albo WPC- i jest pycha. Mozesz doać [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10947 Data: 2/17/2007 9:28:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Paski nie wskazują stanu ketozy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śmietana 18% lub 30% i wiórki kokosowe. Dla smaku i zagęszczenia warto dodać wpc jak się ma. Ale to nie jest konieczne. Dla równowagi smakowej czekolada 85%+

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8176 Data: 6/29/2016 1:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie wegle po treningu na redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    racja - wegle nie są obowiązkową pozycją, choc ja bym z nich nie rezygnowal (zalezy tez jakie zaloazenia diety i jaki posiłek potreningowy pozniej spozywasz). osobiscie na lekkim LC na redukcji jadlem WPC + malego banana, lub garsc rodzynek. z resztą szkól - jesli chodzi o model potrenigowej opcji jest wiele. ale carbo - to jest trochę [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7075 Data: 4/14/2010 10:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko ostrowia - jak brac?

    Post
    Trening w domu

    ja biore na noc 50g-80g i jest dobrze :) Tylko czy WPC zapewni Ci odpowiednią ochronę przed katabolizmem nocnym ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12838 Data: 7/29/2005 9:39:28 AM Liczba szacunów: 0