SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Ciag dalszy redukcji, przyda sie pomoc przy suplementacji :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za porade. Koniu jako ze jestes tutaj autorytetem :), jeszcze dwa pytania: CO bys do tego dolozyl? Jak brac po 3 tygodniach( po ile sztuk redline i thyro)? Kupie jeszcze jakies bialko tak oreintacyjnie do diety (mam koncowke nitro techa i jakiegos kompletnie mi nieznanego wpc 80 firmy extreme power :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 889 Data: 10/16/2008 11:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciag dalszy redukcji, przyda sie pomoc przy suplementacji :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie kupuj białka extream power. To białko z typu rol-mlecz Jest wiele więcej ciekawych białek patrz WPC 80 ostrowii czy pro longatum.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 889 Data: 10/16/2008 11:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym się różni sustanon 250 od omnadrenu 250

    Post
    Doping

    Nie no napewno nie myśli ze po jednym. Tylko WPC-80 ostrowia ;)

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2008 10:39:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kwestia przyzwyczajenia. Wyeliminujesz Tymbarki i inne słodkości, to owoce będą wystarczajaco słodkie. Ewentualnie, jeśli chcesz by takie smoothie było pełnowartościowym posiłkiem - kup odżywke białkowa i dodawaj - o ile Ci nie szkodzi. Takie najwyższej jakości odżywki to izolaty (WPI), a takie standardowe - WPC. Plus jeszcze jakbyś np kawałek [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7315 Data: 7/21/2017 7:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety, okiem specjalisty ;)

    Post
    Dietetyka sportowa

    Witam Prosze o ocenienie mojej diety 6:00 Owsianka 100 g 9:00 Odżywka i Kanapki 13:00 Ryż z jogurtem (wereczek) 16:00 Ziemniaki z piersia z kurczaka duzo 18:00 Platki kukurydziane 21:00 2 jajka, twarożek, odzywka bialkowa Wpc Informacje ogólne: Wiek 17 Wzrost 180 cm Staż 2 lata Biceps 37 cm Obw klatki 105 cm Prosze o opinie i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 991 Data: 10/22/2010 10:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb na mase proszę o ocene i ewentualne poprawki:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poledwica do wywalenia, zastap ja miesem/ryba wlasnej roboty. Bialka na kg wychodzi ci 2,8g, takze troche za duzo, zjedz do granicy 2.0-2.3/kg. Produkty ogolnie ok, aczkolwiek ja bym troche inaczej skomponowal posilek potreningowy i ostatni. Po treningu zjadlbym wartosciowy posilek, a nie banan z odzywka. Przed snem wybralbym jakas rybe wedzona, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 9/13/2012 1:02:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki bialkowe, weglowodanowe przy masie.. jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w gainerze masz w 100g 20g bialka, w wpc w 100g 80 wiec jak podobne?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 810 Data: 11/29/2011 5:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki bialkowe, weglowodanowe przy masie.. jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to juz sam musisz wiedziec ile czego chcesz uzupelniac,ja raczej kupilbym wpc i gainera osobno dwa takie same smaki i zmieszal,wtedy mialbys dobrego miksa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 810 Data: 11/29/2011 6:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, nie koniecznie espresowo szybka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no fajna dieta sam ja ulozylem tu masz podstawe calkiem ok, teraz tylk odobierz kcal/b/ww/tl pod twoja wage i aktywnosc jestes totalnym noobem skoro chcesz usuwac o-3 i wpc litosci... Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-15 22:47:11

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 1/15/2007 10:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec mini cut --- powrót do masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dodam jeszcze że planuje : MISKA DT 3000 DNT 2800 350WW---200B---80T DNT 250WW---200B---110T 4 POSIKI DZIENNIE NAJWIĘCEJ WW PO TRENINGOWO SUPLEMENTACJA BETA BOLI WITAMINY I MINERAŁY WPC OKRESOWO DORZUCĘ PRZEDTRENINGÓWKĘ, AAKG, BCAA PODCZAS TRENINGU

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 1/27/2017 12:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Grubasek00, Dziennik treningowy.

    Post
    Strength & Endurance

    Dzisiaj niestety plan nie wypalił. Od rana mam problemy z żołądkiem. Jedyne co nie sprawia ze chce wymiotować to leżenie. W pracy od 6 do 12. Musiałem się wcześniej zwolnić. Miska to porażka, skończyła się na wpc w pracy ale nie wiem czy to był dobry pomysl. Mam nadzieje ze jutro poczuje się lepiej i zaliczę trening. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 12954 Data: 10/14/2014 6:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile białka, ile węgli, ile tłuszczy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, redukuje 8 posiłków na 6 :P ale kalori nie zmieniam :D a co do odżywek to mam: WPC ostrowie 80 Monster Mass biogenix Witaminki jakies PRO treca :P I jak mam to dawkować? Może na śniadanie zjem mniej naturalnego białka, a dam białkową odżyweczke? i tak samo wieczoriem, a gainera przed treningiem i po?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15003 Data: 8/18/2008 2:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy czyli czym sie kierowac podczas ich zakupu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciekawy temat :-) zwlaszcza,ze niedawno szukalem wlasnie amino(prawdziwego) w sklepie jest powiedzmy 100 pozycji wszystkich niemalze firm a doslownie 3-4 sa hydrolizatami i to nie reklama bo to wynika z etykiety :-) olimp czysty hydro, fitmax hydro whey+hydro egg) hi tec ma juz wpc, wpi i hydrolizat (ale w tej kolejnosci to wph moze byc na 5% [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 11/11/2012 4:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Judo , bieganie ,siłownia

    Post
    Strength & Endurance

    Ja nie stosuję żadnych supli i słabo się na nich znam. W przeszłości brałem jedynie spalacze, więc nic Ci nie doradzę w tym temacie. A co dalej to sam zaproponuj, a ja Ci poprawię. Nie lubię układać diety za kogoś :-) Podpowiem Ci jedynie, co powinieneś jadać: białko - mięsa, jaja, ryby (tłuste też) i WPC tłuszcze - orzechy, oleje i tran/omega-3 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 7/22/2012 10:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Judo , bieganie ,siłownia

    Post
    Strength & Endurance

    1. omlet z 5 jaj z płatkami owsianymi + 150g warzyw 2. garść orzechów włoskich, makaron z białym serem , pomarańcz + 2 kromki ciemnego chleba 3. pierś z kurczaka/karkowka/schab z grilla plus 100 g ryżu plus warzywa 4. pierś z kurczaka/karkowka/schab z grilla plus 150 g kus kus 5. serek wiejski, rodzynki pplus odżywka WPC

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 7/22/2012 11:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważne!!!!!! odżywki typu bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC Ostrowia + Glukoza i masz bulk jak w morde strzelił....tani i ekonomiczny.... ew. Carbo + Pro longatum też w sumie nieźle... Ogólnie polecam bulki robić sam taniej/drożej ale masz towaru więcej i możesz sobie sam dobrać proporcje itp....

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2006 11:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważne!!!!!! odżywki typu bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    raczej taniej niz drozej mnie to tylko denerwuje, ze jak nasypiesz do szejka 50g carbo i 40g wpc to jest tego malo a jak nasypiesz 100g gainera to zajmuje to 2x wiecej miejsca

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 8:54:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ważne!!!!!! odżywki typu bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    co nie udac? bierzesz dwie miarki carbo, bierzesz 2 miarki wpc i masz nie wiem co sie moze nie udac to nie jest kwas i woda ze ja jedno dasz do drugiego to yebnie, tylko nie pamietam ktore do ktorego

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 10:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    WITAM Glutamine najlepiej brać Rano i Po treningu po 10 gram , można tez dorzucić 3 porjce i brać 10 gram na noc. w Dzień Nietreningowy rano i na noc po 10 gram Popijaąc jeśli nie masz proboelmu z nadmiarem i łapaniem tkantki tłuszczowej CARBO jeśli masz to Sokiem, Wodą. ------------ Co do CREATESTONU - to fajna formuła Po Treningowa Zawierająca [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 8:54:53 AM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Pierwsze 6 rano: WPC 25g / 20g bialka, 105kcal, 8g carbo 250 ml mleka / 11g bialka, 117kcal, 16g carbo Total: 31b, 230kcal, 24c TO NIE PRZEJDZIE DAJ TU KONKRETNE JEDZENIE BO TO ŚNIADANIE... A POZA TYM BRAK TU TŁUSZCZY Drugie (prawdziwe sniadanie): 360ml mleka / 16g bialka, 169kcal, 24g carbo 50g (1/2 cup) wlasnego mussli / 4g bialka, 136 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 12/28/2009 11:12:34 AM Liczba szacunów: 0