Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

To juz inny przedzial cenowy..Poza tym wpc zawsze ma troche piany

Wziołbym leucine carbo + jakieś wpc

Nie, nawet tego WPC nie potrzebujesz bo spokojnie z diety wyciągniesz.

obczaj sobie jakiś kalkulator kalorii no na potreningu.pl . Rozpisz sobie 2-3 dni bazowe i później będziesz modyfikował poszczególne posiłki. Ja np teraz robię tak, że nie rozpisuje sobie całego dnia dokładnie tylko jem śniadanie i później drugie sniadanie wg uznania(oczywiście zdrowe rzeczy). Po drugim śniadaniu wpisuje to w kalkulator i widzę [...]

Dzięki stary, zrobie tak jak mówisz, zobacze ile jestem w stanie zjeść w poniedziałek i 2 godziny treningu(w tym tak 30 minut aeroby, a reszta siłowy) A oceń jadłospis na poniedziałek I posiłek - 3 jajka, 100 g płatków owsianych, jabłko, szklanka mleka II posiłek i III posiłek - pierś z kurczaka 300 g, kasza perłowa 100 g, warzywa mrożone 375 g [...]

wpc + carbo

Przy wadze 73kg nie są mu potrzebne żadne gainery czy wpc, wszystko dostarczy w pożywienia

Nie wiadomo bo nie podali składu, napisali tylko że składa się z czterech białek i jedno z nich to WPC a reszta nie wiadomo. J/w, bierz np. to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html lub http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

jak jez malo miesa/bialka to gainer wiele tu nie pomoze (bo ma malo bialka). wpc/matrix bialkowy bylby rozwiazenim lepszym.

nikt nie moowi ze bcaa o placebo...imo..w wpc tez sa bcaa

cel masa, waga 67, rozkladu jeszcze nie znam, bede chcial gzies okolo 160gramow bialka dziennie zjesc, i sie pytam czy z dobrych rzeczy bede je dostarczal. jeszcze tego musze troche dorzucic, ale kupie WPC

Bez znaczenia. Idealny gainer potreningowy powinien mieć 2x więcej węgli niż białka, czyli np 30g białka, 60g węgli. Jak nie ma takich proporcji to zawsze można dosypać WPC i uzupełnić proporcje. Oczywiście to też zależy od celu. Na mase ekto mogą mieć większą ilość węgli do 30g białka. Ale bez odpowiedniej diety to szkoda kasy na takie dodatki.

zawsze byla mowa ze uzupelniaja sie amino roznych zrodeł roslinnego bialka, ale zeby uzupelniac profil amino WPC..? ale na to faktycznie jakas madrzejsza glowa jest potrzebna ;-) moze ktos sie wypowie..

dobra moze zle to odebralem :) poprostu pytam czy ktos z was ma ciekawy artykul albo jeszcze lepiej badania naukowe na temat podnoszenia poziomu estrogenow przez soje i ogolnie negatywne skutki stosowania bialka sojowego podczas budowy masy miesniowej, skoro tak wielu z was krytykuje mix białka WPC+soja

Nie odczuwalem zadnych efektow dzialania kreatyny, 7 tygodni stosowalem, 3g rano, i po 3g okolo treningowo, w dni nietreningowe 5g na czczo. Oczekiwalem lekkiego wzrostu masy, sily, wiekszej pompy treningowej. Stosowalem masowke, masa szla w takim samym tempie jak bez kreatyny, innymi slowy, czulem sie jakbym w ogole jej nie stosowal. Dbalem o [...]

jaka cena i gramatura Cie interesuje? celuj w jakies wpc np. z Treca, Olimpu, Activlaba,

tak, jest to wpc, dawkowanie nie wg etykiety a wg braków ;-)

na noc kazeina może być ,a na rano a najlepiej jaki uzupełnienie braków w diecie to WPC Bcaa obojętnie jak dla mnie .

WPC w sklepie SFD masz ;-)

mój pierwszy posiłek to posiłek przedtreningowy - zawsze owiec + WPC