SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do poprawy (?) #ŻycieEktomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko rzepakowy nierafinowany, a najlepiej tłoczony na zimno :) masłem smaruj masz go w diecie, więc chyba sprawa jasna. Ja osobiście oliwą smaruje po prostu można przygotować rozmaite szejki np. : - płatki owsiane/ryż + cynamon + twaróg + wiórki kokosowe + owoc. Blenderujesz i masz posiłek - albo mleko + wpc + banan + orzechy. Możliwości [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 9/5/2014 11:25:17 AM Liczba szacunów: 0
  • ArturJogi Dziennik Treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ryż (brązowy) jadałem z cycem kuraka do posiłku przedtreningowego, aby na treningu była moc i energia. Jeżeli potrzebujesz konkretnych odpowiedzi, a widzę że tak jest, to zapoznaj się z tematem - http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html - świetny artykuł, wszystko łopatologicznie wyjaśnione, nawet dla laika dość łatwo się [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 6/16/2010 9:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ArturJogi Dziennik Treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj powysylalem z 30 mailow do firm z suplami z prosba o darmowe probki. Ciekawe czy cos przysla :D ale nie szkodzi sprobowac :D Zaczolem takze zbierac kae na odzywki do nowej szkoly ( narazie 50 zl ) a chcem kupic mutanta, ostrowie WPC 80 i morze jakas pompa. Ciekawe jak bedzie z kasa przez te 2 miechy. A na wakacje Gain Bolic 6000 wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 6/20/2010 1:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Historia treningu - dziennik ProSatan

    Post
    Usuniete tematy

    Witam! Miałem teraz sporo czasu na przemyślenia, zaowocowało nową rozpiską diety i suplementacji. Enjoy: Posiłek I 8:00-8:30 Płatki owsiane 100g, banan 100g, rodzynki suszone 15g, Odżywka białkowa WPC 25g, 3 całe jajka B: 46g T:21g W:95g kcal:756 Posiłek II 12:00 Ryż paraboiled 150g, pierś z kury 150g duszona, oliwa z oliwek 20g, świeże warzywa [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8323 Data: 10/26/2011 6:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • W końcu dieta grubasa do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano te wafle ryżowe wymień na płatki owsiane, wpc mozesz sobie zaraz po treningu wypić, a później normalny posiłek, traktuj to raczej jak uzupełnienie braków, niż podstawę.No i wiesz, maślanka jest w ogóle zbędna..posiłek nr.2 przed i po treningu może być, no i to mleko w ostatnim też wywal

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 5/24/2009 1:07:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Poradźcie mi jakie białko i BCAA??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no bcaa kupiłem sobie olimpu w sfd więc ok. Kurcze nie wiem czy pisałem już o tym, ale pisząc to nie mam wglądu w posty wyżej Generalnie kupiłem 3x MegaCaps Olimpu wiec ok. A białko po prostu zacznę testować inne jak mi sie ostro skończy. Jeśli chodzi o rewolucje żołądkowo-wypróżniające to muszę przyznać, że Ostrowia spisuje się rewelacyjnie. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3977 Data: 7/4/2007 5:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ułożyłem dietę czy dobra ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano przed szkołą wezmę sobie białko które zamówiłem SFD WPC Protein Plus 750g V2. jedną miarkę :) żeby uzupełnić to białko ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 10/1/2014 3:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesienna masówka!

    Post
    Odżywki i suplementy

    30 min. przed treningiem : 20g fruktozy 20g glukozy 20g wpc (NWC) porcja K.O. (może wrzucę jeszcze MC tauryny) Takiego wegla bym nie zapodal przed treningiem panowie :P

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 10/5/2005 11:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • GRANAT - zwiększa siłę, podbija testosteron, obniża estradiol i kortyzol

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    też się nad tym zastanawiam ale skoro Sławkowi stała jak łodyga przy połączeniu Danonka z prochem granatu i robiłt to przy posiłku to wówczas można snuć domysły, że te odtępstwa czasowe jak i zakaz łączenia z nabiałem jest wielką brednią . Ja ostatnio łączyłem z WPC i mlekiem, ale ja nie mam problemów z moją armatą ...

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2014 1:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - izolat czy koncentrat ????? dam soga.

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup koncentrat ew mieszanke wpc z wpi samego wpi sie nie oplaca a roznicy w dzilaniu praktynie nie odczujesz a teoria o izlocie po treningu jest troche przestarzala Zmieniony przez - Axell w dniu 2004-08-16 20:16:15

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17352 Data: 8/16/2004 8:15:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - izolat czy koncentrat ????? dam soga.

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed treningiem zreszta także dobrze wziąśc wpi .. wpc tez zreszta ale jak masz wybór to wpi

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17352 Data: 8/18/2004 12:47:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko - izolat czy koncentrat ????? dam soga.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja pije biało z jak najmniejszą ilością wegli. w obecnych czasach gdy 1500g wpc kosztuje 119zł, a 1500g izolatu 133zł to nie żałuje sobie.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17352 Data: 8/18/2004 9:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit izolat 750g - moja ocena

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie miale mstycznosci z WPI .zawsze WPC .. ale moze to wina shakera.. i energicznych uderzeń ??

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3984 Data: 9/29/2011 12:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit izolat 750g - moja ocena

    Post
    Odżywki i suplementy

    tego nie probowalem ale przy ostrovit wpc instant z rozpuszczalnascia i piana nie ma problemu. zalewam zimna woda, mieszam chwile(praktycznie odrazu sie rozpuszcza) i po 15-20minutach brak jakiejkolwiek piany(jedyny minus to czas oczekiwania). za to z woda ciepla(ale bez przesady) piana za chu* nie chce zejsc;)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3984 Data: 9/29/2011 1:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit izolat 750g - moja ocena

    Post
    Odżywki i suplementy

    Crazy_Thug .. to temat dotyczacy ich izolatu nie wciaskaj WPC.. do niego bylo juz duuuuuuzo innych topicow... to tak btw

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3984 Data: 9/29/2011 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Biorę się za siebie na 100proc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wam wczoraj minęło 2 miesiące chodzenia na siłkę czyli jakieś 30-32 treningi. Czemu tylko tyle bo tyle mam czasu tylko 2dni pracy 2 dni wolnego. Ostatnim czasem zainteresowałem się tym trening i dieta a budowa ciała. Myślę że mam budowę Endomorfika bo zawsze byłem pulchną osobą nawet jak się urodziłem miałem 3,74kg i 54cm wysokości :P [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3467 Data: 4/27/2015 2:21:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pierwsze kroki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W posiłku przed-treningowym skupiłabym sie na dobrych źródłach białka: piersi z kurczaka/indyka/ewentualnie WPC, no i niech bedzie jajko :) Przy jeżdzie na rowerze (masz na mysli aeroby) nie patrz na ilosc spalanych kalorii, patrz na intensywnośc i tetno: mniej wiecej w przedziale 65-75% swojgo max. Z kadzym treningiem zwiekszaj intensywnośc: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 5/30/2010 7:04:36 AM Liczba szacunów: 0
  • krwotok z nosa!!! pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    biore kreatyne, l-glutamine, bialko WPC, domowe ZMA (Zicnas Forte, Filomag, rzeńszeń), wit C, vitaminy Vitaral, Glukozamine, Chrom, do niedawna Thermal ale odstawilem bo nie mam czasu na aeroby (odstawilem ponad 2 tyg temu a krwotoki sa od tygodnia). W rodzinie nikt nie ma problemow w krzepliwoscia krwi. cisnienie nie wiem bo nie mam jak zmierzyc. [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2004 11:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • czas to zmienić

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o sprawdzenie (ew. skorygowanie) diety wraz z suplementacją: 1. TREC CM3 360 kaps. : DT – 4 kaps. przed tr. i 4 kaps. po tr. ----> DT – 8 kaps. = 24 kaps./tydzień --->STARCZA NA 15 TYGODNI 2. OSTROVIT WPC 900 g : DT I DNT – 30 g w ciągu dnia I 30 g po tr.---> DT – 60 g + DNT 60 g = 420 g/tydzień ---->STARCZA NA 15 DNI = 3 opakowania na 45 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 914 Data: 8/26/2014 9:35:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny- masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NIE TRENINGOWE 1. Dobrze tylko zalezy czy sobie robione musli czy kupne Ja preferuje platki owsiane(standardowa szkola ) , zrodlo bialka dalbym lepsze do mleka , dalbym jajca jesczez. 2.OKI , ew.warzywka mozesz dac. 3.parowki bym wyrzucil salami tez nie koniecznie... Co do tego majonezu duzeee watpliwosci mam , ser out , margarynke jak masz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2/20/2009 12:26:00 PM Liczba szacunów: 0