SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kreatyna mono na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu lepiej unikac fatu jesli trening masz pozno to daj po treningu jakies wegle,daj bialko,najlpiej mix wolne + szybkie wolne to bedzie pozywienie a szybkie np. wpc czy wpi lepiej w tym okresie z duzej ilosci tluszczu zrezygnowac 10g nie zrobi roznicy - ale np. 50g juz bym bal sie jesc maslo daj w kazdym okresie poza okolotreningowym!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 6/26/2012 12:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa i Wpc prośba o POMOC!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie dałbym rady bo jak coś wypije podczas treningu to robię się pełny i odechciewa mi się ćwiczyć. A nie było by dobrze bcaa przed i po treningu a wpc wrzucić do któregoś posiłku podczas dnia ? Zmieniony przez - czarnybb w dniu 2013-06-03 18:36:46

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 908 Data: 6/3/2013 6:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa i Wpc prośba o POMOC!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ta i co jeszcze? na takim poziomie jakim wiekszosc z nas trenuje wystarczy wpc, jezeli nie masz braków bialka to sie obejdzie bez, jezeli braki sa to pora po trenigu bedzie dobra na spozycie bialka w prochu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 908 Data: 6/3/2013 6:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa i Wpc prośba o POMOC!

    Post
    Odżywki i suplementy

    To nie lepiej będzie jak wezmę bcaa przed i od razu po treningu tak jak zalecają? A później posiłek pół godziny po bcaa... Wpc mogę wyrzucić i podnieść białko w poszczególnych posiłkach? poprostu będę jadł więcej mięcha i powinno być dobrze...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 908 Data: 6/3/2013 6:58:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa i Wpc prośba o POMOC!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie sprowadzajmy wszystkich do jednego poziomu, a to co mowie wyjdzie dla niego z pozytkiem :-) koncentrat daj w ciagu dnia tam gdzie brakuje Ci białka, po treningu jak masz hajs to jakis sam izolat a jak nie to od razu posilek wpc bedzie "za wolne" wg Ciebie po treningu ale posiłek juz bedzie ok?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 908 Data: 6/3/2013 7:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy. Białko, Węgle.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wystarczy CI same WPC (Peak Delicious), białko na noc zbędne.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 653 Data: 10/15/2013 9:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy. Białko, Węgle.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może być mix białek lub zwykłe WPC + do tego oliwa z oliweg, co spowoduje wolniejsze wchłanianie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 653 Data: 10/15/2013 10:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • moge to wziasc razem

    Post
    Odżywki i suplementy

    karnityna i aminki - out wpc i kreatyna moze zostac dextroze zamien na carbo

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 1/27/2005 9:45:59 AM Liczba szacunów: 0
  • moge to wziasc razem

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna dobra karnityna nie jest na mase po co aminki skoro masz wpc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 1/27/2005 1:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsze białko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja sie nie znam wiec nie polece, ale powiem, ze mieszam wpc 80 ostroqi z carbo i olibmpu i jest okej, lekko slodkawe tylko...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2/27/2008 9:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę- proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie: płatki owsiane 100g mleko 250g ryż paraboliczny 100g mięso z piersi kurczaka 150g /postaw na jedno źródło ww., dodaj tłuszczy B:48, T: 17, W: 151 kcal: 962 12 trening po treningu: banan 150g B:2g, W:33g kcal: 143 /możesz dokupić jakieś wpc jak masz wolne $$ kolejny posiłek: ryż paraboliczny 100g mięso z piersi kurczaka 150g oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 7/19/2009 10:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wziąść żeby przytyć??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pewnie oczekujesz super odżywki Ja jak większość osób tutaj polecę Ci prawdziwą dietę z nadwyżką kaloryczną. A jeżeli już naprawdę potrzebujesz jakieś odżywki to przy brakach białka mogę polecić WPC z Vitafit lub Ostrowi.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2/26/2010 5:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 735 Data: 10/24/2009 7:52:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 pytanka dla bardziej doświadczonychBiałko cały czas bez przerwy od innych Odżywek?

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Ja tam pon-pt z rana owsianka z wpc, najlepiej jakbys to badanie podrzucił na forum 2. Tyle ile trwał cykl tyle zrób przerwy. 3. Po treningu mięso chude ryby chude a nie twaróg. Najlepiej tjw 2 bananay i odzywka a potem normalny posiłek.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 370 Data: 9/1/2011 10:10:30 PM Liczba szacunów: 0
  • porada w sprawie aerobów

    Post
    Odżywki i suplementy

    silowy bcaa stepp wpc wegle

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 530 Data: 10/2/2013 7:24:50 PM Liczba szacunów: 0
  • porada w sprawie aerobów

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc wtedy daj po silce

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 530 Data: 10/2/2013 8:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki byl was pierwszy supl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moj pierwszy cykl: Olimp: swg4000 4500g + Kreatyna Powder 500g Extensor : wpc 1000g (80%) Trec: BCAA 240kaps + dexteroza 500g teraz sobie gnije ze po 3 miechach trenowania wzialem kreatynke ale to byla moc uuuuuuuuu :D

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 2/15/2005 10:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed snem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaka odżywka że mocno przetworzona ? wrzuć sobie 30 g WPC np. ew. masz inne opcje : jajka, inne sery niekoniecznie białe, wołowina, ryby, owoce morza itp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2/11/2016 12:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    notafuk, ale jezeli wczesniej wpypije wpc/wpi to w czym problem z tą kazeiną ??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 934 Data: 4/30/2007 11:56:16 AM Liczba szacunów: 0
  • odporność na kreatyne

    Post
    Odżywki i suplementy

    czytałem , że można w ciągu roku zrobić maksymalnie 4 cykle, ja mam zamiar zrobic najwyzej 3(ostatni mialem przełom marca-kwietnia)nastepny zrobie w sierpniu, może wcześniej, w sumie to nie mogę narzekac bo masa mi troche poszła a miałem tylko 1 kg extensora 80% wpc(około 4 kilo mi przybyło) tylko nie poszła mi za bardzo siła tak jak po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 6/5/2004 8:45:25 PM Liczba szacunów: 0