SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja zaś polecam swoje śniadanie, czyli: płatki owsiane+rodzinki+wpc --> miksować i wypić

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2010 9:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE /B-T-W/ Płatki owsiane 80g /10-6-50/ Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g /7-3-10/ jaja orzechy włsokie II SNIADANIE /B-T-W/ Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g /32-2-0/ Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 100g /3-0-4/ Ryż brązowy 30g /2-1-20/ Oliwa z oliwek 20g /0-20-0/ ŁĄCZNIE: 300g /37-23-24/ warzywa po 300g POSIŁEK [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 962 Data: 10/2/2011 9:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - skorygowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie Jestem już po ok. miesiącu stosowanie diety więc czas na małe podsumowanie. Otóż diety trzymałem się dośc rygorystycznie bo chciałem miec jak najlepsze efekty. Niestety miałem 3 dni chorobowe przez które jadłem inaczej i w ogóle mniej. Pewnie przez to efekty są gorsze. Waga jaką udało mi się osiągnac na dzień dzisiejszy zależnie od [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 3/3/2010 10:07:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Śniadanie bt z przepisu wczorajszego oraz potreningowy omlet z polewą z żółtka i wpc :) /SFD/Images/2016/6/3/1cc2305150ed432ea5ef4e9819cd37d4.jpg /SFD/Images/2016/6/3/d7e56730a5a54f56bf77afd5815c0a1b.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-06-03 22:07:25

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 6/3/2016 10:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Marchewkowy + banan i polewa z żółtka, kakao i wpc Owsiane z twarogiem + owoce /SFD/Images/2016/6/27/6c1706ebddf74f5cb7aef20c8411ed54.jpg /SFD/Images/2016/6/27/2c927f2325ee4970bea914e4759a5c6f.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 6/27/2016 9:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    przepis taki dokładniejszy możesz podać na tego omlecika z fasoli? tzn. domyślam się że pewnie zamiast mąki, ale jakbyś mogła proporcję :D (z czerwonej fasoli też ujdzie czy już za bardzo smak przejdzie?) Śmiało można czerwoną :) Ja użyłam takich proporcji: - pół puszki fasoli - 60g kaszy manny - 15g wpc - 1 średnie jabłko - 2 jajka - [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 7/1/2016 10:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Wracam! :-D Omlet bt i owsiane z wpc /SFD/Images/2016/7/10/18979095d1d74cfea94e0396153c7ea2.jpg /SFD/Images/2016/7/10/576537deb0be43e19fb90d77e5766c55.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 7/10/2016 10:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Sałatka z kurczakiem (podsmażana cukinia, pomidor, ogórek) Płatki owsiane zblendowane z twarogiem, wpc i jogurtem naturalnym + nektarynka Placuszki z jabłkiem. Meeeega puszyste :D Omlet BT: 2 jajka, 50g twarogu, 15g siemię lniane, marchewka, przyprawy. Wszystko zblendowane i wylane na patelnię [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 7/12/2016 9:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Jak robisz placki z jabłkiem? ;) Składniki: - 2 jajka - kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego) - 60g kaszy manny - 15g wpc - cynamon, łyżeczka proszku do pieczenia Białka ubijam na bardzo sztywną pianę. Jabłka ścieram na najmniejszych oczkach, w sumie powinien zostać taki jakby mus. W osobnej misce mieszam pozostałe składniki, dodaję jabłka [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 7/13/2016 9:40:26 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet bt: 2 jajka, pomidor, ogórek, sałata lodowa, szpinak Rozwalony omlet, ale za to jaki pyszny :-D W nim: płatki owsiane, 2 jajka, twaróg, wpc, jabłko, masło orzechowe /SFD/2016/7/22/15aab42593484e69b8dcf2abcf32e4eb.jpg /SFD/2016/7/22/f9c19f0f053c46119e01a684810e4ec6.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 7/22/2016 9:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Ostatnio mam straszną na nie 'fazę'. Wszystko musi być w formie placków albo omleta :D OMLET: płatki owsiane, wpc, 2 jajka, arbuz, masło orzechowe, rodzynki Chleb razowy na zakwasie z jajkami Wiśniowy omlet /SFD/2016/7/29/1383687155bb4d9999d54ef46e0d06fa.jpg /SFD/2016/7/29/233d37d477234325ac95c6c173dcd9a4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 7/29/2016 11:24:38 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Placuchy z jabłkiem: 2 jajka, kasza manna, wpc, jabłko, kefir, duuuużo cynamonu /SFD/2016/7/31/107d916930ec4777aded3ec033d0c540.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 7/31/2016 8:51:31 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z twarogiem z tych samych składników to reszta czyli płatki owsiane, wpc, jajka Omlet z jabłkiem /SFD/2016/8/1/c30f64b9577b4add81268cdd5998a0c1.jpg /SFD/2016/8/1/5952fb7501ac437cb47054f69442258b.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 8/1/2016 9:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Dziękuję :-D A z dzisiaj: 1) owsianka: płatki owsiane, wpc,arbuz, rodzynki, masło orzechowe 2) placuchy jabłkowe z mojego przepisu /SFD/2016/8/2/bd0da6738bcc4455964e49c51f618160.jpg /SFD/2016/8/2/db396fdf26a44b59849c74824169e4b1.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 8/2/2016 9:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    1) naleśnik z mąki jaglanej z kurczakiem i warzywami Placek: 1 jajko, mąką jaglana, przyprawy Sos czosnkowy: ząbek czosnku, jogurt naturalny, zioła prowansalskie 2) naleśnik z jabłkiem: 2 jajka, wpc, kasza manna, jabłko, kakao /SFD/2016/8/7/c7566fc9afa2429b8c94a9b117aca707.jpg /SFD/2016/8/7/5b8f36f5362e4a4482987745672ab5eb.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 8/7/2016 9:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    1) roladka z bananem i serkiem wiejskim Białko z jednego jaja ubijam, mieszam ze startą na najmniejszych oczkach marchewką i mąką owsianą. Dodaję proszek do pieczenia, wpc, kakao. Całość wylewam na patelnię i smażę z dwóch stron. Następnie smaruję naleśnika masłem orzechowym, wylewam pół opakowania serka wiejskiego oraz układam pokrojonego banana. [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 8/10/2016 9:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Magia ubitych białek :-D Sałatka z kurczakiem Bardzo wilgotny omlet z rodzynkami + polewa z żółtka i wpc /SFD/Images/2016/9/8/e1a81db05a6d42fab4ea62fca133c81b.jpg /SFD/Images/2016/9/8/1380e4ed8b984715a1cbf9c1c1bcc553.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 9/8/2016 9:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    1) Naleśniki z twarogiem porzeczkowym, bananem i masłem orzechowym 2) Fasolowe ciacho z malinami 3) Omlet z owocami 4) Jabłkowy omlet z masłem orzechowym i fit czeko (żółtko+wpc+kakao) /SFD/Images/2016/9/11/71e989cc5b40495895508f03ba17ac89.jpg /SFD/Images/2016/9/11/fb5e99eee5394f4696e04e2d5b81ee54.jpg [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 9/11/2016 9:23:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzięki za miłe przyjęcie! :-D Mozna prosic przepis na plauchy jabłkowe? Składniki: - 2 jajka - kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego) - 60g kaszy manny - 15g wpc - cynamon, łyżeczka proszku do pieczenia Białka ubijam na bardzo sztywną pianę. Jabłka ścieram na najmniejszych oczkach, w sumie powinien zostać taki jakby mus. W osobnej misce [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 10/14/2016 7:52:42 PM Liczba szacunów: 2
  • Męskie piersi (+trening ogólny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja jadam różne śniadania, płatki owsiane, płatki żytnie, płatki pszenne + jajka gotowane na miękko, jajecznica, placki z płatków owsianych i jajek, płatki zmiksowane z mlekiem, WPC, kakao i orzechami itp. Jak widzisz jest sporo możliwości i nie trzeba jadać ciągle tych samych sniadań Biegaj kiedy masz ochotę i ile dasz radę. Jak Ci się znudzi to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10550 Data: 2/3/2009 7:24:32 PM Liczba szacunów: 1