SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Masówka do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 8:00 80g - banan 15g – rodzynki 30g - orzechy 80g – płatki owsiane 180g – jaja całe 50g – CARBO B-27 T-36 W-129 953kcal „Międzyczas” – 70-80g orzechów B-11 T-46 W-2 458kcal Drugie śniadanie 11:30 200g - chleb pełnoziarnisty 30g – ser żółty B-14 T-8 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 587 Data: 5/27/2011 8:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 8:00 80g - banan 15g - rodzynki 30g - orzechy 80g - płatki owsiane 180g - jaja całe B-27 T-36 W-129 953kcal "Międzyczas" - 70-80g orzechów B-11 T-46 W-2 458kcal Drugie śniadanie 11:30 200g - chleb pełnoziarnisty 30g - ser żółty mieso/twaróg warzywa B-14 T-8 W-35 323kcal I Obiad 14:00 150g - ryż biały [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 587 Data: 5/28/2011 1:05:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry supl na mase ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wyrzuc oliwe z przed treningowego posilku. faktycznie przydalaby sie jakas solidna porcja gainera po treningu, lub 30g wpc dolozyc dotego co szamiesz. banana na noc nie dawaj, lepiej daj 2 po treningu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 10/31/2010 11:36:18 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny dla kumatych pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dietka ładnie zbudowana po treningu do carbo dorzuciłbym też wpc. A jeśli chcesz zgubić tluszcz to zmień proporcje btw, czyli obetnij ww kosztem tłuszczy. np b2-2,5g/kcm ww 3-3,5g/kcm reszta tłuszcz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2/26/2010 4:14:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestaw odżywek dobrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale ja mam niezłą wytrzymałość, myślałem o konkretnej rozpisce a nie reklamie beta alaniny.:) są jeszcze bcaa, glutamina, boostery,jakieś dobre wpc, jak trzeba to się wyda więcej kasy tylko musi zadziałać. choć ta beta alanina to ciekawa propozycja ze względu na inne właściwości. Jaka firma według was robi dobre suplementy. Universal, Ultimate, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 6/19/2011 5:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wegle - 2 pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odrazu po treningu carbo+wpc , pozniej posiłek po treningowy, a potem przed spaniem.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 4/30/2011 1:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Wegle - 2 pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz 19:30 carbo wpc , 20 po treningowy , 21:30 kolacja

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 4/30/2011 1:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masse do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie nie tylko xpand + mono i uzupelnienie diety Omege, Wpc i Vita-Min Multiple Sport

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 10/9/2009 3:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Przebieg z cyklu

    Post
    Doping

    śniadanie zamień na 130g owsianych 200ml wody i wpc cykl średni dziura jest w 8-9 tygodniu a później jak omo sie rozkręci to zaczynasz bić prop głupi pomysł Zmieniony przez - -fela- w dniu 2008-03-09 19:23:35

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 3/9/2008 7:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • zatrzymane płyny, zrzucanie wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html tak możesz wrzucić dietę. A mamie powiedz że ten sam surowiec co w WPC/WPI jest to i w odzywkach dla dzieci jest i nie ma obaw żeby je spożywać.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 713 Data: 10/8/2015 9:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na Mase do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Sniadanie (Waga/B/T/W) Platki Owsiane 100g/12g/7g/62g Mleko Spozywcze 2% Tluszczu 300g/10g/6g/15g 2 Jaja Kurze Cale ok. 120g/8g/7g/0g OK, możesz do jajek zjeć warzywa II Sniadanie Chleb Zytni Razowy 100g/6g/2g/46g Ser Twarogowy Chudy 100g/20g/1g/4g Oliwa z Oliwek 20g Warzywa 50g OK, możesz zamieniać twaróg na mięso lub ryby, lepsze są takie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 6/10/2008 9:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na Mase do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a bo nie, ja mam inne sugestie Po pierwsze, to trochę białka przymało. I Sniadanie (Waga/B/T/W) Platki Owsiane 100g/12g/7g/62g Mleko Spozywcze 2% Tluszczu 300g/10g/6g/15g 2 Jaja Kurze Cale ok. 120g/8g/7g/0g Warzywa 50g Daj ostrowię do owsianych, owoce+orzechy/pestki zamiast warzyw-coś Ci się od życia neleży II Sniadanie Chleb Zytni Razowy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 6/10/2008 9:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga - 75 Wzrost 187 Średnio mi wyszło 3000 Kcal dziennie~~ 1 Posiłek: 8:00 Płatki Owsiane 100g + mleko 200 ml + 3 jaja kurze całe. orzechy włoskie 2 Posiłek 11:30 Chleb Żytni Pełnoziarnisty 150g + mieso masło warzywa 3 Posiłek Chleb Żytni Pełnoziarnisty 150g + twaróg warzywa pestki dyni 4 Posiłek Pierś Z Kurczaka 250g + ryż 150g + brokuły [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 9/5/2011 6:02:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po przerwie. Redukcje zakończyłem , od 2 tygodni dodaje coraz więcej węgli do diety. Obecnie mam bilans na zero. Teraz chcialbym złapać troche masy , następną redukcje zakładam dopiero na kwiecień-maj. Teraz chce dołożyć sporo mięcha. Mam w związku z tym kilka pytań. 1.Na śniadanie jem 120g płatków + 4 całe jaja . Moge dołożyc około 40g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 8/13/2012 10:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie- miarka do odzywek a waga?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi o konsystencje proszku. Białko ma inną, to samo z carbo i bcaa. Dam Ci przykład - mam Mass Activatora i WPC Protein Plus, oba od SFD. Jedna pełna miarka Proteina to 33g, a Activatora juz tylko 25. Chodzi więc o konsystencje. Mam nadzieje, że pomogłem !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 3/18/2013 4:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - Cell mass, Shock Therapy,Creatine, Beta Alanine, bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze pytanie co do białka, bo obecnie używam HI TEC - Hi Anabol Protein, zastanawiam się przed zakupem większej ilości czy brać to samo ? w cenie 150zł mam 3250g tego białka więc chyba dobrze wypada pod względem cena/jakość tym bardziej, że ma mieszankę białek, a nie samo WPC. Czy znajdzie się lepsze w podobnej cenie ? B wydaje mi się, że w tej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 966 Data: 11/21/2015 12:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - Cell mass, Shock Therapy,Creatine, Beta Alanine, bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    ile tego bialka dzienie bierzesz? osobiscie bialko wybrał bym inne , jakies wpc np w tym masz sporo bialka sojowego, choc to moja opinia jedynie i roznic wiekszych nie odczujesz Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-21 13:35:09

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 966 Data: 11/21/2015 1:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest dieta+trening,nie ma splania fatu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja nie wiem jak ci fat mozesz nie leciec ja mam diete banalną i fat leci si rano banan wpc oliwa z oliwek w szkole razowy i szynka z koko do tego warzywa i oliwa z oliwek potem obiat ryz albo makaron albo ziemniaki do teo ryba albo kokot takie grilowany warzywa i oliwa po treningu to samo tylko bez oliwy na wieczór twaróg i tyle.... dietke [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 5/9/2007 3:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie w mojej sytuacji? Foto do ułatwienia

    Post
    Doping

    [...] Staram sie cały czas być w ruchu chce jak najszybciej spalić ten fat. Opis tego co robie by sie zredukowac Kupiłem sobie Man Scorch, Bcaa mega caps 1100 - 300 tabletek, T-100 z olimpu 240 tabsów, i białko SFD - SFD Wpc protein plus - 750g 2 paczki. Jak to zjem to myślałem nad jakim winstrolem co wy na to? I Co ewentualnie do winstrolu?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 649 Data: 5/14/2012 1:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do końca nie jestem przekonany do kupienia suplementu (białka). Nie wiem czy mówi wam coś nazwa 'OSTROWIA WPC 80', ale zastanawiałem się nad kupnem tego białka serwatkowego. Oto skład: 80% - białko 8% - węglowodany 6% - tłuszcze reszty nie chce mi się pisac. Muszę się dobrze zastanowic, trochę się zastanawiam, bo nie chce wyglądac jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 6/13/2009 10:17:17 PM Liczba szacunów: 0