SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • moj zestaw na mase..czy dobry???????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polecam Ci: Carbo Olimp 1 kg lub 4 kg Kreatyna Vitalmax 300g, Olimp CreaPure 300 g, HT CreaPure, Nutrend ew. wszystko w jednym odzywke Trans-X Scitec. Bialko System Protein 1250 g lub 2500 g ew. WPC Lacma. Tauryna. Aminki BCAA, calodzeinne bym sobie darowal, kosztem wiekszej ilosci bialeczka.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 3/10/2004 1:18:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko jakie i kiedy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlatego białko daje się tylko na uzupełnienie. Osobiście nie stosuję białka bez odpowiedniej ilości węglowodanów i zawsze jako dodatek do normalnego posiłku, tzn. jeśli brakuje mi iluś gram białka w zaplanowanym posiłku, to dosypuję WPC i gra gitara, jednak robię inaczej niż np. Eltoro, który stosuje tylko po treningu. Ja staram si zachować [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 10/13/2011 3:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkująvy,gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ustal sobie dzienne zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcze (wsyzstko znajdziesz w dziale Odżywianie) i dopiero wtedy decyduj czy wezmiesz gainer czy moze WPC/WPI albo bialko "całodzienne" albo bulk a nie tak "na oko"

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 901 Data: 10/21/2005 4:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać ? Pomóżcie ; p

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak myślicie mógłbym zakupić sobie białko WPC Ostrowia ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 681 Data: 10/1/2010 8:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    0.5kg na tydzień to bardzo dobry wzrost wagi, jeśli waga stanie w miejscu to podbijaj kaloryczność. Po treningu wypijasz wpc i zjadasz banana, ale po 30 minutach zjedz normalny posiłek, ww złożone + białko, np. coś takiego jak masz przed treningiem. Orzechy ze śniadania dałbym do ostatniego posiłku, a ostatni posiłek zjadł godzinę przed snem.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 11/10/2013 12:37:27 AM Liczba szacunów: 0
  • cm3 + mono dobre polaczenie.. ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc... :) Pisza ze tanie dobre i ogulnie dostepne -- kierowalem sie tym tematem gdzie mi takie polecili http://www.sfd.pl/Jakie_najlepsze_bialko_....__cenowo_i_jakosciowo-t734442.html#post2

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 933 Data: 5/11/2011 4:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Napiszcie swoje diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moaj obecan: bialko z odzywki (wpc) ser bialy chudy + olej lniany makrela+orzechy piers z kurczaka+oliwa z oliwek 5 jajek na twardo

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 11/13/2004 10:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasze zródła białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    manzano schab?! ja w kolejnosci czego najwiecej: ser piers jaja wpc mleko

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 11/17/2005 4:13:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasze zródła białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    piersi z kurczaka, tunczyk, ryz, wpc ostrowia , mleko, troche jogurtow, ser bialy...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 11/17/2005 9:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !!!! Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Niestety nie mam zielonego pojęcia na ten temat , więc ściągnąłem dietę od innego uzytkownika forum , prosze o pomoc i czy się nada . Dzień 1 - 2334 kcal, B:177/T:107/WW:164 Posiłek 1 - 8:00, 622 kcal, B:53/T:21/WW:56 Płatki owsiane 50 g, 183 kcal, 6/4/31 Jogurt naturalny 2% 200g, 120 kcal, 9/4/12 Rodzynki suszone 50g, 42 kcal, 0/0/10 2 jaja [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 495 Data: 9/12/2012 9:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !!!! Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Posiłek 5 - 21:00, 585 kcal, B:52/T:36/WW:13 Ser twarogowy półtłusty 125g, 166 kcal, 23/6/5 Śmietana 12% 150g, 200 kcal, 4/18/6 Szczypiorek 25g, 7 kcal, 1/0/0 Oliwa z oliwek 10g, 88 kcal, 0/10/0 Ostrowia WPC 80 30g, 125 kcal, 24/2/2

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 495 Data: 9/12/2012 9:54:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !!!! Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień 2 - 2455 kcal, B:196/T:112/WW:166 Posiłek 1 - 8:00, 609 kcal, B:53/T:21/WW:52 Płatki owsiane 50 g, 183 kcal, 6/4/31 Jogurt naturalny 2% 200g, 120 kcal, 9/4/12 Kiwi 50g, 28 kcal, 0/0/6 2 jaja gotowane 140g, 153 kcal, 14/11/1 Ostrowia WPC 80 30g, 125 kcal, 24/2/2 Posiłek przedtreningowy - 11:00, 392 kcal, B:23/T:16/WW:39 Makrela [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 495 Data: 9/12/2012 9:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Extensor WPI 95% - coś podobnego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko to jest standardowe wpc 80

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 475 Data: 11/5/2012 10:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ILE LITROW WODY ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    e-lite: Czemu dobrze jest miec shake z WPC ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 4/5/2004 5:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko będzie lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu jak i do posiłku najlepiej mieszankę szybko i wolno wchłanialnmych białek WPI/WPC może też być Kaizen

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 10/13/2009 4:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłusz na brzuchu!!

    Post
    Trening w domu

    po 1 uswiadom sobie e nie istnieje cos takiego jak spalanie miejscowe w tym prypadku splananie tkanki brzucha.. odpowiednia dieta trening regeneracja- to sa 3 podstawy ktore trzeba prestrzegac kiedy myslimy o wymazonej sylwetce. Skoro piszesz ze biegasz codziennie to bigaj przynajmniej 30 min bo niewaz podajze od 20-25 minuty dopiero zaczyna sie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 8/15/2010 11:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybki posiłek przedtreningowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szejk, może być dałbym jednak WPC + jakieś płatki np owsianych i owoc Kwestia też jaki cel

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2909 Data: 3/12/2017 9:54:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybki posiłek przedtreningowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to moze wpc o 12:30, banany o 13:00? żółtka surowe dajesz? masakra, jak to smakuje?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2909 Data: 3/12/2017 10:10:56 AM Liczba szacunów: 0
  • 300zl na cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżeli ćwiczysz około roku to mozesz zdecydowac sie na kreatynke ( wszystkie ze znaczkiem creapture) + glukoza/dekstroza/ryboza/carbo duzo białka WPC ,jakieś białko na noc (np.Trec night protein bo na rynku co do białek na noc nie ma za duzego wyboru ) tauryna jak antykatabolik i bedzie git

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 4/25/2004 10:32:03 AM Liczba szacunów: 0
  • 300zl na cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    wez kreatyne,jakis gainer,bialko wpc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 4/25/2004 11:17:10 AM Liczba szacunów: 0