Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa

ale to śniadanie to jakiś żart chyba

A gdzie białko w śniadaniu? I co tam robi margaryna? Przecież to tłuszcze trans, najgorsze świństwo.

O widzę, że Kasia mnie ubiegła.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-27 22:49:31

No jak wyeliminowałam całkowicie pieczywo to miałam kłopoty natury żołądkowej. Odkąt jem te dwie kromki dolegliwości ustały...
Przedtem do śniadania piłam mleko tylko wtedy nie mieściłam się z w limitach... Ok to margaryne zastąpie twarogiem będzie lepiej?

a moze jajka?

A dodam tylko że to pierwsze śniadanie jest zaraz jak wstane. Tylko to mam czas zrobić i musze karmić malutką bo się strasznie awanturuje. II śniadanie zjadam około godzine po wstaniu.

Też chciałem zaproponować jajka(na miękko), obli ubiegłaś mnie.
Jeśli nie masz rano czasu wypij 30g WPC Ostrowii i przegryź orzechami/nasionami.

to jajak sa dobre, gotowane z lodowki i wcinasz na pierwsze, a pozniej sobie bedziesz myslec jak nakarmisz mala

No w sumie to jest myśl. Dwa jajka wystarczą na takie śniadanie ze szklanką mleka? i później na spokojnie jajeczniczka? Spróbuje odstawić pieczywo jeszcze raz, albo zejde do jednej kromki niech się żołądek przyzwyczai. A reszta jedzenia ok?

Coraz trudniej mi ćwiczyć codziennie, mięśnie mnie bolą i słabsza jestem Ale widze efekty więc trzeba dalej ćwiczyć. Dzisiaj siłownia więc znowu pożądny wycisk, w ogrodzie trzeba porobić jednym słowem cały dzień w ruchu
Jutro zrobie pomiary czy rzeczywiście coś się zmieniło czy na razie tylko mam takie wrażenie

No dzisiaj na siłowni myślałam, że nie dam rady
Odpuściłam sobie steper na koniec bo po powrocie z siłki czekała mnie praca w ogrodzie - 4h.
Jutro dzień odpoczynku od treningów, ale ładowanie robie dopiero za tydzień (a szkoda bo zjadło by się coś dobrego).
Rano zrobie wszystkie pomiary i zobaczymy czy drgneło coś w dół...