krowka11

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Pracuje w banku, jestem mamą cudownej 4 miesięcznej dziewczynki

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2015 (21:42)

Data rejestracji 02.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa witam rzadko wypowiadam się na forum, jednak postanowilam założyć swój dziennik treningowy dla większej mobilizacji. teraz pare słów o mnie: jestem mężatką i mam cudowną 4 miesięczną córeczkę. przed	39	2009-08-19 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu CKD / LC witam bardzo proszę o poprawę diety. wydawalo mi się, że robie ckd jednak na szczęście obliques mnie uświadomiła, że robie źle. oto moje dane: wiek: 24 wzrost: 164 waga: 71 jestem 4 miesiące po ciąży i chciałabym wrócić do wagi sprzed ciąży a	19	2009-08-20 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 1000kcal - proporcje witam :) mam problem. zdecydowałam się na diete poprzez ograniczenie kalori tylko mam problem z ustaleniem proporcji ile białka, tłuszczy i węgli powinnam spożywać. przy ustalaniu posiłków korzystam z dziennika posilkow vitalmax v4.10. obecnie mam	5	2008-02-04 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-09-07 21:42
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-09-01 22:09
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-09-01 10:08
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-31 21:41
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-29 11:04
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-28 22:44
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-28 09:59
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-27 23:07
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-27 22:59
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-27 22:54
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-27 22:30
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-27 00:22
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-26 13:56
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-26 10:08
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-25 09:23
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-24 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu CKD / LC	2009-08-24 10:43
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-24 10:22
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-23 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu CKD / LC	2009-08-21 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu CKD / LC	2009-08-21 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu CKD / LC	2009-08-21 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu CKD / LC	2009-08-21 13:04
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-21 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu CKD / LC	2009-08-20 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu CKD / LC	2009-08-20 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu CKD / LC	2009-08-20 21:06
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-20 15:38
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-20 15:05
Trening dla początkujących	Poprawiamy figurę po porodzie czyli redukcja na maxa	2009-08-20 14:10