vena84

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

14945

przeczytanych postów

56805

napisanych postów

Imię Kasia

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Sport wyrabia hart ducha i przede wszystkim uczy pokory...pokory wobec życia,wobec przeciwników,wobec samego siebie. Człowiek,który kiedykolwiek uprawiał sport nigdy już nie będzie taki sam...są rzeczy,które zostają na całe życie.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się ;-)

Uprawiane sporty siłownia, ts (od marca 2010)

Ostatnia aktywność 20.09.2015 (19:54)

Data rejestracji 25.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3 widzę,że gdzieś zniknął temat z rekordami siadów tak więc założę temat...wczorajszy świeżutki rekordzik piotrka w przysiadzie 270kg http://www.youtube.com/watch?v=5lzaynlwsnk	322	2011-03-27 19:23
Ladies SFD	dziennik dietetyczny-pytanie hello :) mam pytanie, czy dziennik dietetyczny sfd jeszcze działa?często sprawdzałam posiłki i bilans dzienny,ale od kilku dni nie załącza się :-( czy coś się pozmieniało? nie bywam na forum jak kiedyś, czasami podczytuję i widziałam zmiany	7	2013-09-26 19:30
Ladies SFD	6tygodni dla góry ??? cześć wszystkim :-) mam pytanie...czy któraś z was robiła cykl treningowy: 6tygodni dla góry?ewentualnie inny okres czasowy...możliwe,że dziewczyny ze starej gwardii ;-) "przerabiały" nie wiem,ale kojarzę coś,że agak chyba kiedyś	7	2012-11-16 23:21
Ladies SFD	pulsometr cześć wszystkim! troszkę lasek tutaj biega, więc zapytam...jakie polecacie pulsometry, jakich używacie? rozglądam się nad jakimś w przystępnej cenie, bo jakbym mogła wydać sporo to bym garmina kupiła %-) zależy mi na tym,żeby mierzył również	12	2012-09-04 22:28
Ladies SFD	PCOS (Marta Iza proszę o pomoc) cześć dziewczyny :-) mam pytanie...moja koleżanka ma pcos w ciągu 1,5roku przybrała ok 20kg @-) oczywiście zalecenie lekarza to eliminacja węglowodanów złożonych i tłuszczu zwierzęcego...z tym tłuszczem to od razu mi się nie podoba zalecenie i	8	2012-07-18 21:24
Kuchnia SFD	ciacha <br><br>witam miałam ochotę na ciastka owsiane dzisiaj,ale mój przepis był za bardzo czasochłonny,a że naszła mnie wena to stworzyłam coś na	45	2010-02-17 14:35
Odżywki i suplementy	coś dobrego przedtreningowego witam chciałabym coś przedtreningowego,ale najlepiej zawierającego mało kreatyny,ponieważ na kretę wejdę zapewne za kilka miesięcy,a chodzi mi od coś dobrego,co zmniejszy zmęczenie na treningu i przy	8	2011-03-28 12:45
Trening dla zaawansowanych	vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77 witam przedstawiać się chyba nie muszę,bo większości jestem już znana od jakiegoś czasu interesuję się trójbojem siłowym,a od marca moje treningi	1122	2010-07-11 18:54
Pytania do obsługi sklepu	Whey Protein Complex	1	2011-01-07 23:25
Odżywki i suplementy	BCAA kiedy bierzecie? witam mam pytanko odnośnie brania bcaa...wiem doskonale,że najlepiej brać około treningowo i w sumie różne opcje już próbowałam: -przed i po treningu -w trakcie treningu (popijając) i bezpośrednio	17	2010-11-21 11:46
Aktualności - Sporty Siłowe	100lat i 1000kg w trójboju Sene ;-) pamięć mam dobrą i czekałam do północy 100lat piotrek tony w trójboju no i przede wszystkim zdrówka i żeby kontuzje omijały szerokim łukiem ty stary	14	2010-07-13 00:04
Trening dla początkujących	vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS witam przedstawiać się chyba nie muszę ci, co mają mnie znać to znają, ale inni też mogą poznać <img src="../../buziaki/3.gif"	1192	2010-02-28 15:42
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 65981	2	2010-04-12 23:35
Pytania do obsługi sklepu	BCAA TST	4	2010-04-08 10:55
Trening dla początkujących	chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8 witamy witamy spamu ciąg dalszy rozpoczynamy	3005	2010-03-19 17:47
Pytania do obsługi sklepu	pytanie o produkt	2	2010-03-26 17:31
ActivLab	BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78 <br><br> witam w teście sponsorowanym przez firmę activlab ! [www.activlab.pl] firmowy dział na forum - [http://www.sfd.pl/activlab-f317.html] kilka informacji o samym	865	2009-11-16 09:54
Trening dla początkujących	spamik dla małych i tych większych vol 5 rozpoczynamy 5 edycję spamu wuchta tak mi przykro	3004	2010-01-06 20:21
Trening dla początkujących	vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138 witam ponownie w związku z tym jak obiecałam wcześniej zakładam nowy dziennik,żeby nie denerwować się przy szukaniu wypisku z treningu dla	1465	2009-08-10 11:20
Odżywki i suplementy	TEST -ACTIVLAB - 3miesiące, 3testujących, 3tematy <br><br> <br><br> <br><br> witam wszystkich! w dniu dzisiejszym rozpoczął	3	2009-11-16 20:10
Trening dla początkujących	vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie witam wszystkich! czytając dotychczas dzienniki innych i czasami udzielając się w dyskusjach postanowiłam również założyć swój (nie ukrywam,że za namową pięknych pań) zobaczymy co z tego wyjdzie...znudziło mi się zapisywanie w zeszycie	2078	2009-04-19 11:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	DT Lejjla - You think you have time	2013-12-18 22:26
Po 35 roku życia	DT Lejjla - You think you have time	2013-12-11 19:58
Galeria Zdjęć	MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE	2013-12-01 20:26
Galeria Zdjęć	PYTANIA DO ZAWODÓW MR SFD VI i MISS SFD IV - TUTAJ!!	2013-12-01 19:15
Ladies SFD	dziennik dietetyczny-pytanie	2013-09-26 20:23
Ladies SFD	dziennik dietetyczny-pytanie	2013-09-26 20:06
Ladies SFD	dziennik dietetyczny-pytanie	2013-09-26 19:34
Ladies SFD	debiuty 2013- fitness sylwetkowe- realne?	2013-02-17 21:27
Ladies SFD	debiuty 2013- fitness sylwetkowe- realne?	2013-02-17 13:16
Ladies SFD	DT/agataq (pods.s.9, koniec s.53)	2013-02-09 21:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie SFD 15 czerwca WROCŁAW	2012-12-17 21:36
Ladies SFD	debiuty 2013- fitness sylwetkowe- realne?	2012-12-10 22:32
Ladies SFD	Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques	2012-11-26 23:54
Ladies SFD	6tygodni dla góry ???	2012-11-17 21:10
Ladies SFD	6tygodni dla góry ???	2012-11-17 18:26
Ladies SFD	6tygodni dla góry ???	2012-11-17 16:09
Galeria Zdjęć	PYTANIA DO ZAWODÓW MR SFD V i MISS SFD III - TYLKO TUTAJ !	2012-11-15 19:46
Ladies SFD	pulsometr	2012-09-07 21:06
Ladies SFD	pulsometr	2012-09-07 10:57
Ladies SFD	pulsometr	2012-09-06 22:47
Ladies SFD	PCOS (Marta Iza proszę o pomoc)	2012-07-20 20:27
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	2012-02-27 20:56
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	2012-02-27 20:54
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	2012-02-27 20:53
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	2012-02-27 20:50
Ladies SFD	Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!	2012-02-27 20:47
Ladies SFD	konkurs/Mi_lena podsumowanie str41	2011-05-25 09:05
Odżywki i suplementy	*** Nabór do 3 testów sponsorowanych przez firmę BLASTEX	2011-05-24 09:18
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2011-05-24 09:09
Odżywki i suplementy	>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<	2011-05-23 21:37