SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Najlepsza odżywka na mase (?)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A mam bardzo wążne pytanie bo od jakiegoś czasu krąży koło mnie pomysł pobicia rekordu czyli 10 000 kcal w jednym posiłku i tu ważne pytanie czy dałoby sie zmielić w kuflu 300 gram wpc dodać migdały i rodzynki i wszystko wypić aha czy ktoś by mógłby wtedy oblizczyć ów kaloryczność zakładająć ze zmiele 100 gram rodzynek oraz 100 gram migdałów no i [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2014 9:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE ZENKA

    Post
    Doping

    Trening Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1 - 15 powtorzenń 2 - 12 lub 10 powtorzeń 3 - 8 powtorzeń 4 - 6 powtorzeń Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 1 - 12 powtorzeń 2 - 10 powtorzeń 3 - 8 powtorzeń 4 - ile moge Rozpietki 1 - 15 2 - 12 3 - 12 4 - ile moge :) Wyciskania poziome w siadzie na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 9/12/2005 10:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene mojej diety na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaja kurze całe 3 ok. 180g Oliwa z oliwek 15g Pomidor daj te owsiane lepiej na sniadanie Posilek 2 WPC 80 45g Płatki owsiane 200g zmniejsz owies, 200g na raz to zdecydowanie za dużo jabłko Posilek 3 przed treningiem Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Oliwa z oliwek 15 jeśli ok godziny przed treningiem to zrezygnuj z oliwy Ryż brązowy 100 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3851 Data: 9/25/2011 9:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - Muzzy17

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    PIĄTEK 24.10.14 http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg PULL HIPERTROFIA 1.Podciąganie nachwytem: 10x , 8x , 8x , 7x 2.Ściąganie drążka wąskim chwytem siedząc: 38kg x 12, 12, 12, 12 3a Face pull: 6kg x 15, 15, 15, 15 3b Szrugsy z talerzami: dwa krązki 10kg x 15, 15, 15, 15 4.Ugnanie podudzi 10,15,20,25,30,35,40kg x 8 + 35 x10, 30 x12, 25 x15 5.Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 10/25/2014 10:09:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - proszę o wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @M-ka Dziękuję za odpowiedź i zainteresowanie się moją sprawą. Oczywiście są to początki diety i jeszcze wiele nawyków i wiedzy jest do wyszlifowania. Odnośnie wyliczenia kalorycznego, dopasowałem je na podstawie wyliczenia BMR oraz tego, iż moje treningi na chwilę obecną nie wylewają ze mnie ostatnich potów. Zrobiłem pomiar kaloryczny przez kilka [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2/6/2017 2:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - proszę o wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu też by sie coś przydało, organizm musi mieć składniki do regeneracji, pewnie po teeningu idziesz niedługo spać to ja bym się jakos mega nie przejadał i dałbym tu odżywkę wpc i banana po treningu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2/6/2017 8:35:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta Rekukcyjna, sogi czekają

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 200gr. B 22 T 10 W 4 KCAL 194 Chleb żytni pełnoziarnisty - 50gr. B 3 T 1 W 24 KCAL 119 po co ten chleb??? GDZIE TŁUSZCZE 5. Posiłek po treningu (ok. 20) VitaFit - Wpc protein plus - 30gr. B 23 T 2 W 2 KCAL 122 Banan - 50gr. B 1 T 0 W 11 KCAL 48 więcej wegli, mogą być o wysokim IG, zamiast odżywki daj mięcho chude, ryż, kasze, etc.. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 974 Data: 1/3/2010 12:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • KOCHANI OCEŃCIE DIETĘ,DORADZCIE!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym te warzywa pozamieniał troche na wegle złozone kasza ryż itp. na noc nie wpc ale ser biały bo wolno wchłanialny i jedno pytanie z innej beczki czy to ty może wczoraj kupiłas rower wyczynowy na alegro (stacjonarny ) bo byłem takim zainteresowany a o podobnym pseudo ktos kupił

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 9/1/2005 6:52:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie, bo nie wiem czy dobrze to wpłynie na moje zdrowie i mój cykl. :))))

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - 250g *55zł* X ;/ 3.Hi-Tec Nutrition - BetaBolic - 500 g *50zł* X ;/ 4.SFD - Wpc protein plus - 750g *45zł* X ;/ 5.CM3 360 kapsułek JABŁCZAN KREATYNY *75zł* X ;/ (wyrzucic, czy niech [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 899 Data: 12/30/2015 10:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO SPRAWDZENIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trochę ponad to nie ma sprawy, bo i tak będą straty wynikające z obróbki + TEF Dużo lepiej to wygląda tylko po treningu banana bym zostawił a zamiast twarogu dał białko szybciej wchłanialne : jajka, pierś, wpc i tak masz trochę za dużo nabiału w stosunku do mięsa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 8/28/2014 11:31:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w doborze supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolego pierwsze i najwazniejsze pytanie to czy trzymasz miche? Czy znasz swoje zapotrzebowanie na kalorie? Co chcesz osiagnac poprzez trening. Bo jesli nie znasz zapotrzebowania i nie trzymasz michy to wedlug mnie teoszeczke bezsensu ladowac sie proszkiem. A jezeli znasz i nie potrafisz dobic bialka z pozywienia to jak najbardziej fajne [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 10/5/2018 8:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekcja diety , sprawdź i doradź czy jest OK.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    serdecznie dziękuje wam za pomoc , dietę zaczynam od poniedziałku , może poprowadzę fotorelację : ) teraz tylko kwestia dobrania odżywek , ja myślałem nad białkiem WPC i kreatynką , co wy na to ? czy może lepiej zainwestować w bunka bądź gainera i do tego kreatynke ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 10/22/2011 7:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekcja diety , sprawdź i doradź czy jest OK.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://allegro.pl/bialko-ostrowia-wpc-80-4x-900g-shaker-0-7l-okazja-i1915816528.html a czy takie białko jest jakościowo dobre ? poleca je ktoś ? : ))) i jak ze smakiem wanilia/czekolada ? Zmieniony przez - Nitrobalon w dniu 2011-11-14 16:29:24

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 11/14/2011 4:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoz. Moj trening. sprawdz i ocen. popraw

    Post
    Trening dla początkujących

    gateway jakie białko zarzywasz? wpc czy ultimate ? i jak smakuje ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 3/20/2009 4:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - ZESTAWIENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Biogenix Monster mass Zaawansowana formuła uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jajecznej, hydrolizatu białek serwatkowych, peptydów glutaminowych oraz węglowodanów (100% maltodekstryn) o zróżnicowanej wchłanialności, wzbogacona dużą dawką oleju MCT. MONSTER MASS zawiera wysokie dawki [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 16515 Data: 8/10/2005 1:10:48 AM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - ZESTAWIENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp - super whey gainer OLIMP Super Whey Gainer 4000 jest kompleksową kompozycją odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu (WPC), izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz oleju MCT, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 16515 Data: 8/10/2005 1:17:16 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna low carb do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w pierwszym posilku za miast WPC daj 2 jajka, w drugim jakis tłuszcz i ten ostatni mi jakos nie pasuje 80g oliwy ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 3/15/2011 2:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna low carb do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W pierwszym posiłku daje WPC jako antykatabolik po areobach, które chcę robić z rana. W dni bez biegania mogą być jajka. Co do ostatniego, to tutaj akurat dałem dla przykładu, kiedy będę chciał zrobić placki z twarogu i jajka (przepis w dziale kuchnia) A za smakiem oliwy nie przepadam w posiłkach i wolę wypić ze szklanki i popić wodą. Czy to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 3/15/2011 3:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytań odnośnie Carbo, Białka i Omegi 3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tym kurczakiem to trafiles w 10 NIENAWIDZE TEJ J####EJ piersi z kuraka!! Ale i tak bd ja jadl, bo jeszcze smaze ja na nastepny dzien do kanapek... wiec nwm :( a co do wpc to nie proponowalem, tylko dalej nie wiem czy po treningu trzeba pic bialko czy same wegle wystarcza... Ale ok od jutra po silce siekam szejka z 2 bananow. Tyle wystarczy ? [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 12/14/2014 9:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Sernik z polewą czekoladową

    Post
    Kuchnia SFD

    uda sie bez wpc?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6015 Data: 4/5/2014 1:18:11 PM Liczba szacunów: 0