SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • jaka kretka i spalacz dla słonia :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu zawsze uzupelniam glikogen 2bananami i w koncu nie wiem czy mono czy CP czy co? :( bialko bralem prolongatum wanilie dobra ale nie za tania wpc ostrowia zdaje egzamin czy to jakis szit jak megabol? :) pzdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 6/11/2007 4:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Poranne bieganie a jedzenie

    Post
    Sztuki Walki

    Przed aerobami jak wykonujesz je na czczo aby uchronić mięśnie przed katabolizmem weź sobie BCAA 1g na 10 kg masy lub bardziej ekonomiczne wyjście porcję białka szybko przyswajalnego np. WPC. Jedzenia bym nie jadł bo będzie Ci leżało na żołądku podczas biegania. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-16 21:02:42

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4748 Data: 4/16/2010 8:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny Masa 88->90-91

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tłuszczy jak najmniej? a to niby z jakiej racji? 1g na kg masy ciała MINIMUM!! gainer na śniadanie? zastępujesz nim najważniejszy posiłek dnia?! nie no, daj pan spokój walnij owsiane + orzechy + wpc/jaja 2 posiłek - gdzie białko? 4 ryżu daj 100 g + białko gainer przed treningiem? bez sensu, nie pij tego.. 5 posiłek - więcej ryżu 7 jedz twaróg, po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 3/14/2009 3:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny Masa 88->90-91

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gainera na sniadanie bo zazwyczaj na uczelnie sie spiesze ale owianka +wpc ok. 4 posilek jest przed treningowy nie chce zamolac zoladka zeby na treningu sie czuc ciezko, ostatnio w "kulturystyce" czytalem ze przed treningiem mozna 20 min przed walnac bialko +carbo lub gainera, to jednak nie?? 5 posilek zmniejszona ilosc ryzu bo carbo po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 3/14/2009 3:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    -Białko Trec Isolate 100 - jak stac Cie na iso to spoko, jednak rownie dobrze mozesz wrzucic klasyczne WPC - Ashawngadha - jakiej masz firmy? - Gaba-spoko, przed snem potrafi zwalic z nog - Witaminy-jakie masz witaminy ogolnie mozna by pomyslec jedynie nad dodatkiwm beta-alaniny, kwasow tluszczowych omega 3 jak i dodatku witaminy d3 i k2, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 504 Data: 10/19/2019 7:41:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Alergia a odżywki?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Również myślałem nad tym rozwiązaniem aby spróbować porcji białka od kolegi. Wydaję mi się, że to jedno z lepszych rozwiązań. Jednakże dodatkowa wiedza na temat czego mam się wystrzegać w składzie "prochu" jak wymienionego wyżej - albuminu jaj, ułatwia mi zadanie. W nieodległej przyszłości, jeżeli będzie to możliwe, przychylałbym się do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 6/16/2010 8:18:55 AM Liczba szacunów: 0
  • co robić w czasie odpoczynku wakacyjnego??

    Post
    Doping

    Zarzuc ze 2-3 g kreatyny na estrze etylowym co rano, taka krete mozna brac nawet pol roku bez przerwy, do tego zawsze rano i przed snem bcaa, gluta, jakies wpc no i staraj sie cos jesc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 827 Data: 7/3/2008 1:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy co jeść ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja pytałem po co mu WPC na noc...Kolację lepiej przygotować pełnowartościową, niż pić odżywkę, jeszcze pewnie, wedle niektórych trendów, z oliwą.. .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 9/2/2014 4:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 82 Wzrost : 183 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - SPLIT Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 711 Data: 5/18/2017 1:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy bez odżywek też dam rade miec takie osiagi?

    Post
    Trening w domu

    aha czyli mógłbym go stosowac za jakieś 2 miesiące a teraz te WPC?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 12/16/2012 11:55:31 AM Liczba szacunów: 0
  • zaku1991-Zimowa masa ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiejszy trening -bary,biceps bary: 1.wyciskanie z klaty 45kg/12,48kg/10,51kg/8,53 kg/6 2.hantle szeroko 3x20 kg na jedna reke 3.unoszenie sztangielek bokiem siedząc-3x8 kg 4.unoszenie przodem 3x8 kg biceps: 1.uginanie ramion sztanga stojac- rampa 8 -36kg/38kg/40kg/42kg 2.uginanie ramion sztangielka siedzac 3x12 kg 3."21" 2 x 24kg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 11/17/2010 10:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu węgle z kleiku ryżowego np (vitargo) + wpc , mleko jest ok . 1 kapsułka to nic , praktycznie nie na pisałeś czy to 30% czy 65% . Druga sprawa 100 gram makreli wędzonej =około 2 gram omegi 3.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 12/7/2014 8:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie wieczorem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    organizm bardzo przyzwyczaja się do określonych godzin sporzywania posiłków. Jeżeli wcześniej jedłeś więcej w godzinach wieczornych to może być przyczyną, ale po pewnym czasie ustąpi. Na pewno po treningu powinieneś dorzucić węglowodanów. Sam tuńczyk nie jest zbyt sycący. Potem na noc zjedz trochę twarogu albo WPC i będzie git. Nota bene... o [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5593 Data: 1/10/2007 11:20:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna = shit??

    Post
    Odżywki i suplementy

    On sprzedaje mega mądrą książkę o treningu, a w opisie bzdura na bzdurze. Niektóre z odżywek białkowych ma w swoim składzie kwas glutaminowy oraz kwas asparaginowy w nadmiarze. To prowadzi do zmian degeneracyjnych w tkance nerwowej (m.in. mózg). Niektóre odżywki zawierają ich więcej jak 15g /100g(np.Ostrowia WPC). Jeżeli kreatyna była by ważna to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 4/24/2009 2:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl kreatyny :] pomozcie i doradzcie ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra panowie , kolega ma ta krete z olimpa 300 kaps,postanowil jeszcze kupic do tego tauryne + ostrowie wpc, teraz jak dawkowac ta kreatyne ? poprosilbym o jakas rozpiske , bo szukalem ale znalezdz nie moge:( tzn ile i w jkiej porze brac tych kapsulek z kreta i mie odsylajcie mnie do wyszukiwarki bo tam nie moge nic znalezdz:(

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 5/14/2007 12:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • KAZEINA, SERWATKA, MIĘŚNIE, TRENING

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    calosc kryje sie pod pewnym zalozeniem o ktorym wspomniales a odnosi sie do Stosowano zarówno serwatkę, jak i białka kazeinowe (nie kazeinę micelarną KM). Okazało się, że niezależnie od źródła białka, jak i pory wypicia drinku wysokobiałkowego, tempo syntezy białek mięśniowych po treningu siłowym było zbliżone. WPC zachowywalo sie podobnie do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 486 Data: 10/14/2015 9:43:59 AM Liczba szacunów: 0
  • dobry jakościowo BULK

    Post
    Odżywki i suplementy

    @rabarbar88 kurde... szczerze to jakoś nie mogę się przekonać do ostrovit'a ... uważasz, że mają suple godne polecenia ? tak bardzo dobre, może nie tak smaczne jak znacznie droższe odpowiedniki konkurencji ale skład/cena bardzo dobra już jakiś czas wcinam wpc 80 do śniadania z płatkami owsianymi i jestem zadowolony :-))

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 5/16/2015 12:34:23 AM Liczba szacunów: 0
  • dobry jakościowo BULK

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tam dałbym dobre wpc + np.zmielone płatki owsiane czy rozgotowany ryż w zależności na jaka porę Ci on potrzebny, czy w ciagu dnia do picia czy po treningu, nic lepszego nie znajdziesz a jak nie jestes jakimś skrajnym ekto i nie masz większych problemów z dostarczeniem odpowiedniej ilości węgli to olał bym carbo i temu podobne Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 5/16/2015 6:25:23 AM Liczba szacunów: 0
  • dobry jakościowo BULK

    Post
    Odżywki i suplementy

    Za białko bym nie przepłacał i wziął: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Bulk - zdecydowanie opcja jaką napisał wincol czyli wpc + owies itd a jeśli konieczne któryś z tych co podałeś to Hard Mass

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 5/17/2015 2:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dobry jakościowo BULK

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszelkie produkty amino to nic wiecej jak sprasowany hydrolizat bialka wiec lepiej kupic nawet zwykle wpc niz tabsy typu "amino"

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 5/17/2015 3:54:29 PM Liczba szacunów: 0