SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pierwsze HST- ocena planu

    Post
    Trening w domu

    Na razie rezygnuje z Tribulase, natomiast 4kg białka WPC 80 już jedzie do mnie. Mam pytanie co do suplementacji białkiem, wiem że tuż przed snem się bierze a w ciągu dnia kiedy?Wiem że 2g na 1kg powinien starczyć ale jestem ektomorfikiem i mam bardzo szybką przemiane materi i te 4kg chciałbym na 1 miesiąc. Dzisiaj jestem po 4 treningu piątek i [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5267 Data: 1/2/2006 10:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o sprawdzenie planu na redukcje- porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze zapytam o białko jesli nie twarog to brac przed snem białko wpc czy matrixa? dziekuje kociol2009 za rede

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 716 Data: 6/8/2011 11:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę-------- problem ze wzdęciami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no posiłki robię wcześniej.. 7:00 200g płatki owsiane + mleko sojowe ok 200ml -zimne (surowe) 4jajka gotowane (żółtka 2-3) 1kaps omega3 warzywa 10:00 100g ryżu brązowego/ makaron pełnoziarnisty 150g piersi z kury/tuńczyk/inna ryba warzywa oliwa z oliwek/orzechy/czy tez inne zrodlo tluszczu 13:00 100g ryżu brązowego/ makaron pełnoziarnisty/kasz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 1/25/2010 3:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne wyniki badań produktów SFD i AllNutrition! Rok 2018 - str.2

    Post
    SKLEP SFD

    Poniżej aktualne wyniki białka wpc protein econo v2: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b88bb2d0199a4898babcb6c70a4291aa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf0808e13d844897a59fe30767c95bda.jpg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2012 1:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Swiruuus - reaktywacja / powrót do formy z przed roku, poprawa rekordów - START!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Narzeczona dziękuje za komplementy %-) W zasadzie wszystko idzie w dobrą stronę dzięki Niej, i bez jej pomocy czy wsparcia myślę że w ogóle nie ruszyłbym z "reaktywacją" ;) Ostatni posiłek typu obiad dzisiaj, 200g rybki + sos koperkowy na jogurcie, 2 wafle ryżowe, i troche wegli z gain. Na dzisiaj byłby to koniec, czeka mnie jeszcze WPC i posiłek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4342 Data: 10/16/2013 7:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Swiruuus - reaktywacja / powrót do formy z przed roku, poprawa rekordów - START!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema, Wczorajszy dzien za nami a więc tak :) 1/Po przebudzeniu WPCiWPI porcja 2/Sniadanie - Owsianka z serkiem wiejskim + wafle ryżowe + jajnica z 2 jaj oraz 100g poledwicy. Kawka ;)) 3/ BCAA przed treningiem 4/ Po treningu banan i BCAA 5/ Posiłek potreningowy: Krem brokułowy z indykiem oraz grzanki - wartośći odzywcze zachowane :) 6/ Dorsz 200g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4342 Data: 10/18/2013 9:10:42 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DLA AKTYWNYCH

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ajak whey pro matrix czekoladowy, no wysmienite bialko a jak sie znakomicie rozpuszcza. Dla porownia mam wpc sciteca ale z olimpe tto to sie umywa btw wyslalem ci priva GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 8074 Data: 6/12/2003 11:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze wsparciem Koniu151 – podsumowanie 1-go miesiąca str. 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 41 Trening Dzisiaj barki + nogi no i było to tak :P 1. Zarzut ze zwisu (hang clean) 10/8/5/3 - 60/65/70/80 2. Potrójna seria - wyciskanie hantli nad głowę stojąc + wznosy ramion stojąc + wznosy ramion w opadzie tułowia po 10 razy każde ćwiczenie - 3 takie serie w pierwszym 22,5 i 25 kg, drugie 7,5 trzecie 10 kg no i nogi, dzisiaj próbowałem [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 10021 Data: 3/4/2012 10:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASĘ --- > POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treningu odpadają, nie mamy nic opóźniać troszkę minie? ile? jak nie więcej jak 45 min to bym się nie przejmował Tłuszcze weg. ALe nadal nie rozumiem dlaczego nei wypić Wpc z 30g i nei uzupełnić glikogenu ? Pozatym ćwiczę około 18-19. Chciałbym szybko uzupełnić gklkogen, spożyc węglowodany i pózniej jeść na noc już tylko białko. Chciałem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 8/8/2009 9:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobicie kalorii

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mozna mielić płatki owsiane dodać do tego wpc oraz oliwe i wodę i masz sporo kcal do wypicia nie wiem jaka masz tendencje do zalewania się ale mozna tez pomyslec o gainerze/bulku

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 9/12/2015 12:05:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka - 0% węgli, 0% tłuszczów, bez dodatków

    Post
    Odżywki i suplementy

    @mj_outlaw a po co ci właściwie takie białko? Gdy wypijesz pare gram węgli i tłuszczy w porcji WPC to coś ci się stanie? Pytam przez ciekawość.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 4/7/2011 11:25:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny w trudnych warunkach <trening rano>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Faftaq A co lepiej zjeść odrazu po treningu: wpc+ wafle ryzowe/ryz/makaron czy normalny posilek: kurak+ryz+warzywa? Chodzi mi o to ze nie rozumiem czemu ludzie tak bardzo chytaja sie tego marnego banana, przeciez on nie ma prawie wologle wegli itd. Ja mam pojemniki na zywnosc wiec moglbym np ryz brac z soba, ale wolaalbym odzywke niz kurczaka do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 3/16/2009 10:45:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 34ch kilogramów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, już wszystko wiem. Ale następnym razem napisz jakoś bardziej przejrzyście. Więc w potreningowym nie ma być ani tłuszczy ani warzyw. Więc zjedz jakiś ryż/kaszę i do tego same białka z jaj. Ten miód po treningu odpuść. Chyba, ze go do czegoś dodasz, np wymieszasz z płatkami i WPC i taki miks sobie wciągniesz po treningu, to OK. I tego tuna w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 10/10/2009 3:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dzielony do oceny?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tłuszcze: NISKO, to co wpadnie z mies, z WPC, ewentualnie z jaj i jakas ilosc tranu. U mnie wychodzi 10-30g tluszczu. Tu rowniez moga byc wahania kcal, wiec jesli zjadlem wiecej wegli, ujme nieco tluszczu i vice versa. Ponownie powtorze, ze czesc osob schodzi z tluszczami do absolutnego minimum.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 5/6/2015 3:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja na rekompozycję

    Post
    Odżywki i suplementy

    zeby nie wyszlo tak ze stracisz tylko czas i ani fat nie poleci ani masy nie nabierzesz na zadowalajacym poziomie, najlepiej jakbys dal jakies zdjecie to bysmy oceniali na jakim poziomie jestes, i czy zajac sie typowo redukcja czy masa, z odzywek/supli w/w brałbym bialko-sciteca ale nie ten izolat a wpc (czerwone/niebieskie opak.) kreta bez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 9/22/2013 12:43:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem przy odchudzaniu, masa czy dalej redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 614 Data: 8/16/2016 2:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja masa - artykuł niesponsorowany ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie! Przy moim wieku bulk+białko nie będą dawały dobrych efektów - stąd mój pomysł z zakończeniem testu po ok 40 dniach (kończy się CP+mono a TT+ZMA już dwa dni temu). Nie będę dokupował tych specyfików a na 0,5kg bulka (profi - patrz pierwsza strona) i ok 1kg białka mrm efektów nie będzie zadowalających więc dokupuje geinerka+wpc kompletuje [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7032 Data: 1/17/2007 9:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • rowerek , trening , odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed biegiem najlepiej jakies WPC wypij, czyli białko (na allegro wpiszesz i dowiesz sie co to takiego) a jezeli nie to np bialka jaj. Owsiane platki nie sa zbyt dobre, ale zapraszam do dzialu kuchnia sfd i tam znajdziesz przepisy, ktore pomoga w ich zjedzeniu z apetytem ;)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4021 Data: 6/26/2009 1:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Mutate + Slice - test prohormonów od X-POMP'a foto. str.6

    Post
    Doping

    wywiązała się miedzy wami wymiana zdań na ten temat niepotrzebna moim zdaniem - ludzi jak ktoś zadaję pytanie to napisz nazwa_leku - cena / a nie będziesz się z kimś kłócił uwierz mi że na pewno bym sobie o tym poczytał itp :) jak na razie muszę ostygnąć ale psychicznie chyba dziś tak na rozluźnienie p******nę sobie whisky+cola+cytrynka do tego [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2012 2:05:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietana masę dla kolegi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek I - zamiast twarogu jaja/odżywka białkowa jak ma problemy z apetytem to jakieś wpc się sprawdzi Płatki owsiane lub 3 jajka sorry ale jak to się pokrywa? jedno to źródło ww drugie białka i tłuszczy o co biega? niech je płatki III - nie dawałbym tłuszczy przed treningiem podbij tłuszcze do 1 g na kg masy ciała gainer, carbo? normalne żarcie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 619 Data: 4/11/2009 6:32:59 PM Liczba szacunów: 0