SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • jakie bialko??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale jestem na redukcij i wole wiecej bialka, TomQ-MAG napisales ze mam dosc bialka w diecie ale to jest obliczone razem z wpc ktore teraz biore ale juz sie konczy. zostalo mi 60 gram

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 9/29/2010 7:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko+ryż?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trzeba zrozumiec, ze utrzymanie dosc dobrej diety nie jest latwe. Oczywiscie na diecie "idzie" sie naprzod i to widac, ale bez diety tez idzie cos osiagnac (oczywiscie mniej). Moim zdaniem jak masz zjesc te wpc z ryzem lub nic, to wybierz pierwsza opcje.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 12/14/2010 6:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • białkaaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC ostrowia

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 5/11/2006 12:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • białkaaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    całodzienne matrixy (np. z syntrax'a albo taniej z olimp'a) na noc wolnowchłanialne (jakieś jajeczne albo z kazeiną) przed po treningu wpc, wpi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 5/11/2006 2:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta na koncowke masy

    Post
    Doping

    Rozpisze tak: Wegle: 300 g ryzu 100 g owsianych 2 paczki sunbitesow w paczce ok 70 wegli Tluszcze 60 ml lnianego 50 g slonecznika 5 calych jaj 40 g masla orzechowego Bialka 2 szejki wpc ,5 jaj ,300 g kurczaka 2 serki wiejskie to z grubsza tyle

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 10/18/2017 8:40:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na początek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do bialka to jakie chcesz jesli masz troszke kaski to kup lepsze ale jak krucho to moze WPC ostrowia ... dobre bialko

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 9/10/2010 4:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko polecacie ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup sobie wpc i kieruj sie cena.Ja osobiscie polecam sciteca,choc sa tansze np trec

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 6/22/2004 6:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • przed, czy po?? czyli jak jeść by rosnąć.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj Dexak! Ostatni posiłek przed treningiem powinien być bogaty w węglowodany, ale powinien on być spożyty na ok. 2 godz. przed treningiem. Ja osobiście piję jeszcze białko wpc na ok. 30-45 min. przed treningiem dla lepszej ochrony mięśni podczas treningu, jak również dla lepszego zaopatrzenia mięśni w aminokwasy. Po treningu tak, jak pisał [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 8/27/2004 1:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • proste pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raczej tak. Jestem na AWFie mam w ciągu dnia sporo zajęć fizycznych i poza tym ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu... Moja waga przez długi czas nie ulegała zmianie. Jeszcze kilka miesięcy temu ważyłem 74kg ale pozbyłem się tłuszczu i teraz ważę 70kg. Od środy zaczynam cykl kreatynowy + WPC(jako dodatek do diety). Myślę że zacznę nabierać suchej masy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 879 Data: 11/10/2008 2:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...a jak tam z dietą bo do niej właściwie powinienem dobrać ci odżywki, a suple właściwie tylko po uporządkowaniu tego tematu/odżywiania szeroko pojętego/? jeśli to będzie oki to kreatynę polecam w formie jabłczanu albo staku na nim opartego, białko -trudno coś sensownego napisać nie znając szcegółów o które pytam/uniwersalne na noc/ wpc przed i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2/7/2006 8:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanko o bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaraz sie rozejrze w necie za tymi wpc dzieki

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 6/2/2013 9:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanko o bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokładnie :-) a jeśli chodzi o izolat to szkoda kasy moim zdaniem, do uzupełnienia diety zarzuć wpc

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 6/2/2013 9:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanko o bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    szczerze mówiąc wolałbym SFD Wpc protein plus niż trec miałem czekoladę ciężko było mi to zmęczyć

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 6/2/2013 9:54:36 PM Liczba szacunów: 0
  • wolalbym to zrobic troszke inaczej: 10:00 pobudka 10:15 sniadanie płatki musli + kanapka (zalezy z czym ta kanapka, bo wogule bialka nie widac) 11:00 Gainer 12:00 trening bezposrednio po treningu carbo + bialko (wpc) no a potem jakis pozadny posilek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 1/8/2006 7:09:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Sojowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    j.w lepiej wpc, a na noc możesz dodać oliwy i mieszać z białkiem , choć to nie to samo co białko z twarogu ... kazeina jest najlepszym rozwiązaniem na noc, pamiętaj - sama struktura jest inna

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 3/16/2015 12:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostrowia wpc 80 BTW. chodzilo Ci o przedzial cenowy 25-30 ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 942 Data: 5/4/2008 9:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    hee michail zapomniałem dodać: 2 banany od razu po treningu potem jakieś 15 min 6 kaps bcaa +2 g tauryny i potem z 15min 30g wpc, albo czasem nie (zależy czy ide do panny..) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 11/14/2003 10:40:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    No wlasnie tak kombinowalem zeby bylo jak najlepiej i koszta male.W 200zl powinienem sie zmiescic.A co sadzicie zeby dodac do tego lecytyne ??A co do TSE to slyszalem ze to straszne dziadostwo.A co do bialka to tylko po treningu WPC tak to wszystko z pozywienia.Glownie chodzi mi o to aby polepszyc regeneracje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2/5/2010 10:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Thermo Speed 2xporcja zacznij od 2 tabletek rano przed treningiem lub w jego porze. BCAA w ilośći 1g na 10kg masy ciała rozbitej na dwie porcje przed i po treningu, można więcej jak jest kasa. Kreatyna 5g rano codziennie i 5g po treningu. WPC-według braków w diecie. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-05 23:08:25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2/5/2010 11:07:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ja miesa i ryb nie okreslalbym jako szybko czy wolno -wchlanialne. zalezy tez czy to mieso zjemy w towarzystwie tluszczy, blonnika itp a co do laczenia bialka, to szkoda zachodu, jak juz laczyc to roslinne+zwierzece ale nie zwierzece + zwierzece. w okolicach przed i po treningowych szybkie bialko a na noc wolne, reszta sie nie przejmuj sa tez [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3019 Data: 10/21/2006 11:47:32 AM Liczba szacunów: 0