SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Ile białka żeby zrzucic fat ale niestracić mieśnia.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czyli jest tak: rano ( 7:20 ) 10 gramow naturaln whey isolate + 20 WPC za 20 min 3 jajka sniadanie (9:00): platki owsiane szlanka, 200 g twarogu chudego (twarog mi radzono wywalic ale kupilem to musze zjesc orzeszki z garsc II sniadanie (11:30): 100 -150 g sledzia solonego warzywa, 2 kromki ciemnego chleba obiad 15:00: cyc kurczka indyka albo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 8/26/2009 4:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Taki zestaw za 200zł!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Te odżywki zaczne brać za około 2 tygodnie jak skończe cykl kreatynowy, a dietke zaczne stosować także za 2 tygodnie oczywiście nie będzie to dieta kulturystyczna. Będe starał się jeść więcej oraz żeby było to jedzenie pożywne. Rano płatki z mlekiem i WPC. w szkole jogurt i 6 kawałków chleba. Po szkole-czyli przed treningiem około 45 minut whey [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 12/5/2004 8:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Olej do smażenia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak możesz to prześlij mi na pw przepis od a do z na Twojego szeja 1000kcal 5 jaj rozbijasz wrzucasz do pojemnika, zalewasz wrzatkiem, sypiesz 30g wpc, do tego torebke ugotowanego ryzu, mozna dac kakao/cynamon do smaku, chyba, ze owocowe wpc, i oliwa podbijasz kalorie i gestosc. jak za geste to dolewasz wody i miksujesz wszystko oczywiscie na [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 1/6/2012 9:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • problem ze zdrowiem-->odżywianiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC + płatki owsiane + mleko ( miks w blenderze ) Banan + WPC + mleko Ogólnie może kieruj się w stronę jakiś koktajli / shake

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 515 Data: 1/23/2012 11:45:29 PM Liczba szacunów: 0
  • problem ze zdrowiem-->odżywianiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję za odpowiedzi poczytalem o tym 3 migdale jednak chyba nie mam tego problemu gdyż nie mam trudnosci z polykaniem, oddychaniem itp. a dodatkowo boli mnie brzuch czyli to sprawa raczej zolądkowo-jelitowa - lekarze niby twierdza zespol jelita drazliwego ale ja jakos nie jestem przekonany co do diagnozy sprobuje mikoswac blenderem owoce [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 515 Data: 1/24/2012 4:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Lista uczestnikow MS Wieden 2003

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    MrLift, Generalnie sie z Toba zgadzam .... ale nie do konca! Tutaj IPF, czy "The British Weight Lifters' Association - The National Governing Body for Weightlifting, Powerlifting and Weight Training in the UK" (skopiowalem bezposrednio z ich stronyhttp://www.bawla.com/)wcale nie jest najsilniejsza federacja - ale mowie o Wielkeij [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 12/3/2003 4:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • wysokokaloryczna dieta + pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaki masz odstęp czasu między posilkiem 3 i treningiem? jesli ok 2h to mysle ze wpc i carbo przed są zbędne, ewentualnie mozesz carbo w trakcie popijac wpc + carbo po treningu od razu ok do godziny po treningu zjedz kure i ryz tylko ryzu daj ok 100g, tranu nie dawaj po treningu, daj do innego posilku gdzie masz tłuszcz, bo po treningu tłuszcz z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 808 Data: 4/27/2010 3:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze subli na mase :) Proszę o pomoc :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) mam juz poczatek :) obliczylem swoje zapotrzebowanie ale nie wiem czy dobrze Ty wyglada i pytam sie was;) jak to wyszlo? BMR- 1601,96 TEA- 1962 :7=279 BMR + TEA = 1880,96 BMR + TEA + NEAT = 2780,96 BMR + TEA + NEAT + TEF = 3058,96 PLUS NADWYZKA = 3609,17 Tak mi wyszlo :) Chciałem jeszcze zapytac : czytalem ze tuz przed samym treningiem [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 11/16/2009 12:46:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Zodiak1989 / REDUKCJA i REKOMPOZYCJA CIAŁA /

    Post
    Trening dla początkujących

    *** TRENING *** Tabata Sqad 5min Brzuszki 4x25pow skręty tułowia z piłką lekarską 5kg Na Muay Thau dzisiaj nie poszedłem, gdyż zwolniłem się dzisiaj z pracy xD i byłem w nowej na szkoleniu. Jutro trening siłowy. *** DIETA *** na czczo 2 tab BCAA 1. Twaróg chudy, 2 kromki chleba fitness, zielona herbata,1tab witamin/1tab minerałów B:18,5g WW:23g [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 11/17/2010 7:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko +sogi;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    cena 1 kg wpc ostrowia: mniej niż 30 zł <przy 15 kg; najtańsze białko wpc na rynku>; pieni się to prawda <- mi to nie przeszkadza smak <- jak dla mnie smakuje jak mleko w proszku; dodaję 1 łyżkę czekoladowego gainbolica, można dodać też kakao i po problemie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 5/3/2006 8:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • białko od złotej rybki....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ma uniwersalnego środka, stąd WPI czy WPC ma swoje przeznaczenia, ale również i mieszaniny WPC czy WPI, kazeiny i dodatkowo białek roślinnych mają swoje zastosowanie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 10/13/2007 12:14:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jeść na początku tyle ile mówi kalkulator ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstaje do pracy o 5 rano, dojeżdzam do pracy 20km wiec sniadanie jem w pracy na szybko o 6 w postaci "omleta" 3-4 jajka 2Banany (do omleta oraz w plastry po przygotowaniu) 80g płatków owsianych 1 miarka odżywki białkowej 9 rano mam przerwe gdzie jem chleb pełnoziarnisty (4złożone kawałki) oraz serek wiejski. W pracy mam jedna przerwe gdzie pracuje [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 3/20/2018 7:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • suple - co i kiedy brać ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam mam na imie Krzysztof i proszę o poradę zakupiłem ostatnio trochę supli i za tydzień ruszam na siłownie chce mieć w końcu rezultaty zawsze cos wyskoczyło i obecnie zastój trwał ponad 5 miesięcy przybyło tłuszczyku a ubyło mięsni proszę o poradę tzn czy mógłby mi ktos pomóc w rozłożeniu suplementacji wiem ze nie zawsze można łączyć niektóre [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 604 Data: 9/3/2014 11:28:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli myslisz ze na wpc zbudujesz miesnie twarde jak skala to powiodzenia w nabieraniu masy xD Czy kiedys bede mogl spokojnie wejsc na forum zeby nie tlumaczyc ze wpc czy tam wpi to normalne jedzenie w proszku ale o wiele ubozsze od normalnego jedzenia ? Czy ty serio wierzysz ze 100gr twarogu na noc da Ci efekt "nawodnionej" sylwetki czy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 12/16/2007 1:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy na poczatek jako uzupełnienie diety-pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    o wlasnie o tych platkach akurat dowiedzialem sie z Twojego postu w jakims innym temacie. Tak wiec teraz pytanie jakie WPC jest dobre? bo jak ostatnio na forum zobaczylem wyniki badan jakiegos WPC 80 ktoro wynioslo 10% bialka to sie przestraszylem.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2/8/2012 10:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • guzior22 / DZIENNIK / RZEŹBA + WALKA

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro wymiary i wagę podałem z wczoraj to przedstawię także wczorajszy trening i miche;] 1 dzień (treningowy) Micha: 1. Platki owsiane,rodzynki,mleko, pistacje i 3 całe jajka 2. Makrela wędzona 3. Cycek kurczaka,salata lodowa,pomidor, ogórek, oliwa 4. Cycek, kasza jęczmienna WPC 20g+150ml mleka trening WPC 30g+10g miodu+200ml mleka 5. Cycek, biały [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 10/13/2009 6:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska treningowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeszcze dodam ze zakupiłem takie odżywki jak : Kreatynę : Nitro Bolon II Aminokwasy BCAA: ACtivLab BCAA Xtra Koncentrat WPC: SFD Wpc protein plus Oraz dietę zaczynam. Proszę mi powiedzieć dokupić jeszcze jakieś odżywki ? np: Ochronę stawów , po treningówkę, czy coś innego ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 917 Data: 10/27/2014 4:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze Waszym Zadniem Bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak pisze wyżej mam extensora wpc. czy mozecie mi doradzic co kupic kiedy skończe jego konsumpcje? mam na myśli dwa białka: -extensor wpc -trec whey concetrate 80% Cena za kg jest podobna, które według Was jest lepsze? dzięki, pozdrawiam http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś pomożesz

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 11/7/2003 7:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • H.E.A.T

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlaczego chcesz zmniejszać dawke zma ?? Bierz cały czas 3kaps.. Glucetyl zapodawaj nie przed snem, tylko rano odrazu po przebudzeniu. Na noc masz wpc, choć lepiej nadawała by sie do tego jakaś mieszanina białek szybko i wolno wchłanialnych, ale wpc ostatecznie może być. Acha i nie bezpośrednio przed snem, a około 30min przed. Bcaa bierz około 20 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2/24/2005 11:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • reakcja alergiczna, jaka odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    naturalne wpc to wpc czy tansze czy droższe bez znaczenia, ważne by pan kazio tego nie robił i sam rozprowadzał. Jak dostajesz uczulenia moze zrób badania.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 566 Data: 6/5/2015 10:19:04 AM Liczba szacunów: 0