SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Ocena szejka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam , przez późnąpore źle przeczytałem , coś mi sie ubzdurało że pisałeś tam coś o wpc %-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2/8/2013 12:03:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dorzuceniem ciężaru

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak piję kreatynę , przez pewien czas łykałem też l-karnitynę ale się skończyła. Teraz myślę nad jakimś WPC. Nie mam jakiegoś ściśle ustalonego planu. Na start 5-10 min biegu , sztanga , nogi suwnica lub maszyna (zależy co wolne) ok.115kg , bicek(sztanga łamana, 10/15kg talerze), rozpiętki i wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 12,5-15kg , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 447 Data: 5/21/2014 10:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • posiłek po aerobach i siłce

    Post
    Doping

    carbo + wpc , po godzinie normalny pelnowrtosciowy posilek

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 6/10/2007 11:29:12 AM Liczba szacunów: 0
  • posiłek po aerobach i siłce

    Post
    Doping

    wpc przed treningiem?! nie zamula Cię to?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 6/11/2007 3:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 85KG 184 cm ~2B, ~4W, ~1T

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rano brak tluszczu. zamiast wpc daj jaja. w II wywal wedliny i mleko, dodaj warzywa. w III wywal mleko (nie rozumiem, po co je z oporem maniaka wszedzie wpychasz), ryz zamien na nieoczyszczone zboża i dodaj tluszcze, w IV banan i mleko out. daj tu ww+mieso/ryba+tluszcze. w V banan out. wszedzie warzywa, jedz rozne miesa, tluste ryby. bialka mozesz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 11/21/2012 7:27:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 85KG 184 cm ~2B, ~4W, ~1T

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To ile mam dac tego Tłuszczu na kg masy ciała? 2b 4w 1t? Tluszcze moge uzupelnic orzechami laskowymi, oliwa z oliwek, albo jajami. Jesli wywale w 2 szynke i mleko to drastycznie spadnie białko i tluszcz no i kcal... Dodac tez fat po treningu? Moze ser zolty, albo oliwa? Moze zamienic bialy ryz przed treningiem na brazowy, a po treningu biały? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 11/22/2012 7:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA 80 kg DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] daj na poziomie 160/180 gram , węglowodany 100-200 gram a tłuszcz na poziomie 100 gram. Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 1/26/2016 3:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Teść i Mietek ;)

    Post
    Doping

    Ale to jest dieta ,którą stosowałem do tej pory. Do cyklu chce sie jak najlepiej przygotować,więc i diete ułoże inną. Dzis zakupile 5 kg MCT Gainera,więc bede nim uzupełniał braki. Mam tez 2 kg białka WPC 80,którego wczesniej nie stosowałem(miałem tylko 1 raz ovopol) Już teraz planuje zakupic jakis syrop,żeby sie ciagle jest chcialo bo troche duzo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2629 Data: 4/29/2005 3:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • CP + KA + WPC 80 + GAIN BOLIC 6000 ?? ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    No moze lecz w jego przypadku to chyba szkoda pieniedzy aloe to jego decyzja.Moim zdaniem lepiej dokupic druga puche WPC

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 11/2/2007 4:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • CP + KA + WPC 80 + GAIN BOLIC 6000 ?? ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    odzywa18 skoro piszesz ze ma dobra diete i szkoda kasy na gainer to na co mu druga pucha wpc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 11/2/2007 4:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw odżywkowy - bardzo proszę o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    W sumie mozna powiedzieć że nie miałeś cyklu na mono, zakładam że przy stażu 3-4 lata wiesz że dieta to podstawa, więc według braków w diecie możesz kupić Gainera albo WPC... no i do tego weź mono/jabłczan i będzie dobry cykl... Jeśli siano jest to na poprawę jakości treningu możesz jeszcze kupić AAKG+jabłczan cytruliny (np. AAKG Mega Hardcore [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 3/3/2009 2:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw odżywkowy - bardzo proszę o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer odpada, bo przy mojej przemianie materii, to będzie zabójstwo. Mam WPC kupione już. JAROCH1 kupić AAKG+jabłczan cytruliny (np. AAKG Mega Hardcore Trec, albo osobno AAKG + jabłczan) Możesz mi coś więcej o tym powiedzieć? Powiedzcie mi jeszcze jaką polecacie kreatynę, jaka jest najlepsza, na jakies się nie zawiodę. Każdy kto mi pomoże, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 3/3/2009 2:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy dla nastolatka ćwiczącego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale jakie uzupełnienia diety , biało wpc? Gdzie mogę kupić?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 8/30/2013 11:10:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Małe pytanko ;-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak chcesz coś ala posiłek to np wpc z owsem http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 478 Data: 1/3/2014 5:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • na allegro to i tamto

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobrze cie rozumiem, ja tez mam problemy z kasa i szukam najtanszych rozwiazan, niestety to jest drogi sport ... juz pare razy nachodzily mnie mysli zeby kogos zdziesionowac z teleofnu zeby miec fundusz na suple. ale spojrz tez z drugiej strony - ta ostrowia to produkt porownywalny do np bialka vitalmax wpc 80, a ostrowia to i tak duza oszczednosc [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 1/21/2006 5:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CO JEŚC NA MASE?????-SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hehe mógłbyś już mu podac ten link... prościej i szybciej by było Prosty i skuteczny schemat (dokładnych wartosci gramatury i kalorii doliczysz się z czasem - narazie naucz się po prostu regularnie, prawidłowo jesc i studiuj wiedze nt. odżywiania treningu i suplemencji): 1: Szklanka płatków owsianych, łyżka miodu, ser biały chudy, łyżka tranu 2: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 11/18/2005 9:47:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Co przed zawodami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko te 2 h to minimum, ew jeszcze na 45 min. przed jakies WPC/WPI

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 4/13/2007 9:14:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Białka z sfd

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepiej zmiksowac platki owsiane i wpc econo. A jak nie potrzebujesz wegli to samo bialko... zawsze masz jakis wybor.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 9/6/2011 8:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kretka + Bcaa - ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja był do kreatyny kupił WPC szkoda kasy!!!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 5/4/2004 8:57:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Kretka + Bcaa - ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    wasal a co wpc da na sile :) bo mnie na tym zalezy :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 5/4/2004 3:57:31 PM Liczba szacunów: 0