Trening siłowy + aeroby.

Dziekuje Ci za podpowiedzi ; D
Film jak bd miał wolny czas to nagram i wstawie (mam dosyc słabego neta i troche mi bd ładował na YT).
Mowisz ze bez odzywek supli? Powiem szczerze, że teraz cwiczę od jakichś 2 miesiecy bez odzywek wgl. i widzę różnicę w jakości treningu i przede wszystkim odczuwaniu ,,zakwasów" które np. po klatce w pon. trzymaja nawet do czw. a w porywach do piątku nie wspomne o nogach
Stosowałem wczesniej białko wpc, wegle, bcaa --> głownie to.
(kreatyne 1 rok temu--> monohydrat 1 cykl) a i ZMA (apteczną wersje -> moge chyba stosowac ją non stop).
A i myślałem by do stałej suplementacji dorzucic HMB i Glutamine?
Co Ty jako dośw. użytkownik tego forum sądzisz o tym?
Odrzucic odzywki czy moze jednak się nimi wspomagac?

Co sądzicie o takich cwiczeniach?
mogę je wykonywac w sobote wraz z workiem?

Czy skupic się na typowych aerobach? : D

na iterwalach lepiej-lepsze efekty w spalaniu/budowaniu kondycji

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-29 19:11:46

Stosowałem wczesniej białko wpc, wegle, bcaa --> głownie to.
(kreatyne 1 rok temu--> monohydrat 1 cykl) a i ZMA (apteczną wersje -> moge chyba stosowac ją non stop).
A i myślałem by do stałej suplementacji dorzucic HMB i Glutamine?
Co Ty jako dośw. użytkownik tego forum sądzisz o tym?
Odrzucic odzywki czy moze jednak się nimi wspomagac?
i jak/?

to co moze interwały od razu zamiast aerobów? : D

hmm?

tak interwal zamiast aero. glute i mb olej

dzieki

Vita-Min Multiple Sport (60 kap.)
28,79 zł 28,79 zł
SFD WPC Protein ECONO v2 VANILLA (750g)
32,89 zł 65,78 zł
SFD PURE BCAA CHERRY (500 g)
59,99 zł 59,99 zł
L-Glutamine Mega Caps (120 kap.)
41,29 zł 41,29 zł
Olej MCT (400 ml)
26,39 zł 26,39 zł
HMB MegaCaps (30 kap. blister)
13,46 zł 53,84 zł
Amok (60kap.)
38,99 zł 38,99 zł
THERMO STIM (60 kap.)
36,29 zł 36,29 zł
CM3 1250 (360 kap.)
78,00 zł 78,00 zł
CARBONOX ORANGE (1000g)
19,99 zł 19,99 zł
449,35 zł cena :D Czy ten zestaw nada sie?
co zmienic?