SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Białko słabo się rozpuszcza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko to WPC łowickie, szejkera nie mam :) Może was to rozśmieszy, ale rozpuszczam białko w większym ganrko-kubku. Pamiętam, że miałem kiedyś inne białko,nie mogę sobie przypomnieć nazwy, i nie było takich problemów. Czyli problem leży po stronie białka, ale dla pewności spróbuje je wstrząsać w bidonie. Co do miksera, to moje skromne warunki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9467 Data: 10/23/2010 11:03:44 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na mase do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    makaron z rybą??? ;/ hehe czyli że jak mam wystarczającą ilość białka w diecie to po wpc przed treningiem nie bedzie efektu?? a z tym zapotrzebowaniem to mialem watpliwości bo ciezko z masa u mnie...czytalem ze ektomorficy z moja waga to moga nawet grubo ponad 3000 kcal brac. i na koniec jaki powinien byc przyrost masy powiedzmy na tydzień?? tak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 1/25/2010 8:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dlaczego nie makaron zrybą co w tym strasznego ? jak masz wystarczającą ilość to szkoda kasy na wpc zaczij od tego co masz najwyżej dodasz co do przyrostu różnie bywa co miesiąc sprawdzaj

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 1/25/2010 9:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli mam problem z posiłkiem przed treningowym to przydało by się zakupić gainer? very bad rozwiązanie to juz lepiej wszamac na szybko 150g ryżu i zapić to wpc N-X dobry stuff i smakowo bdb (co zadko sie w stakach zdarza)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 11/1/2009 8:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietetyczne przepisy - Zdrowo i kolorowo !

    Post
    Iron Horse Series

    CIASTO ŚNIADANIOWE VER KOKOS uwielbiam !! :-D - 3 jaja - 10g wpc - troszke proszku do pieczenia - słodzik - 10g kokosu - 10g mąki migdałowej Jak zawsze wszystko miksujemy i wkładamy w pojemniku na 2 min do kuchenki mikrofalowej do wyrośnięcia Polewa to 1/4 lyzeczki kakao, slodzik i 2 łyzki gorącej wody. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 10/2/2015 12:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy doborze supli

    Post
    ATLETA

    A więc tak, jeśli białeczko ma być uzupełnieniem/zastapieniem posiłku w ciągu dnia powinnio być wieloskładnikowe: (z tym, że nie wystaczy mix WPC i WPI, w opisie białka musi być napisane "o różnym czasie wchłaniania lub długim czasie wchłaniania".) http://www.sfd.pl/sklep/Wielosk%C5%82adnikowe-k163.html tutaj masz białka, teraz zależnie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 11408 Data: 6/29/2011 8:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta , Odrzywki oraz koktail proteinowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    dobra nie musi mieć na tym etapie jakiejs wypasionej diety ale niech przynajmniej podstawowe załozenia. chleb na kolacje odpada. I usrales sie z tym koktailem - kup sobie normalne wpc, rozrób z mlekiem i juz.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 5/22/2010 12:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady jak zwiększyć objętość ramion.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta tak jak wymagaliście + do tego dochodzi carbo olimpa 75g, sfd białko wpc 60g, witaminy olimpa multiple sport + owoce. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05d3a7396ac5420fb80a9e3a12008426.png

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 2/15/2015 3:26:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Z redukcji na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    - tak na dodatnim bilansie kalorycznym siłą powinna iść do góry, na redukcji kiedy organizm jest wymęczony raczej zawsze spada nie ważne co bierzesz -dobre witaminy, omega 3, monohydrat, jeżeli są braki w dostarczaniu białka/węglowodanów z diety to jakieś wpc lub od biedy carbo ale jestem zwolennikiem, że jak po treningu mam możliwość wypić carbo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 506 Data: 1/12/2014 10:27:17 AM Liczba szacunów: 0
  • HST pytanie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Skodzio opcja nr 1 a tak ogolnie,to przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html rozumiem,ze to WPC tylko po treningu?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 6/30/2011 4:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • HST pytanie.

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC jako uzupełnienie białka w diecie. Przeczytałem ze zrozumieniem, nie rzucam się z jednego systemu na drugi. Po prostu chcę spróbować wszystkiego. Podejście do siłowni mam trochę inne, zaraził mnei nim s.m.p.a. Przestałem wszystko skrupulatnie liczyć, jeść ponad siły, oczekuje efektów powolnych, ale jakiś. ZNam zasady prawidłowego odżywiania, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 6/30/2011 4:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • HST pytanie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Skodzio WPC czyli Whey Protein Concentrate czyli Koncentrat Bialka Serwatki . kupujesz i stosujesz mixy-ok....ale jedna z frakcji jest bialko mleka(lub jaj-ostatecznie)? (pytam,gdyz na rynku pelno jest "mixow" roznego rodzaju bialek serwatki,ktore tak naprawde niczym sie nie roznia. ta,jasne! roznia sie czasem wchlaniania w roznicy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 7/1/2011 5:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta - jedno zasadnicze pytania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aptekarz działaj według schematu - śpisz zawsze te 7-8 godzin, niezależnie o której się budzisz jedziesz przykładowo 1. 6 jaj, wpc, owsiane, migdały 2.kura/ryż/warzywa/lniany 3.wołowina/ziemniaki/warzywa/oliwa 4.schemat j.w. 5. schemat j.w. 6. twaróg+oliwa albo jakieś białko z kazeiną Widziałem Twoje foty w TCHP,spokojnie się porobisz na takim [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 3/10/2013 12:25:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie zmiana pomóżcie...

    Post
    Doping

    Ja bym brał ten http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html i dodatkowo sypał 20-30g wpc. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-11-27 16:18:20

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 11/27/2012 4:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • problem: nadmiar odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    noramlny posiłek 20-30 min po białku - idealnie białko - wpc extensora czy treca Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-10 22:03:55

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 3/10/2004 10:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe System Protein 80

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    czy zna ktoś może procentowy udział wpi wpc i białka jaja?

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7611 Data: 2/28/2013 2:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o kreatyne i gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiekszosc gainerow ma w skladzie WPC, wiec popatrz po skladzie i cenie, i wybierz cos dla siebie. Jestes sucharek-przyloz sie do talerza. Z kreatyna bym sie wstrzymal poki co.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 921 Data: 3/13/2011 10:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój wygląd i co dalej z tym robić ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Śniadalnie 782kcal - 3 skibki chleba pełnoziarnistego 360kcal B= 15g T= 3.9g W= 60g -Sopocka szynka 40g ( 2 plasterki) 28kcal zamiast wędliny dałbym jakies mieso, wychodzi taniej, smaczniej i jest lepszej jakości niz wędlina B= 5.43g T= 0.82g W= 0.14g -2 jajka 200g 218kcal B= 20g T= 1g W= 15.2g - 2 łyżka oliwy z oliwek 176kcal B= 0g T= 0g [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 4/3/2012 11:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokotluszczowa na MASE w oparciu o artykul quzar'a

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodziło mi o to,żebyś w pierwszym posiłku uzyskał pełnowartościowe białko-dając w śniadaniu,do owsianych, orzechy-nie muszą być włoskie-możesz dać laskowe czy migdały. Albo druga opcja-nie dajesz orzechów a dajesz jajka/twaróg/wpc;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6132 Data: 7/16/2012 8:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie plan

    Post
    Trening dla początkujących

    gościu weź napisz to wogole inaczej i wyrzuć ten plan do śmietnika najlpeij bo jest czerstwy jak tygodniowe bułki tak szczerze mówiąc,napisz tak Poniedziałek : klata +triceps najlepie,środa:barki+plecy , piątek : nogi+biceps,brzuch we wtorki,czwartki i soboty jak chcez szybko go rozwinąć.jestem dobry w rozwoju klaty,i ci powiem jak bd cwicyl [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 1/8/2012 7:53:20 PM Liczba szacunów: 0