SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Pure power i coś jeszcze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i efektywny cykl? Pure power to odżywka pomagająca rozwinąć masę czy przede wszystkim siłę? Dokupie też białko by uzupełniać diete. Ankieta Wiek:17 lat Staż: 18 miesiecy Zażywane wcześniej suple: 3 cykle kreatyny mono Vitalmax, Wpc Cel: Przede wszystkim masa, siła Fundusze: do 150 zł Dieta: 6 posiłków dziennie, każdy wysokobiałkowy, ww też są :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2011-11-19 12:36:56 Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 20 lat, 170 cm wzrostu i 55kg wagi. Niedawno zakupiłem ławeczkę wraz ze sztangą i ćwiczę co 2 dni. Robię też cwiczenia na brzuch (z 6 weidera), pompki czy drążek. Jem dużo, jednak mam bardzo szybki metabolizm, a na ciele prawie nie mam tłuszczu. Chciałbym przybrać na masie, zastanawiam się nad zakupem białka, między innymi interesuje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2014-03-28 16:32:12 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie 1cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,chcialbym zaczac swoj 1cykl(30lat,173wzrost,85kg,cwicze20mies,dieta jako taka jest,pracuje fizycznie) wybralem takie suple jak; 1.waxybolic-NUTRABOLICA 2.witamin health care-HI-TECA 3.WPC-LOWICKIE 4.ZMA-ACTIVLABU 5.arganina-olimpu(niewiem moze lepiej jakies NO) 6.bcaa gpower-uns jestem poczatkujacy i mam problem z dawkowaniem w DT i DNT,gosc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2010-11-20 17:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - jakieś wskazówki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 19 lat mój staż treningowy to 2 lata. A mianowicie od mam problemy z przybraniem na wadze. Przy ostatnich badaniach u lekarza dowiedziałem się ze mam szybka(jak na swój wiek) przemianę materii. Do tej pory w swojej diecie stosowałem(czyli od około 6 miesięcy) RYZ, SEREK BIAŁY, RYBY(tuńczyk w puszce)MIĘSO Z KURCZAKA JAK I NIE ZA DOBRA W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2011-02-17 10:03:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosiłbym o ocenę diety oraz sugestie. Proporcje +/- B/T/W na kgmc - 2,2g B / 1,5g T / 1,7g W - odjąć T, dodać W? Zapotrzebowanie ok. 2900kcal, więc zaczynam od tego pułapu, co tydzień obcinka 100-150kcal, tylko do jakiej ilości kcal max można obciąć? Cel diety: redukcja Waga: 96 Wzrost: 180 Wiek: 23 Siłownia: DT 3 x FBW + DNT HIIT/Tabata Aeroby: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2014-05-19 08:39:22 Liczba szacunów: 0
  • Problemy żołądkowe...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam problem... Tak jak w temacie czyli częste gazy, wzdęcia itd. Czytalem wiele artkulów ale nie wiem co mam robić. Zaczalem w ten pn diete na mase i wszystko sie zaczelo...chcialbym zaznaczyc ze biore rownież białko wpc. Dzis odstawilem mleko i platki owsiane. Mam zamiar zamienic je pieczywem żytnim. I co mam zrobic?? poczekac troche jak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2010-02-17 18:39:19 Liczba szacunów: 0
  • Omlet owsianych vs jajecznica

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, zaczynam redakcje i chciałem zapytać co lepiej jeść na śniadanie omlet z płatków owsianych czy jajecznice? Dodam również że śniadanie jest jednocześnie moim posiłkiem przedtreningowym. Skład omletu: płatki owsiane gorskie 73 g łyżka mleka 3, 2 % 24g 1 całe jajko klasa M całość usmażyć na 7g oleju rzepakowego Omlet jem z 300g jogurtu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2016-10-29 17:28:11 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie supli - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, prosiłbym o pomoc w poukładaniu mojej suplementacji. posiadam odżywkę białkową (wpi+wpc), bcaa, chciałbym też zacząć brać jakiś monohydrat. zastanawiam się czy do tego mono dołożyć jakieś carbo albo dextroze. i jak już zacznę cykl na mono to jak to wszystko poukładać żeby miało sens. zawsze przed siłownią było bcaa, po siłowni było białko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2014-04-24 15:54:14 Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie otym zestawie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trec WPC 80% smakowe 2500g folia Extensor WPI 95%-Izolat 750 g TREC Night Protein Blend 1500 g TREC Mass XXL 4800 g - folia OLIMP Carbo 4000 g TREC L-Glutamine 400 g tylko rozpracuje to bialko jedno na noc jedno po treningu jedno w ciagu dnia jak radził mi tu juz jeden osobnik i oblicze dawki zeby nie przesadzic z tym białkiem z tych odzywek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2004-09-13 21:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy raz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    15 lat 1rok stażu pierwszy raz jakakolwiek odzywka Zamierzam kupic Ostrowie wpc 1.8kg oraz 2kg carbo olimp po podliczeniu diety potrzebuje okolo 70gr ostrowi i 90gr carbo zamierzam rano 20gr ostrowia i 30gr carbo po obiedzie 15.00 20gr ostrowia = 18.00 trening 19.00 60gr carbo 20.00 przed snem po kolacji;] 30gr ostrowia 1.czy mozna wsypac [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2007-10-18 20:15:02 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna białko -shake

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kupiłem Wpc 80 i kreatynę z firmy Universal . Mam kilka pytań :) 1 Czy mogee zrobić takiego shake(rano): a)kreatyna 5 g b)białko 30 g c) zmielone otręby owsiane i pszenne d) zmielone płatki owsiane 2 Czy mogę zrobić taki shake wieczorem a następnego dnia wziąć do szkoły i wypić ?Rano mam mało czasu }:-( 3 Czy powinienem wziaac wegle proste [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2014-05-22 15:13:36 Liczba szacunów: 0
  • Która lepsza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie do osób które spożywały obie odżywki lub znają sie na tym, mianowicie chodzi mi co lepiej kupić jeśli chodzi o białko. 1. Hi-Tec Nutrition - HI-Anabol Protein - 2250g + 1000g za 200zl 2. Czy za tą samą cene 200 zl około 5kg Ostrowi wpc 80. Wychodzi na to że za tą cene moge kupić wiecej ostrowi, wartosci sa podobne. Czy to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2012-01-29 21:19:26 Liczba szacunów: 0
  • Krótkie pytanie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema, co możecie poradzić w temacie diety. Konkretnie chodzi mi o jeden posiłek w całym dniu, rano jem śniadanie z 7białek i 1 żółtka a do tego 50g płatków owsianych zalanych mlekiem 2%. I potem nie mam pojęcia co zjeść na następny posiłek. Może on być to np. Skibka ciemnego chleba z białym twarogiem a do tego wypić kefir? Czy to za mało? Bo [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2013-09-24 12:09:55 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować taki zestaw?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, na wakacje postanowiłem kupić taki oto zestaw supli: KAIZEN Creapure Monohydrat 300g Ostrowia - WPC 80 Białko Serwatki 1800g BSN No-Xplode Activlab - BCAA 1000 XXL 240 Tabs Chce go jak najlepiej wykorzystać, nie popełniając błędów przy braniu supli, proszę Was o jak najlepsze rozpisanie dziennego dawkowania. Jak należy to dawkować, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2010-06-13 16:50:24 Liczba szacunów: 0
  • Połącznie BCAA z Białkiem WPC protein

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, trenuję troszkę ponad miesiąc, brałem wcześniej BCAA i teraz dodatkowo zakupiłem białko WPC protein, biorę BCAA 10g przed treningiem i 10g po treningu. Wygodnie byłoby mi wymieszać dawkę 40g białka z tym BCAA bo mógłbym to brać w szejkerze rano ze sobą do pracy a potem tylko zalać wodą. Pytanie czy taka mieszanina wypita w połowie przed [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2014-04-28 20:10:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Spotkać można często na forum opinie iż gainer/odżywka nie zastąpią posiłku, pytanie jednak które mnie nurtuje to odżywka polegająca na byciu mixem zmielonych płatków oswianych i białek WPC (np FA Oatmass lub ON Oats&Whey) - czy takowa można w pełni zastąpić śniadanie którym własnie miały być płatki owsiane? (zakładam proporcje posiłku i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2016-07-18 21:08:06 Liczba szacunów: 0
  • Diete na masę do oceny...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Prosiłbym o ocenę mojej diety na masę. Moim celem jest przytyć 15kg. Obecna waga to 70 kg przy wzroście 184cm. I Posiłek -płatki owsiane+ 200ml mleka -serek wiejski 150g II Posiłek -chleb żytni pełnoziarnisty + szynka/ser żółty -Kubuś III Posiłek To co jest na obiad Białko Ostrowia WPC 80 Gainer MASS XXL Kreatyna Posiłek po treningowy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2010-09-29 19:09:31 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam koncentrat białka serwatkowego o smaku waniliowo - malinowym. Skład: Porcja: 25g: Kalorie: 98.3Kcal Energy: 414.0kJ Białko: 19.6g Tłuszcze : 1.7g Węglowodany: 1.5g Frakcje białkowe: 44% laktoglobuliny beta, 17% alfa laktoalbuminy, 1,5% albumina surowicy bydlęcej, 8% Immunoglobulina G, 0,5% laktoferyna, 26% Glikomakropeptyd." [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2014-05-25 22:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Bialko + Kakao????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy morzna dosypać do bialka(WPC Treac'a)kakao??? Kakao zawiera duzo weglowodanów i glukozy. Czy takie połaczenie bedzie dobre????

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5215 Data: 2004-03-03 17:03:51 Liczba szacunów: 0
  • Cześc. Zacznę od tego że szukałem troszkę na forum ale nie znalazłem satyfsakcjonującej odpowiedzi. Proszę o uporządkowanie frakcji (pszeniczne,wpc,wpi,kazeinian i inne) białka występujących w odżywkach w kolejności (od najszybciej wchłanialnych do najwolniej albo odwrotnie) z góry dzięki za odp sog dla was za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2006-07-12 21:14:43 Liczba szacunów: 0