http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Dzień bardzo udany. Chociaż mam pecha od początku startu konkursu, bo nocki dobrze "zrobić" nie mogę. Dzieciaki trochę przeszkadzają w spaniu ;) Mimo wszystko, dzień zaliczam do tych na +. Wkurzyłem się tylko, bo nie przyszło białko, a zamówiłem i zapłaciłem od razu we wtorek ._." Mam nadzieję, że [...]
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 5/14/2015 10:23:41 AM Liczba szacunów: 0
https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Fajny dzień. Pogoda z dupy, ale wszystko się udało. Niestety cardio zrobiłem na bieżni, bo za oknem wyglądało jakby w każdym momencie miało walnąć jak z wiadra. Swoją drogą doznałem olśnienia robiąc barki przy raku. NIE ROBIŁEM OSTATNIO ŻOŁNIERSKICH! Nie [...]
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 6/23/2015 1:09:27 PM Liczba szacunów: 0
https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Udany dzień. Pojechałem po porzeczki i wygonił mnie deszcz. Zacząłem zbierać, miałem prawie pełny pojemnik i zaczęło kropić. Pomyślałem "z cukru nie jestem" i jak rypnęło, to się schować musiałem. Jakby kto z konewki lał. Równy, gruby deszczyk. Kilka fotek [...]
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 6/25/2015 12:18:09 PM Liczba szacunów: 0
https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Dzień udany, choć bez powera na siłowni. Nie wiem czemu, jakiś dołek czy cuś. @bebolek Trening to tutaj zrobimy :D! https://www.youtube.com/watch?v=wHmUGmEkMxk Przy okazji, reklamę walnąłem :D Wygram/nie wygram, powód do świętowania jest :) A tak na serio, [...]
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 6/25/2015 12:34:07 PM Liczba szacunów: 0
https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Piąteczek bardzo udany. Pojechałem po lody do Bełka, przez co trochę mi się dzień rozciągnął i miałem posiłek PO później niż zwykle. Kupiłem 2x czoko i masło. Czoko dwa ostatnie, a ciasteczek nie było. W ogóle zniknęło ze sklepu prawie wszystko amerykańskie. [...]
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 6/27/2015 9:58:44 PM Liczba szacunów: 0
https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Wczorajszy dzień bardzo udany. Trening zrobiony na 100%, dieta "trochę" pod kreską. Generalnie, zacząłem się zastanawiać nad zasadnością owej diety, tym bardziej, że efekty mnie nie zadowalają. Przemyślałem sobie zagadnienie i najprawdopodobniej od [...]
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 6/30/2015 3:16:29 PM Liczba szacunów: 0
1 Nogi nadrobią http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html jak juz trenujesz rok daj push pull lug gór pull góra push nogi 2 Tu już mozłiwe że z dietą trzeba powalczyć i jej się przyjrzeć dziale odżywianie 3 Na nadwyzce Ci nie zginie brzuch, musisz wyliczyć ile potrzebujesz i dać na początek dietę zbilansowaną ok 2-2.3 g białka [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 11/29/2017 8:48:40 PM Liczba szacunów: 0
dobra wracamy powoli, waga 81kg, sila jakas totalna masakra podciagne sie moze 10razy na drazku nadchwytem, klatki nie moge sprawdzic jeszcze boli nadgarstek, do tego ostatnio klopoty z nadcisnieniem hospitalizacja tygodniowa w klinice nadcisnien zeby sprawdzic przyczyny(o ile to nie pierwotne) w kwietniu i moze na poczatku maja zaczne lepiej [...]
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2012 7:23:10 PM Liczba szacunów: 0
All Day Protein wanilia Zapach dość intensywny, średni. Rozpuszczalność dobra, ale chyba trochę gorsza niż np w WPC 95. Z kolei trochę mniej piany. Ogólnie nie było jej zbyt wiele. Smak jak to wanilia. Wszystkie smakują tak samo %-) Nie jestem wielbicielem tego smaku, ale był dość dobry i piło się z przyjemnością. Nie jest przesłodzony, ani nie ma [...]
Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2014 4:36:26 PM Liczba szacunów: 0
szkoda bo to zadna mieszanka zastrzezona która moze w jakikolwiek sposób wplynac na efektywnosc dzialania produktu, dla mnie to zadne wytłumaczenie niestety ale ok, to samo tyczy sie stwierdzenia "Maltodekstryna to cukier złożony, dzięki czemu węglowodany uwalniane są stopniowo. Glukoza zapewnia szybki dopływ cukru do organizmu." to tak jak by [...]
Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2014 9:40:32 PM Liczba szacunów: 0
DZIEŃ 1 Obudziłem się okolo godziny 9 ( wolne od pracy więc trzeba korzystać ! ) Dzisiejszy dzień nie był treningowy ponieważ mam spore zakwasy po wczoraj ale jutro już ide hardcorowo.! I posiłek ok 9:20 składał się z : Płatki owsiane górskie 50g zalane porcją odżywki tj. WPC 80 ecco z SFD + 3 jajka pokrojone drobno i wrzucone do barszczu instant [...]
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 12995 Data: 7/5/2011 9:20:29 PM Liczba szacunów: 0
DZIEŃ 2 Wstałem około 9 :D i odrazu zabrałem się za robienie śniadanka jajecznica z 3 jajek + zioła jak zwykle prowansalskie ;p 1 średni banan , 50 g owsianki górskiej + odżywka białkowa wpc 80 ecco na wodzie! dodatkowo czułem się senny więc zrobiłem sobie kawkę 1.5 łyżeczki kawy + 1 słodzik , pół na pół woda mleko 1.5 % ok godziny 11 [...]
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 12995 Data: 7/6/2011 11:07:55 PM Liczba szacunów: 0
A nawet teraz znalazłem trochę czasu: To moja przykładowa dieta Aha, białko mam inne, bo ACTIVLAB WPC 80plus, ale skład ma taki sam jak to w spisie :) Makrela czasem w sosie pomidorowym, czasem w oleju - zawsze wylewam cały płyn z środka i zjadam samą rybę. Zmieniony przez - Tomekkkkk w dniu 2011-05-03 12:47:33
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4926 Data: 5/3/2011 12:46:25 PM Liczba szacunów: 0
Witam Możesz spróbować tak: I jaja kurze oliwa dużo warzyw II jogurt naturalny ser twarogowy orzechy włoskie dużo warzyw III przed treningiem piersi bez skory (gotowane) ryz brązowy owoc IV po treningu makaron Ostrowia wpc mleko UHT V twarog półtłusty warzywa
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 5/13/2008 2:12:38 PM Liczba szacunów: 0
To już zależy czy będziesz jej używać solo czy jako dodatek do potraw. Jako dodatek - to najlepiej jakiś smak naturalny - wtedy nie zmienia smaku potrawy (a jeśli ma zmieniać no to smakowy). Ja używam białek activlaba i sfd/allnutrition. Śmiało mogę polecić z obu firm. Wybierz sobie jakieś WPC o smaku który lubisz.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 4/28/2017 1:13:04 PM Liczba szacunów: 0