SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • HST,CC,CM3,CP,BCAA=czysta masa

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC dałbym zaraz po treningu, po wyjściu z siłowni, a do normalnego posiłku właśnie to mięcho.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 5/12/2011 8:21:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy - Munga i Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Dzień bardzo udany. Chociaż mam pecha od początku startu konkursu, bo nocki dobrze "zrobić" nie mogę. Dzieciaki trochę przeszkadzają w spaniu ;) Mimo wszystko, dzień zaliczam do tych na +. Wkurzyłem się tylko, bo nie przyszło białko, a zamówiłem i zapłaciłem od razu we wtorek ._." Mam nadzieję, że [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 5/14/2015 10:23:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy - Munga i Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Fajny dzień. Pogoda z dupy, ale wszystko się udało. Niestety cardio zrobiłem na bieżni, bo za oknem wyglądało jakby w każdym momencie miało walnąć jak z wiadra. Swoją drogą doznałem olśnienia robiąc barki przy raku. NIE ROBIŁEM OSTATNIO ŻOŁNIERSKICH! Nie [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 6/23/2015 1:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy - Munga i Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Udany dzień. Pojechałem po porzeczki i wygonił mnie deszcz. Zacząłem zbierać, miałem prawie pełny pojemnik i zaczęło kropić. Pomyślałem "z cukru nie jestem" i jak rypnęło, to się schować musiałem. Jakby kto z konewki lał. Równy, gruby deszczyk. Kilka fotek [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 6/25/2015 12:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy - Munga i Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Dzień udany, choć bez powera na siłowni. Nie wiem czemu, jakiś dołek czy cuś. @bebolek Trening to tutaj zrobimy :D! https://www.youtube.com/watch?v=wHmUGmEkMxk Przy okazji, reklamę walnąłem :D Wygram/nie wygram, powód do świętowania jest :) A tak na serio, [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 6/25/2015 12:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy - Munga i Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Piąteczek bardzo udany. Pojechałem po lody do Bełka, przez co trochę mi się dzień rozciągnął i miałem posiłek PO później niż zwykle. Kupiłem 2x czoko i masło. Czoko dwa ostatnie, a ciasteczek nie było. W ogóle zniknęło ze sklepu prawie wszystko amerykańskie. [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 6/27/2015 9:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy - Munga i Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Wczorajszy dzień bardzo udany. Trening zrobiony na 100%, dieta "trochę" pod kreską. Generalnie, zacząłem się zastanawiać nad zasadnością owej diety, tym bardziej, że efekty mnie nie zadowalają. Przemyślałem sobie zagadnienie i najprawdopodobniej od [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 6/30/2015 3:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy - czy dalej FBW i jaka suplementacja

    Post
    Trening dla początkujących

    1 Nogi nadrobią http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html jak juz trenujesz rok daj push pull lug gór pull góra push nogi 2 Tu już mozłiwe że z dietą trzeba powalczyć i jej się przyjrzeć dziale odżywianie 3 Na nadwyzce Ci nie zginie brzuch, musisz wyliczyć ile potrzebujesz i dać na początek dietę zbilansowaną ok 2-2.3 g białka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 11/29/2017 8:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra wracamy powoli, waga 81kg, sila jakas totalna masakra podciagne sie moze 10razy na drazku nadchwytem, klatki nie moge sprawdzic jeszcze boli nadgarstek, do tego ostatnio klopoty z nadcisnieniem hospitalizacja tygodniowa w klinice nadcisnien zeby sprawdzic przyczyny(o ile to nie pierwotne) w kwietniu i moze na poczatku maja zaczne lepiej [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2012 7:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • All Day Protein wanilia Zapach dość intensywny, średni. Rozpuszczalność dobra, ale chyba trochę gorsza niż np w WPC 95. Z kolei trochę mniej piany. Ogólnie nie było jej zbyt wiele. Smak jak to wanilia. Wszystkie smakują tak samo %-) Nie jestem wielbicielem tego smaku, ale był dość dobry i piło się z przyjemnością. Nie jest przesłodzony, ani nie ma [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2014 4:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • szkoda bo to zadna mieszanka zastrzezona która moze w jakikolwiek sposób wplynac na efektywnosc dzialania produktu, dla mnie to zadne wytłumaczenie niestety ale ok, to samo tyczy sie stwierdzenia "Maltodekstryna to cukier złożony, dzięki czemu węglowodany uwalniane są stopniowo. Glukoza zapewnia szybki dopływ cukru do organizmu." to tak jak by [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2014 9:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    1 POSILEK 30g wpc 5jaj (3 zoltka)+30g owsianki wszystko to w fornie omleta smaruje sobie go musem jabłkowym z cynamonem 2 POSILEK 180-200g piersi z kurczaka +30g kasza/ryz br./makaron pel.ziar+ ok 20ml olej lniany +warzywa 3 POSILEK J.W 4 POSILEK J.W 5.POSILEK koktajl truskawki ok 250g +chudy twarog 250g warzywa to najczesciej brokuł ,kapusta [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2012 8:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja smalcu by Mep pod okiem Koniu151!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEŃ 1 Obudziłem się okolo godziny 9 ( wolne od pracy więc trzeba korzystać ! ) Dzisiejszy dzień nie był treningowy ponieważ mam spore zakwasy po wczoraj ale jutro już ide hardcorowo.! I posiłek ok 9:20 składał się z : Płatki owsiane górskie 50g zalane porcją odżywki tj. WPC 80 ecco z SFD + 3 jajka pokrojone drobno i wrzucone do barszczu instant [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 12995 Data: 7/5/2011 9:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja smalcu by Mep pod okiem Koniu151!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEŃ 2 Wstałem około 9 :D i odrazu zabrałem się za robienie śniadanka jajecznica z 3 jajek + zioła jak zwykle prowansalskie ;p 1 średni banan , 50 g owsianki górskiej + odżywka białkowa wpc 80 ecco na wodzie! dodatkowo czułem się senny więc zrobiłem sobie kawkę 1.5 łyżeczki kawy + 1 słodzik , pół na pół woda mleko 1.5 % ok godziny 11 [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 12995 Data: 7/6/2011 11:07:55 PM Liczba szacunów: 0
  • A nawet teraz znalazłem trochę czasu: To moja przykładowa dieta Aha, białko mam inne, bo ACTIVLAB WPC 80plus, ale skład ma taki sam jak to w spisie :) Makrela czasem w sosie pomidorowym, czasem w oleju - zawsze wylewam cały płyn z środka i zjadam samą rybę. Zmieniony przez - Tomekkkkk w dniu 2011-05-03 12:47:33

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4926 Data: 5/3/2011 12:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Możesz spróbować tak: I jaja kurze oliwa dużo warzyw II jogurt naturalny ser twarogowy orzechy włoskie dużo warzyw III przed treningiem piersi bez skory (gotowane) ryz brązowy owoc IV po treningu makaron Ostrowia wpc mleko UHT V twarog półtłusty warzywa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 5/13/2008 2:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi Tec Protein 80 to mieszanka WPC i pszenicy bodajże

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16111 Data: 4/7/2013 10:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja też polecam ci to uns wpc econo, wanilia dobrze się rozpuszcza i można do niej zmiksować np. banana, lody więc ze smakiem nie ma problemu

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16111 Data: 8/15/2013 11:01:51 PM Liczba szacunów: 1
  • To już zależy czy będziesz jej używać solo czy jako dodatek do potraw. Jako dodatek - to najlepiej jakiś smak naturalny - wtedy nie zmienia smaku potrawy (a jeśli ma zmieniać no to smakowy). Ja używam białek activlaba i sfd/allnutrition. Śmiało mogę polecić z obu firm. Wybierz sobie jakieś WPC o smaku który lubisz.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 4/28/2017 1:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • grrubas - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 2 – 05.01.2012 Trening brak Miska 1 (17.00) – jaja 400g, boczek 110g, 2 (20.00) – chleb pełnoziarnisty 300g, tatar 200g, pierś 150g, WPC 40g, oliwa 50g 3 (22.00) – chleb pełnoziarnisty 100g, twaróg 275g, oliwa 50g, migdały 30 na oko, nie liczyłem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e97204360950430586682dbb8424c2e0.JPG Masti No zobaczymy jak będzie, sam [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 11389 Data: 1/6/2012 12:25:04 PM Liczba szacunów: 0