SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • DIETA NA MASE DO OCENY :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do s.m.p.a: Dobra :) dzieki za pomoc do Maksadi: Rano doloz sobie jajka.Conajmniej z 3,no i jak kupiles WPC to uzupelnij sobie :) a co do gainera,to zakup MASS XXL od firmy Trec,bardzo dobry produkt,i uzywaj go po treningu najlepiej. Pozdro!

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4746 Data: 10/6/2010 11:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    to bierz bcaa przed a po treningu wpc.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 11/3/2016 9:01:28 PM Liczba szacunów: 1
  • SPLIT NA MASĘ DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : ActivLab BCAA Xtra, Ostrowia WPC 80 Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 410 Data: 7/5/2011 3:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • białko po treningu ?? tak czy nie ?? co o tym sadzicie ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kieruj sie swoimi odczuciami i czy Tobie sluzy;) w kulturystyce jest sporo roznych metod, ktore sa wysoce czasem zindywidualizowane. ja pije wpc z leucyna po treningowo pozniej jem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 911 Data: 12/4/2015 3:12:35 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeczytalam linka ktory wkleil mi WPC na temay odzywiania sprobuje zmienic swoje nawyki zywieniowe ale napisz ile kalori ma wynosic moja dzienna dawka ?? to sprobuje sobie ja skomponowac moze mi sie uda pozdrawiam koniec z dieta na ''AFRYKE''

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 9/18/2009 7:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Recovery 2.0 - Wasze opinie

    Post
    ActivLab

    niedługo jeszcze raz wypije wpc albo hydrolizat w nocy a nastepnym razem kazeine i wtedy wypowiem się, czy tak samo ssie rano

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 13588 Data: 8/10/2010 10:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Holli91/ dziennik/ rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    ...albo dokup sobie jakies bialko WPC lub sojowe,jezeli niechcesz pochodzenia zwierzecego bo bialka masz naprawde malo mozesz dokupic omega-3

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7560 Data: 10/24/2007 12:57:22 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do poprawek (zapewne sporych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kup zamrażakę miesa a na turne dni miej uniwersalne wpc w zapasie

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 2/7/2011 9:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do poprawek (zapewne sporych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html to jest to uniwersalne wpc? :P

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 2/7/2011 10:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na spadek siły na redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niestety nie mogłem za bardzo odpisać wcześniej. Dziękuje wszystkim za rady, postaram się wyciągnąć z nich wnioski do mojej dalszej pracy nad sylwetką. Podsumowując na chwilę obecną: -wezmę się za lekkie zwiększenie ilości węgli w porannym i może potreningowym posiłku unikając cukrów prostych -uzupełnienie braków magnezu i elektrolitów -kupie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 11/15/2007 9:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat czy koncentrat?

    Post
    Odżywki i suplementy

    imo opcja jak najbardziej ok http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html zawsze mozna dac wpc+bcaa troche by wyszedl podobny sklad amin

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13820 Data: 9/23/2011 8:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat czy koncentrat?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to mix z tego co pamietam wpc/wpi 2kg 92zł

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13820 Data: 9/23/2011 10:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat czy koncentrat?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ma sensu przepłacać za Izolat - bierz WPC.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13820 Data: 9/23/2011 10:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu mam jeszcze z dzis żarcie tylko pierwzszy posiek to było WPC + orzechy A na drugi był serek ryba i chleb. a i co do tej pity to nie jem tego czesto , dzis mnie naleciało ale nie ma żadnch cukrów ani nic , czysta mąka żytnia . Normalnie jem ziemniaki albo ryz. A i węgli celowo nie ma 50 % tylko 35. [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4440 Data: 3/27/2018 10:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Objawy nadmiaru białka, czy zwykła choroba ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podejrzewam, że choćby 2,3 g brał to jeszcze nie byłby nadmiar. Najczęściej przedawkowują 15 latki które rzucają się na białko(bo od białka się rośnie, srać na węgle i tłuszcze ) i kupują kilogramami WPC i wpieprzają wg. tego co jest zalecane czyli ok 150 g dziennie, a czasami więcej bo myślą, że to jest zaniżone dla bezpieczeństwa

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8827 Data: 4/3/2008 9:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnosnie odzywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja dieta wygląda mniej więcej tak: W dni treningowe po treningu białko WPC, czasami zamiast jajek sadzonych na kolacje np łosoś lub serek wiejski. Smaże na oleju kokosowym. Np w niedziele trochę sobie odpuszczam tzn np zamiast ryzu ziemniaki. Pierś raz gotowana raz grilowana. /SFD/2017/5/23/abc0b570333748628e24518d4825c473.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11692 Data: 5/23/2017 8:26:25 AM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety masowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "nie ma sensu wgoule sie zastanawiac nad tym czy po treningu powinien byc twarog czy piers z kurczaka... jem to na co mam ochote" dokładnie ajezeli chcemy być bardziej dokładni to po treningu bezposrednio walimy wpc z carbo a potem szama

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 12/20/2005 7:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, ograniczone fundusze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę zmodyfikowałem, dalej trochę brakuje kcal ale chyba trochę lepiej: Śniadanie I 5:00 płatki owsiane górskie 50g Twaróg chudy 50g mleko 3,2% 200g rodzynki 20g kakao 16% 30g 547kcal, B:33 T:16 W:68 Śniadanie II 9:00-10:00 tu jadam w pracy na stołówce więc codziennie co innego, ale z reguły jest to jakaś szynka, kiełbasa, czasami wątróbka, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 796 Data: 5/17/2011 6:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie odżywek (białko, kreatyna i HMB)

    Post
    Odżywki i suplementy

    cenowo wychodzi podobnie. w przeliczeniu pierś kurczaka/wpc cenowo - ok. 75zł za 1kg czystego białka. Wsyztsko zalezy od checi. niektorzy wola szybko sobie wypic i po sprawie. Z drugiej strony, same branie odzywek dla poczatkujacych to niezłe placebo HMB - 500mg za mało, choć i to będzie zawsze dawało jakiś procent lepszej regeneracji do przodu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 14795 Data: 7/18/2004 12:40:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy jeść białka, tłuszcze i węgle ? Co PRZED co PO treningu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy po treningu mogę zażyć białko WPC od K** które długo się wchłania? wyczytałem na stronie że od 2 do 4 godzin i nie wiem czy po treningu mogę wypić takiego shake co bedzie długo się wchłaniał oczywiście po treningu wleci jakiś ryż z kurczakiem ale nadal tych białek będzie brakować

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 954 Data: 3/25/2017 4:28:28 PM Liczba szacunów: 0