SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • mleko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak widac ponizej mleko moze byc opcją lepszą potreningowo niz bialko sojowe lubporcja carbo: Consumption of fat-free fluid milk after resistance exercise promotes greater lean mass accretion than does consumption of soy or carbohydrate in young, novice, male weightlifters. Hartman JW, Tang JE, Wilkinson SB, Tarnopolsky MA, Lawrence RL, Fullerton [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 11/9/2010 5:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • godziny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co zlego w wpc 30min przed treningiem?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 5/25/2005 6:33:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Co przy jedzeniu samego białka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rośnie bebech, a białko Ostrowii jest dobre, duzo osób z forum brało tylko zauważ że jest to białko droższe od tego z Allegro. Jets to WPC czyli białko szybko wchlanialne, Ja osobiście wole mieszanki ale jak kto lubi...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 1/8/2006 2:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupno jakiego białka jest najbardziej opłacalne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 4. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 878 Data: 10/22/2015 12:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcca i bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak o białku wpc. Przed samym treningiem ze 20 gram, a po raz tyle rzzem z węglowodanami ( carbo, dojrzałe banany, biały ryż)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2/26/2010 5:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrz czy żle???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    U mnie zapotrzebowanie dzienne to 2140 kcal a będąc na redukcji powinienem odciąc 500 no po najmniejszej linii oporu 300. W pierwszym przypadku 1640 a w drugim 1840 . Jestem na 2000 i jest mi z tym nie najlepiej, ale redukcja przechodzi zadowalająco pomimo, iż różnica kaloryczna nie jest duża. Wydaje mnie się, że zejście poniżej 2000 kcal [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 5/31/2006 2:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • mała konkurecja...

    Post
    Odżywki i suplementy

    to mozesz jesli musisz cos miec, kupic WPC jakies i po trenignu np brac.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 5/20/2004 6:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • foty ocena? co robic ? dalej jak redukowac ? czy redukowac potem masowac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm, ułóż mi dzetę, a ja tylko będę ją stosował. Masz na sam początek złe podejście, tzn w Twoim wypadku zgodne z Tobą, ponieważ jesteś leniwy. Nikt z nas nie ma pojęcia co robisz cały dzien dokładnie, ile uprawiasz seksu, ile chopdzisz do kościoła itp. Musisz sobie policzyć zapotrzebowanie kcal. Na pewno jedno z pierwszych działań to będzie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 6/26/2013 9:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsze białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co rozumiesz poprzez rzeczywiste odczucia ?? Białko to białko. Efektów brania nie odczujesz. Bierzesz tyle ile ci go brakuje w diecie. Co do rodzaju białka, to jest to głównie zależne od tego co jest twoim celem i jak zamożną jesteś osobą. NA masie spokojnie możesz sobie zakupić WPC, natomiast przy rzeźbie jeśli cie stać proponowałbym jakieś WPI. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 5/10/2005 2:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca + testosteron enantan

    Post
    Doping

    wg twojej rozpiski testa by wychodzilo na 150dni a deki na 75.. 10tyg na dece malo, 20 tyg na tesciu duzo, do tego popieprzyles proporcje jak znasz sie na tym jak na diecie to powatpiewam w diete.. a dietetyczka.. ludzie. spoko, na papierze, czy ona cos wie o saa i jak pisac pod to diete?? czy jak wiekszosc lekarzy czy cos kreci glowa ze wpc [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 983 Data: 8/7/2014 2:04:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Obiad po treningowy po gainerze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli gainera uwzględniasz w bilansie kalorycznym nie powinno być żadnych problemów. Po treningu pij tego gainera, po powrocie do domu jedz posiłek. Ale jeżeli się redukujesz, to lepiej zastąpić gainera samym WPC.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 11/8/2011 10:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA szkoda kasy. Lepiej EAA albo wpc po treningu. Kreatyne mono zawsze po treningu brac.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 10/12/2016 6:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czytalem bodajrze ta wypowiedz na tym "innym forum" Dokladnie zobacz puszeczke z WPC i opakowanie aminek tzn sklady

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 8/16/2004 8:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko na rzezbe ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białkiem uzupełniasz zapotrzebowanie białka w diecie a nie się rzeźbisz to jest raz, a dwa to odżywką nigdy nie zastąpisz normalnego posiłku. Z białek polecam zwykłe WPC (cena/jakość).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 4/4/2013 1:20:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Tribusteron 90

    Post
    Odżywki i suplementy

    ach...Misek cala 'apteke' bys mu przepisal odrazu %) mysle ze w tym wieku jezeli nie masz zbyt wiele $ na suple...powinienes zakupic bialko/carbo/gainer...i na tym bazowac...stosowac jako uzuplenienie diety...reszta to fajne bajery (nie wszystki ;))..ale wymagaja 'podstaw'..i kasy ;) btw..znaczy ze aminki moga byc jak cie na nie stac..choc wolabym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 1/24/2004 10:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • co możecie polecić na rzeźbe

    Post
    Odżywki i suplementy

    przede wszystkim dieta z dużą ilością białka/raczej nie tylko wpc/ potem antykataboliki/glutamina, tauryna, hmb, bcaa/, antyoksydanty, a na końcu dopiero fat burner.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 5/29/2004 8:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer dobry składem

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie: juz zestaw owsiane + wpc jest lepszym rodzajem gainera

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 12/27/2009 1:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer dobry składem

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli z gotowych produktów dla MM w zasadzie brak alternatywy? ew. połączenie WPC + jakieś carbo/inne węgle wchodzi w grę? Zmieniony przez - xif w dniu 2009-12-27 16:00:07

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 12/27/2009 3:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Bulk jak zrobić najlepiej ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupno WPC i mieszanie z zmikoswanymi płatkami to nie tylko dobra opcja, to zdecydowanie najlepsza opcja :-)) białko z carbo też mozna mieszać, co do smaku to można wziąć np carbo bez smakowe

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 5/16/2015 7:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 200 g miodku przed i po treningu xD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie chude mięso/ryba albo wpc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 7/23/2009 8:09:09 PM Liczba szacunów: 0