SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Moja dieta na rzezbe do oceny ! Prosze o pomoc :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Mam 191cm i 88 kg Cwiczne na silowni juz jakies 1,5 roku ;p uczynilem juz spore postepy, bo ze 100 kg zeszlem do 88 kg ... i teraz cwicze caly czas na rzezbe, ale efekty ida dosc opornie .... Teraz mam taka diete: rano gdzies ok. 7:00 jem : TSE,Witaminy A-Z, tran w Tabletkach, miske platkow owsianych z mlekiem 3,2% i wypijam bialko WPC [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 2009-05-14 17:17:29 Liczba szacunów: 0
  • Malo czasu duzo do zrobienia , pytanie : Jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Potrzebuje konkretnej opini aby pomoc mi skorygowac to co zamierzam zrobic ze soba Najpierw pare slow o sobie: Wiek 28 lat Waga :100 kg, beztluszczowa 95 Wzrost : 190 Staz : lacznie 6 lat treningu z przerwami Kontuzje: stawy kolanowe w kiepskim stanie Obecna suplementacja : WPC Mutant mass Oczekiwania: rozbudowa masy z polepszeniem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2008-04-28 20:19:07 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja!! - pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek 17 wzrost 183 waga 84 zapotrzebowanie 2515-300=2215 1. śniadanie Jajo kurze całe : 145,44kcal B:13,1g T:10,1g W:0,6g Oliwa z oliwek : 44,86kcal B:0,0g T:5,0g W:0,0g Płatki owsiane : 181,00kcal B:6,0g T:3,6g W:31,2g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu : 94,20kcal B:6,8g T:3,0g W:10,0g --- --- --- --- --- --- Łącznie: 465,50kcal Białko: 25,8(pw: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2010-12-31 12:39:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, bez odżywek, 65kg-168cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Panowie/Panie, Znalazłem taką dietę na masę akurat pod moją wagę i wzrost. Dieta została oceniona pozytywnie. Zaznaczam, że jestem bardzo początkujący jeżeli chodzi o układanie diety. "1.Śniadanie - Płatki Owsiane 100g - Mleko 3.2% 200g - Rodzynki 20g - Pestki słonecznika 20g 2. Drugie śniadanie Placki: -płatki owsiane 100g -1 jajko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2016-04-07 23:13:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam planuje zjechać z bf do ok 10% może mniej moim celem jest sylwetka typowa na lato mam nadzieje że mi pomożecie , ankieta : Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 76 Wzrost : 170 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 81 Obwód uda : 56 chyba albo 58 Obwód łydki :nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : mysle ze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 2010-03-08 16:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Proteinowa wuzetka

    Temat
    Kuchnia SFD

    Skład: białka jaj 200g SFD WPC Protein V3 - 100g, ja miałem akurat smak biała czekolada i karmel, nie ma to większego znaczenia, byle nie owocowe, np wanilia, natural jak najbardziej pasuje Milsani serek homo 0% 200g, może być homo Miechów 0% albo jakiś inny homo lecz pogorszą się wtedy btw kakao 16% - 20-30g proszek do pieczenia, sól słodzik guma [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3001 Data: 2016-01-06 15:52:51 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, bialko, kofeina, bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    na wstepie zaznaczam ze szukalem. pwoierzchowanie co prawda ale zawsze z tego co pamietam kreatyna i kofeina to mit obalony tak ? czyli 30 min pzred treningiem taki miks miedzy innymi nei ma przeciwskazan ? kreatyna i bcaa? bcaa to tez bialko . w neiktorych suplach jest polaczone razem w jeden dawce wiec zakladam ze sie nie gryzie mozna dodac do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3773 Data: 2008-06-15 23:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Dietaa do poprawki (mile widziana pomoc)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 18 wzrost: 178 waga: ok.72 cel: masa i siła staż: ok. 6 mies. posiadane suplementy: WPC 80% Witam, Przedstawiam swoją dietę, mam nadzieję, że podzielicie się uwagami dotyczącymi niej lub poprawicie. Ogólnym założeniem diety było aby nie była zbyt droga. Problem mam z II posiłkiem ponieważ wtedy jestem w szkole, doradźcie co mógłbym wtedy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2009-10-05 13:33:14 Liczba szacunów: 0
  • dawid099 / sylwetka na plus

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, myślę że najwyższy czas założyć dziennik treningowy, aby obserwować progres i dostawać feedbacki. Na początek trochę historii. W 2009 spojrzałem w lustro i pomyślałem, coś z tym grubasem trzeba zrobić. W połowie stycznia 2010 zapisałem się na boks i w listopadzie 2010 zacząłem jechać na porządnej diecie. Waga spadła z 78kg na 63kg do maja [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 14216 Data: 2012-03-10 10:53:25 Liczba szacunów: 3
  • ResistaNie ma bata na wariata ! Będzie masa!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. To mój drugi dziennik treningowy. Poprzedni się nie powiódł ponieważ toczyłem "walkę" z mamą o dietę. Teraz już jest wszystko okej i zaczynam, można powiedzieć od zera. Jestem normalnym 16-to latkiem. Nie mam problemu z żadnymi używkami, papierosy, alkohol. W szkole idzie mi dobrze. Lubię od czasu do czasu wyjść ze znajomymi na miasto, [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9378 Data: 2010-01-03 20:36:48 Liczba szacunów: 0
  • Dysponuję suplementami jak w temacie,czyli:storm+shock+mass xxl+buildup+aminomax6800+wpc ostrowia+hmb.Do tego dochodzą witaminy i minerały,arginina i glucosamina.To pierwszy mój cykl kreatynowy.Chciałbym fachowej porady jak w dni treningowe wpleść to z rozłożeniem w czasie w dietę.O diecie szczegółowo rozpisywać się nie będę.W czasie cyklu na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2008-06-28 18:07:16 Liczba szacunów: 0
  • MYLA / BLOG / MASA, chudy bękart nadal walczy

    Temat
    Trening dla początkujących

    BLOG… Ku#!@ myślałem, że to dla tępych dup z grzywką na oczach i w różowych trampkach z czaszeczkami #! A teraz mnie to dopadło, człowiek na starość głupieje. Mówią na mnie Myla… na siłownie chodzę od gimnazjum… a ćwiczę jakieś 2 lata. Od chodzenia na siłownię mam zje$%^ną klatkę, niektórzy mówią, że to genetyka, ja twierdze że to moja głupota, [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5529 Data: 2009-07-11 00:30:40 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta - proszę o ocenę!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Bardzo proszę o ocenę diety, jest to moja dieta bazowa, wiadomo, nie trzymam sie jej w 100%, czasem zamiast kury tuna, zamiast ryzu makaron etc, albo np. 170g serka zamiast 200, 200g kury zamiast 150g etc. 17 lat, 173cm, 60kg, ektomorfik. Śniadanie Mleko 200ml - 6,6/9,6/6,4 Białko WPC 80 20g - 16/0/0 Mleko 250ml - 8,5/12/5 Płatki [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2009-01-28 07:23:21 Liczba szacunów: 0
  • dieta + suple. Trening Insanity

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem nowy na forum troche poczytalem o odzywianiu i na podstawie tego staralem sie ulozyc sobie diete dostosowana do mojego celu - redukcja tkanki tluszczowej(teraz mam 17%bf, cel to 6%bf), poprawa kondycji. odzywki mam takie: WPH to - Megabol animal amino booster WPC to bialko od ostrowi Goliath z syntraxa A dieta wyglada tak: podalem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 2011-07-02 20:32:52 Liczba szacunów: 0
  • FBW 8 tyg - 2 tyg SD- HST 8 tyg- cel 10% bf czerwiec

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Fidelloz PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6lat (z wylaczeniem wakacyjnej pracy za granica, teraz w kratke) lacznie 3.5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42P/40L OBWÓD ŁYDKI: 40 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2010-01-10 18:35:16 Liczba szacunów: 0
  • MASÓWKA do 250 zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym zaprezentować wszystkim jaki zestaw zaczynam od przyszłego tygodnia.Produkty kupowałem przez 4 tyg aby nie obciążyć na raz portfela (chociaż cykl nie wydaje się aż tak kosztowny). Cel jaki sobie stawiam to masa i jeszcze raz masa! Nie dobieram tak składników aby uniknąć kilku cm w pasie więcej. W końcu idzie zima i nie mam zamiary [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2005-10-12 10:34:40 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, SW, posiłki...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dni kiedy ćwicze na siłowni jem 6 posiłów (jeden posiłek to carbo + wpc, jest to posiłek potreningowy) w dni kiedy mam SW jem 5 posiłow, czy takie jedzenie jednego dnia 5 posiłów a drugiego 6 ma jakieś znaczenie ? W posiłku po treningowym nie powinno być tłuszczy czyli w posiłku który jem po carbo+ wpc moge dodawac tłuszcze ? Treningi SW mam o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 2006-09-14 20:45:54 Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. wklejam diete kolegi: staz 1 rok endomorfik wzrost-176 waga-76 3-4 treningi w tygodniu bmr-1776 zapotrzebowanie kaloryczne(20%nadwyżki)-2770,56 białko - 600kcal - 160g weglowodany - 1500kcal -370g tluszcze - 675 -75g ---------- śniadanie - ~8:00 płatki owsiane(100gram) - 360kcal 12/7//62 mleko 3,2% (szklanka-200ml) - 130kcal 7/6/10 pestki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2008-11-27 13:58:50 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26680&xy=400x400 SFD Mass Activator http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Opis Wieloskładnikowa odżywka zapewniająca szybki przyrost beztłuszczowej masy ciała. Wysoki udział łatwo przyswajalnych białek zwierzęcych (wpc, albumina jaja)gwarantuje wysoką przyswajalność i [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-19 17:08:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny dla ektomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno – owocowa Obiad (godzina 13:00) Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek przed treningiem (godzina 15:00) Carbo Wpc Posiłek po treningu (godzina 15:30) Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu (godzina 16:30) Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Posiłek dodatkowy: (18:00) 2 banany Serek wiejski [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2013-06-16 17:07:40 Liczba szacunów: 0