SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ostatnie dni sporo się działo, przez co wygenerowałem lekki deficyt snu, ale dziś nadrobiłem %-) Wtorkowy Pull był znacznie cięższy od poprzedniego, chyba głównie za zmianą wiosła na wyciągu na wiosłowanie półsztangą jednorącz w opadzie, gdzie w najcięższej serii było to 60kg+gryf(<20kg) x 9 powtórzeń na każdą rękę 1. Podciąganie chwytem [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2018 8:17:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Będą, będą Tomek. Już zrobiłem trochę zdjęć szamki i formy wyjściowej pod redukcję. Wrzucę wieczorem po pracy i treningu. Dziś lżejsze nogi + ciężkie plecy. Planowo: 1. Fronty - rampa do 90kg x 5 + 1s. regresu 2. Martwy na prostych nogach - rampa do 135kg x 10 + 1s. regresu 3. Podciąganie na drążku z obciążeniem chwytem neutralnym - rampa do +20kg [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2018 12:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pierwszy trening od ponad 2 miesięcy zrobiony poza stałym schematem z powodu badania. Dziś FBW: 1. Cyclist squat - do 90kg x 10 + drop 2. MCNPN do 150kg x 5 + drop 3. Dipsy do +32kg x 7 + drop 4. Podciąganie na drążku pochwytem do +20kg x 5 + drop 5. SS: Unoszenie bokiem 12kg + wyciskanie hantli stojąc 20kg Po treningu zjadłem zmiksowaną papkę na [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2018 7:43:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczoraj zrobiłem FBW na wyższym zakresie powtórzeń 12-15 i nie powiem, bo mimo że ciężary były śmieszne to nieźle mnie zajechał. Dawno nie ćwiczyłem na takich zakresach. 1. Wyprosty tułowia na ławce rzymskiej 3s 2. Goblet squat 3s 3. Pociąganie na drążku nachwytem 1s 4. Wyciskanie sztangielek skos 15 st. 4s 5. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 3s [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2018 12:16:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pora opisać tu ciąg dalszy zmagań. Ruszyło sporo do przodu. Nie obyło się jednak bez licznych problemów po drodze. Gastrolog odwołał wizytę na kilka godzin przed, kiedy próbowałem się z nim skontaktować odpisał krótko „jednak nie dam rady, proszę wysłać zdjęcie wyniku z Warszawy”. Później kontakt się urwał. Pisałem mu, że mam pewne sugestie jak [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2019 12:52:24 PM Liczba szacunów: 5
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może i ostatni okres nie miałem weny, żeby regularnie wrzucać wpisy, ale od lipca cały okres redukcji i masy przebiegł wręcz podręcznikowo. Jadłem wg planu, przez ten czas raptem raz zdarzyło się, że podjadłem dodatkowo kawałek ciasta, który upiekła moja kobieta. Trenowałem wg planu, na szczęście omijały mnie większe kontuzje. Na początku masy [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2019 9:56:54 AM Liczba szacunów: 2
  • W sprawie posiłku??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli już chcesz ładować proszki to daj to wpc odrazu po treningu, pół godizny później normalny pełnowartościowy posiłek, 3h poźniej idziesz spać, gdzie problem? edit: carbo bym odpuścił, ale jak już chcesz to razem z wpc Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-04-22 20:41:29

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 428 Data: 4/22/2013 8:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    1-4 meta 15mg ed do tego 6 tabs sylimarolu (2 tabsy do każdego atbsa mety) jeszcze clomid 10tabs -5h po ostatnim tabsie mety 100mg,a potem codziennie 50mg do diety dorzuce jeszcze małą nadwyżke: -80g wpc -100g carbo -50g oliwy z oliwek = ~900 kcal + witaminki i ew. tran może być? jestem gotów żeby zacząć Maniek napisz co sądzisz

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2006 11:36:33 AM Liczba szacunów: 0
  • szybkie pytanko o białko , kretke i bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC Protein ECONO 80 Cena: 29,90 zł SFD Wpc protein plus 39 zł a z tych dwóch których wybrac?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 564 Data: 3/28/2011 1:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na Noc które wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    pytam się co do tych cukrów bo zastanawiam się nad 2 białkami w dzień też 1.UNS WPC 80 Econo 2.SFD - SFD Wpc protein plus - 750g

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 11/25/2012 4:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór izolatu

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tego co czytałem to izolat zaczyna się trawić po 20 minutach od zażycia a wpc od ok 2h. Amatorzy raczej nie poczują różnicy między izolatem a wpc.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 5/18/2013 11:35:12 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC olimpu i prolongatum biogenixu

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed treningiem musze zjesc 40g bialka czyli 20g sojovego i 20 z sp80 ? dobrze zrozumialem? przed treningiem jesli trening poranny to serwatka (WPI lub WPC - polecam WPC) jesli trening pod wieczor i nie bylo dlugiej przerwy w jedzeniu bialka to nie ma roznicy co :D

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3447 Data: 2/17/2005 9:12:01 AM Liczba szacunów: 0
  • robie rzeźbe

    Post
    Odżywki i suplementy

    narazie dzisiaj kupilem hmb i x-treme power burner, jutro lece po WPC a czemu WPC a nie WPI skoro w WPI jest wiecej bialka? a co myslicie o ZMA?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 6/21/2004 6:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko o różnym tepnie wchlaniania.

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz wpc i dodawaj oliwe,itp. w razie potrzeby, mysle ze nie ma co kombinowac za duzo :-) a jak nie ma na etykiecie podane ile % jest poszczegolnych frakcji to moze wyjsc jak z 6 protein blend activlaba gdzie jest ok 95% wpc wiec zastanow sie czy warto zawracac sobie tym głowe? :-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 970 Data: 3/14/2012 6:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC o korzystnym stosunku cena/jakosc ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Extensor WPC 80% lub 100% Natural WPC olimpu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 1/27/2005 10:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc i wpi niewiele różnią się czasem wchłaniania.Wpi jest o tyle lepsze ze ma wieksza zawartosć białka w suchej masie,dobre wpi ma ponadto nienaruszona strukturę białek wiec jest bardzo dobrze wchlanialne(podobno).Jednak wpc nie ustępuje mu zbytnio,bo jest tańsze a działa własciwie tak samo czyli tak jak każde białko.. Pozdro.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 4/11/2004 2:11:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer bez sztucznych slodzikow

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Połączenie WPC bezsmakowego z Carbo lub Vitargo bezsmakowym, np. SFD WPC Plus + Quamtrax Vitargo.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 184 Data: 12/3/2018 8:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    e tam... zjadlem w swoim zyciu z 3kg i bylo dobrze fakt bialko pszeniczne troche go skresla, ale pewnie z 10%wpc ma... dodac do tego wpc z prochu i mozna zjesc jak juz ma.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 8/12/2010 12:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • xp+wpc - czy można łączyć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 rajt 2 nie mam zamiaru pchać na masie kasy w bcaa jak i tak nie będzie większej różnicy w por. z wpc 3 rano czesto nie mam cxasu na śniadanie i walę wpc/gainera 4 dzięki, sog już był 5 TO MOŻNA W KOŃCU MIESZAĆ CZY NIE (błagam, powstrzymajcie się przed odp. typu "ja tam nie wiem ale lepiej nie", niech powie ktoś kto wie)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 3/11/2007 6:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitro2+MassXXL+Anabolic Am + ? Na masę mięśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    a tak wogóle to nad jakim wyborem sie zastanawiasz?? bo przecież mono i wpc to dwie odrębne sprawy a Ty piszesz "tylko własnie zastanawiam sie nad mono czy wpc" ??? niezbyt to jasne??? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-24 21:57:39

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2/24/2009 9:56:47 PM Liczba szacunów: 0