SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Federacja WPC POLSKA - już jest !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    I certyfikat potwierdzający oficjalnie powstanie Federacji WPC POLAND /SFD/Images/2016/2/23/b543efe6063e4c6aa5f638f3ea7fb3d8.jpg

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4415 Data: 2/23/2016 11:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 - odrazu po obudzeniu Mleko plus płatki owsiane orzechy 7:40(lub 8:00 zaleznie od planu lekcji) - śniadanie jajecznica z 4 jaj warzywa oliwa 10:30 2 kanapki z pieczywa pełnoziarnistego z mięsem i ogórkiem bądź pomidorem, Jabłko 12:25 drożdzówka z serem , jabłko żart 14:15 - (przed treningiem) orzechy laskowe,włoskie, 2 marchewki :P + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2/9/2010 10:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Internat

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolego, ja studiuję, pracuję i sam sobie gotuję. Rano zjadam 200g płatków owsianych, 600g mleka, do tego 50 ml oliwy i 50g białka WPC, wszystko blenduję - wychodzi 1600 kcal i przyzwoite makroskładniki. Potem w pracy kurczak w sosie chińskim z ryżem (kupuję ten w papierowym opakowaniu, nie w woreczkach), to coś koło 700 kcal. Na koniec dnia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 1/9/2015 2:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna vitalmax czy universal ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za odpowiedzi, wiec wezme witalmaxa :-) I jeszcze chciałbym się tu zapytać żeby nie zakładać nowego tematu o podawaniu kreatyny z cukrami prostymi. Czytałem że że dekstroza to shit, i kreatyna jest transportowana dzięki insulinie. Więc np w DT będe brał 5g rano i do tego owoc i potem I posiłek, a pare min po treningu banany + wpc + 5g mono [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3430 Data: 12/9/2015 5:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z utratą wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2/7/2016 9:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór odżywek w USA, prośba o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreta chyba sie przyda,a witaminy zawsze wiec czy aby napewno WPC wystarczy? Chodziło mi o konkrety. Zmieniony przez - saururs w dniu 2015-06-17 20:45:15

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 6/17/2015 8:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na przybranie masy- suplementy i odżywki. czy dobry pomysł?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zadne z tych polaczen nie jest cudowne. WPC bierzesz jak masz braki bialka w diecie, carbo jak masz braki wegli, gainera jak masz braki tego i tego. Kreatyne bierzesz jak masz diete plus 500 kcal do zapotrzebowania zeby lepiej rosnac. A przy jedzeniu wiecej sa dwie mozliwosci albo bedziesz jadl i tak za malo albo bedziesz jadl za duzo i sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 972 Data: 3/13/2013 2:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Whey Protein Serwatka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spójrz tam na dole w opisie na tabele wartości odżywczych ... w 100g produktu jedynie 11.8g białka i aż 65g ww ... to bardziej jak gainer wygląda. Ogólnie nie ma co porównywać coś gaineropodobnego do WPC pozdro.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7646 Data: 12/16/2009 5:28:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Whey Protein Serwatka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok kupilem juz u was wpc wychodzi z przesylka taniej i jest go wiece (rofl).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7646 Data: 12/16/2009 6:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak apetytu i efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to dodaj np sobie jeden posiłek np w formie zblendowanej też coś moze być, rozgotowany ryż, dodać wpc, owoca, wiórek kokosowych.

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 3940 Data: 12/9/2016 1:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Naturalne białko jaja Ovovita w atleta.pl

    Post
    ATLETA

    pełna specyfikacja dostępna na stronie producenta jak się ma to białko w porównaniu do WPC ? (czas wchłaniania, przyswajalność)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4569 Data: 10/27/2009 10:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE PRZEPISY ...?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wszystko jest tutaj ]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 6/13/2004 2:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody w wyciskaniu własnej masy ciała

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jasne ze Olimp jest szeroko dostepny w aptekach ale raczej nie kazdy produkt bo choc slyszalem o tym ze mozna czasem nabyc np WPC 100% to jednak nie jest to powszechne dlatego tutaj odsylam do PBC lub innych sklepow sportowych lub sieci :-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 1/31/2013 4:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, siłownia, odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcialbys zjechac jeszcze z cena, to zamien mono uniwersala na tansze, oraz izolat na wpc. osobiscie bym pozostal przy tym co masz niz dymatize, jest spoko

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 801 Data: 10/4/2016 10:07:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z diety musisz wycisnąć więcej białka, bo niestety 100-130g to nie jest za wiele. Nie można (raczej nie powinno) ponad połowy potrzebnego białka dostarczać z odżywek. Jeżeli już jakieś odżywki na masę, to początkowo białko i węglowodany. Jeśli chodzi o białko to proponuje: - tańszą Ostrowię WPC 80 - lub droższy System Protein 80 Olimpu jeśli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 8/13/2007 9:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do wglądu - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE(7:00): 3 jajka kurze 100g płatków owsianych 250ml mleka 2% 10g oliwy z oliwek w sumie: 783 kcal białko: 43g węglowodany: 99g tłuszcze: 35g II ŚNIADANIE(10:30): 100g płatków owsianych 20g białka wpc 80 ostrowia orzechy włsokie w sumie: 451 kcal białko: 32g węglowodany: 71 węglowodany tłuszcze: 9g OBIAD(14:00): 250g ziemniaków 180g udko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 1/30/2010 9:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przed i po aerobach...moje wnioski

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Antykatabolikami : Bcaa, WPC, HMB, Tauryna itp.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 4/10/2005 10:19:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu nie samo carbo, tylko carbo z białkiem (WPC/WPI) ok. godz. później posiłek i możesz już dać porcję tłuszczu. na noc polecam do tego twarogu dać również tłuszcz. więcej ryżu kosztem tego chleba. przed treningiem węgle złożone (ryż, kasza, makaron itp) + białko + tłuszcz. po treningu pisałem jak. jogurty naturalne. płatki owsiane, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 749 Data: 1/11/2006 11:45:07 AM Liczba szacunów: 0
  • PISTACJA ...wow ... szykuje sie coś jeszcze?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mnie też zastanawiało dawno dlaczego nie ma wpc 100% o smaku bananowym

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6404 Data: 3/15/2011 5:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • PISTACJA ...wow ... szykuje sie coś jeszcze?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    teraz w każdym makrecie. odżywki Olimpa porcja 30g na 100g proszku sa niemal płynne, więc kremu nie bedzie ale jak rozrobisz żelatyne, przestudzisz i dolejesz 102 porcje wpc czy sp80 to po przestudzeniu w lodówce wychodzi fajny deserek. szybko i bez kombinacji.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6404 Data: 4/4/2011 5:49:54 PM Liczba szacunów: 0