SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Czy 47-latka może schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak sama nazwa wskazuje to koncentrat białek serwatkowych - główny składnik odżywek białkowych o zaw. ok. 80% białka. Izolaty (WPI) mają zazwyczaj powyżej 90%. Duża część odżywek to mieszanki WPC i WPI. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-02 18:29:50

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8264 Data: 12/2/2008 6:29:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy 47-latka może schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pardons zazwyczaj WPC używa się do OSTROWII, ja wolę WHEY ale wiemy ocb

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8264 Data: 12/2/2008 7:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplajsy 500 pln

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Po krótce powiem co zamówilem. Sila znacznie poszla. Robilem wczesniej wyciskanie lezac ostatnia serie ledwo 10x80kg teraz robie 10x90kg koncze 95 albo 100 wiec mozna powiedziec ze jestem zadowolony z efektow. Wydalem niecale 600zl. Zamowilem 2kg białka profi mass, 1,8kg wpc lowieckie. Ok. 1kg przedtreningowki no.exlode 2.0 (myslalem, ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 1/26/2014 12:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA Pomoc w doborze supli, dawkowanie i pory dnia....

    Post
    Odżywki i suplementy

    musiał bys sobie porównc co ile ma wegli, bo rozumiem ze najlepiej jakby bylo ich najmniej ? co do samych odzywek to mi np. nie podszedl mi ten izolat sciteca (mowa o tym zielonym) , gesty jak na izolat, malo bialka (bardziej jak wpc) i sporo wegli, i nie był "lekki" jak to izolaty byc powinny, jak dla mnie to cos jest z nim nie tak, cena sama za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 972 Data: 4/14/2013 7:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec tak zrobilem sobie pare wariantow diet, codziennie uzywam innego wariantu dla urozmaicenia. kurczaka zastepuje wieprzowina(karkowka,schab) aktualna do oceny. Oczywiscie ckd Oliwe pije roznie, lecz zawsze tyle ile trzeba Bezposrednio po aerobach 45g bialka wpc. 1. 4 Cale jaja 25 Oliwa 2. 150 karkówka 100 warzywa 3. 150 karkówka wieprzowa 50 [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 10526 Data: 5/24/2011 9:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    suple ok, kwestia tego bys korzystal z nich madrze, czyli stosowal wlasnie wg brakow dietetycznych;-) po treningowo miks wegli z wpc jak najbardziej sobie mozna wypic. witaminy wiadomo;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 12/2/2015 10:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na masę i siłę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przybranie na masie (Mięśniowej) i spalenie tłuszczu nie Myślałem nad jakimś dobrym mono do tego wpc, hmb, może jakieś b12 i jakiś spalacz. Co wy na to? b12 i hmb zbedne. a jak z dieta stoisz?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 835 Data: 9/27/2009 3:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na masę i siłę

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co byście powiedzieli na takie zestawienie: TCM Mega Caps + WPC Ostrowi + Carbo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 835 Data: 9/27/2009 9:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótka wycinka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : Waga : 72-75 kg Wzrost : 168 cm Staż treningowy: 1.5 roku okolo Obwód pasa 84 cm (talia 76 cm pod pepkiem 84 cm) Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie 1xweek Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak ograniczen Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 5/19/2012 1:05:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciagle za malo.. ;(

    Post
    Doping

    Jeśłi moge dorzucić do dyskusji swoje 3 grosze to po pierwsze zaznaczyłem opcje chce zobaczyć wyniki. Jesłi chodzi o moją osobę to już mnie to nie interesuje - ten cały doping był tylko zapełnieniem czasu czymś tam spowodowanym w moim życiu to wszystko, coś mnie zaciekawiło no to zacząłem się tego uczyć. W chwili obecnej nie ćwiczę od prawie 5 [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 11274 Data: 6/1/2005 7:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Uratujcie przed obiadkami babci !!!

    Post
    Trening w domu

    na sfd masz dzialy odrzywianie oraz odchudzanie :) poczytaj podwieszone tematy, generalnie taka wklejka z jednego z nich: Ogólny schemat diety zbilansowanej: 1. Sniadanie: weglowodany (niski + wysoki IG) + bialka + tluszcze + warzywa 2. II Sniadanie: weglowodany (niski IG) + bialka + tluszcze + warzywa 3. Przedtreningowy: weglowodany (niski IG) + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 946 Data: 1/19/2012 9:33:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapotrzebowanie kaloryczne na dzień : 2320 kalorii Dieta wygląda następująco : 1 Posiłek 8.00 3 Jaja gotowane lub omlet (24/19,2/1,8) 273 kalorii Ryż brązowy 50g (3,5/0,9/38,4) 161,0 kalorii Oliwa z oliwek (0/15/0) 15g 132,3 kalorii ------------------------------------ Suma (28,1/35,1/40,2) 566,3 kcal 2 Posiłek 11.00 Ser twarogowy chudy 100g (19,8 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 10/8/2012 5:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli nie masz czasu mozesz spokojnie robic naczczo jesli nei masz czasu pozniej <wypij 30 min przed wpc ze 20g>

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 12/17/2006 7:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuję pomocy w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta białkowa + treningi to fatalne połączenie. szybko stracisz siły i energie do ćwiczen, popalisz mięso, zejdzie woda a fat jak byl, tak bedzie. potem stąd sie biorą takie chudziny, u ktorych ciało to kości pokryte tłuszczem i skórą. poczytaj posty podwieszone- uloz diete. moze byc zbilansowana lub low carb (ja od siebie polecam wlasnie LC, no [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 456 Data: 3/1/2011 7:53:34 AM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    2. Zwiększ minimalnie 4. ? Od razu po treningu możesz wypić wpc + zjeść np. banana, ale nie jakiś domowy szejk z kanapkami i masłem orzechowym. Czyli pijesz od razu po treningu odżywkę białkową, a za te 30min normalny posiłek potreningowy, czyli makaron/ryż + pierś/ryba. Na kolację (21/22) zjedz np. ser twarogowy + masło orzechowe

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 7/1/2013 1:19:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kolacja bez żadnego pieczywa? Raczej ciężko będzie Co do wpc + banan to wydaje mi się że banany zawierały szkodliwą fruktozę i nie należy ich spożywać po treningu, to prawda? Zmieniony przez - tuchor w dniu 2013-07-01 13:23:27

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 7/1/2013 1:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A co do białka to może zmniejszyć poranną dawkę do 30g wpc?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 7/1/2013 10:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Rip'a Storm+Crevolution+Nitro II (podsumowanie str.10)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień dobry Ja już godzinę po śniadaniu Pochłonałem placek (2 jaja, porcja płatków, łyżką mąki, troche mleka, 20 g. WPC po zmixowaniu (białko jaja osobno!) na patelnie wymarowana masełkiem, dodałem 50 g. dżemu i gotowe ) Czas przygotowania po dojsciu do wprawy ok. 20 min Za godzine kolejny posiłek a póki co uciekam na pocztę.. pzdr. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 10603 Data: 4/5/2006 10:19:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy białko serwatkowe ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i dygresja , matrix nie jest mieszanką róznych bialek tylko WPI , WPH , WPC serwatki :) ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10310 Data: 10/14/2003 10:50:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Provit 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja nie doradzam białka z SFD czy Ostrowi - nie wie człowiek co tam siedzi w środku . Na sfd masz teraz w promocji WPC za 49 zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html Ja używam tego Białka i jestem zadowolony :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15647 Data: 3/12/2012 9:28:31 PM Liczba szacunów: 0