Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale które białko te co podałem ja czy Ania, oba ok. zamiennik posiłku http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html lub wpc i płatki ryżowe je się robi dosłownie 5 minut. Witaminy np http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html#wartosci Po treningu tylko na co masz ochotę np rybka, wołowina, czy spageti, ale trzeba tak zrobić by [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3799 Data: 2015-10-22 17:40:41 Liczba szacunów: 1
Dieta nawet ok, dodaj tran lub omega 3, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik a zmniejsz troche oliwe. Mozesz przesunac ostatni posilek na 20:30, nie musisz tak szybko jest po carbo+wpc. No i troche bialka by sie [rzydalo w tym ostatnim posilku. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-24 09:59:00
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 2005-11-24 09:58:16 Liczba szacunów: 0
tak sie zastanawiam, ze chyba w dni nietreningowe powinienem zrezygnowac z tego carbo+wpc ktore przyjmuje w okresie okolotreningowym w takim przypadku dieta w dni nietreningowe spada z 3600kcal do 3200 czy to jest ok? i jeszcze pytanie dot. oliwy: w sklepach jest super oliwa i taka tansza, butelka zawiera zarowno surowa oliwe z oliwek jak i oliwe [...]
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 2005-11-24 13:28:58 Liczba szacunów: 0
Aj proponuje diete+mono reszte zostaw na pozniej albo sprzedaj....do cyklu mozesz dorzucic bialko wpc ostrowia 1600g...lecz to tylko dla uzupelnienia diety..mysle ze koledzy sie zgodza ze mna .... pamietaj za pomoc sogi kleisz !!!
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2009-12-17 20:12:10 Liczba szacunów: 0
to wszystko zalezy, izolat i hydrolizat nadaja sie z racji szybkiego wchlaniania do spozywania w mniejszych ale czestszych porcjach, przede wszystkim przed i po treningu i zaraz gdy wstaniesz, wpc jest dobry jako ogolniejsze uzupelnienie diety, zreszta chyba najlepiej bedzie kupic mix tych bialek jesli maja byc spozywane czesciej niz przed i po [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12586 Data: 2006-01-14 21:10:04 Liczba szacunów: 1
jesli masz taka pore w ciagu dnia ze musisz jak najszybciej dostarczyc aminokwasy do krwioobiegu to wtedy WPH ...troche wolniej od wph jest trawione WPI...na samym koncu jest WPC.. to jednak nie przesadza ktore z tych bialek jest najlepsze po prostu kazde moze byc wykorzystane w odpowiedni sposob tak zeby spelnialo swoja role... np. wpi/wph sie [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12586 Data: 2006-01-16 11:38:04 Liczba szacunów: 1
z racji tego, że w gainerach są z reguły kiepskiej jakości węglowodany to przy dawce takiej jak jest podana, często 200-250g, po prostu połowa, lub więcej pójdzie na co trzeba, a reszta w sadło. Ja bym dał 100g bezpośrednio po treningu, 100g między posiłkami, kiedy masz największą przerwę - szkoła/praca. Mass XXL jest nie gorszy od mutanta a w [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2010-04-11 22:24:39 Liczba szacunów: 0
Jak wiadomo ,mało czasu zawsze jest i niekiedy ciężko utrzymać tą dietę. Czy możecie napisać coś o tym ? 1.L-CARNITINE FIT BODY 2.WPC & WPI PROTEIN INSTANT Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-05-30 09:13:23 Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-05-30 09:17:25
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 2017-05-30 09:11:10 Liczba szacunów: 0
Ja osobiście też uważam że izolatu i hydrolizatu jest niewiele. Uważam też że we wszystkich tego typu mieszankach zarówno polskich jak i amerykańskich podstawą jest WPC a reszty jest tyle żeby mozna było o tym napisać na etykiecie. Musicie zdać sobie sprawę z tego że firmy nie produkują odżywek po to żeby uszczęśliwiać [...]
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7644 Data: 2003-06-16 09:02:39 Liczba szacunów: 0
jak masz mniej siana to kup wpc lub matrixa tez sa super ( jadłem) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie W sprawach nagłych-kom. tlen [email protected]
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7644 Data: 2003-06-19 11:11:02 Liczba szacunów: 0
Ja najpierw używałem WPC, a że ostatnio jestem na tłuszczu to kupiłem Izolat i oprócz tego że piję kilka porcji dziennie to wieczorem przed TV wsuwam sobie deserek: opakowanie śmietany kreamowej 36% +30g izolatu czekoladowego + 2g słodzika w proszku. To jest picha Sławku, Ty chyba miałeś na myśli Piotra C. z konkurencyjnej firmy? Jeśli myślałeś o [...]
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7644 Data: 2003-06-19 14:12:29 Liczba szacunów: 0
amino bym odsprzedal, chyba ze nie masz komu - to bezposrednio po treningu, ewentualnie jesli rano na czczo robisz aero to przed aero 45ml. glutamina rano po wstaniu 2 - 3g, po treningu 2 - 15g i przed snem 2 - 10g. w nietreningowe rano i przed snem po 2 - 10g. hmb do sniadania, do posillu przedtreningowego i potreningowego po 1 - 2g na porcje. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2008-11-24 23:55:53 Liczba szacunów: 0
Sorry jest do bani, nie chce mi sie poprawiac. Poczytaj post podany wczesniej. Kilka uwag. Unikaj łączenia ww i tłuszczy. Unikaj cukrów prostych (laktozaitp.) Po terningu po co tam oliwa. Przed snem wpc to nie najlepszy pomysł( choc lepszy niz nic nie jesc)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2006-04-28 09:26:13 Liczba szacunów: 0
Naprawde fajnie to wygląda. A dało by radę zrobić taką wersję z twarogiem zamiast wpc i dodac ewentualnie jakiegos słodzika dla smaku lub ewentualnie nie dużą ilość cukru?/
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5756 Data: 2016-05-29 13:37:39 Liczba szacunów: 1