SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • wpc płatki/ryż /makaron / co bedzie miało dobrą konsystencje żeby pić plus oliwa plus mleko i woda żeby nie było mleka za dużo

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2009 7:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • łososia proponuje dawać przed treningiem a po jak już nie możesz ryb czy mięsa zainwestuj w wpc i święto zawsze to jakaś odskocznia na chwile

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2009 7:41:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja dla odmiany czasem jem pierś indyka lub łososia. hmm może problem tkwi w sposobie przygotowania? Ja ostatno jem ryż z kurczakiem i papryką,czasem pieczarkami,zawsze to jakieś urozmaicenie. wpc też jest jakąś alternatywą-szybko i smacznie

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2009 12:56:10 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc?? jakies pomysly?>? bialko tylko 100% whey z ON ale ze jak ryz oliwa i 40g prochu i tak np 5 razy dziennie?

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2009 3:18:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w ten sposób: -http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html -http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html -http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Na początek zdecydowanie tyle suplementów wystarczy. Jak stosować: Dzień treningowy: Przed treningiem: 5g kreatyny mono Po treningu: shake - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 548 Data: 3/19/2013 12:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ja jade w sprawie pracy i wpc xd

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2006 3:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w idealnie dobranej suplementacji.

    Post
    Odżywki i suplementy

    SOry za pomylkową reklame mial byc link do sklepu sfd a nie do K** naprawiam blad Anubis wielkie dzieki za porady :) napisales ze po treningu moze byc eaa lub wpc. czy przykladem takiego wpc moze byc http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis25709.html ??? z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 964 Data: 3/5/2013 12:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA do sprawdzenia SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Jak zwykle pozmieniam DZIEŃ TRENINGOWY: 1) Owies + jajka + wpc + owoc 2) Ryż brązowy + kurak + oliwa z oliwek + warzywa 3) Kasza gryczana + wołowina + warzywa + olej lniany 4) przed treningiem wpc + carbo TRENING 5) po treningu j.w. 6) Ryż paraboliczny + kura + warzywka 7) Ser twarogowy półtłusty + warzywa + oliwa z oliwek/olej lniany [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 964 Data: 7/2/2008 9:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa i zapotrzebowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po tren. daj węgle troche chodziaż (V) w I wpc od razu po przebudzeniu, jajca do owsa, ostatnim mozesz dać jakiś serek wiejski zamiast wpc bo i tak dużo tego prochu tu :) ja waże 66kg - 180 cm endo i jem narazie 2500 kcal ale bd. podbijał i 150g węgli jem w dt a nie tren. obcinam na rzecz tłuszczy, możesz dodać zamiast oliwy orzechy włoskie lub [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 7/15/2010 2:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • VITALMAX ZA SŁODKI??? ANKIETA

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszelkie smaki jakie probowalem z vitala i z roznych odzywek (wpc natural, wpc 70 banan, kokos, wpc82 kokos, gainer1 truskawka, wanilia, gainer2 kokos, cfm wanilia) sa bardzo dobre co prawda - gainery sa lekko mdle - ale przy dawkach dopiero 70-80g na 300ml plynu

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 12/15/2004 11:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za czujnosc ! 1. osobiscie poza poziomem profi oraz ew uczuleniami ze wzgledow ekono preferuje WPC nad WPI 2. czy mozna zastapic przed treningiem BCAA WPI ? osobiscie nalepiej cwiczy mi sie (co potwierdza wiele osob w glownych waktach diety JEM / NIE JEM) na BCAA + pobudzacz choc ostatnio testwowalem Soul Ripper + BCAA MC i fajnie sie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 4/30/2012 7:52:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Co Wy mi tu z blogu robicie... Szybka wypiska z wczorajszej SZAMY i biore się za referat. Mam tyyyyle materiałów napisanych bardzo zawiłym językiem - masakra. ŚRODA - 16.12.09: POSIŁKI/SUPLE: I. płatki owsiane na wodzie i mleku z rodzynkami, orzechami archaidowymi z przyprawą do piernika + inne wpc + arthreo-free 1 caps + 1 caps witamin [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2009 11:09:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciesze sie, że Wam się podoba moje królestwo i trening ...i babok na ręce(już pękł) Smoq, łoooo ile szkoleniówek ****************************************************************** Do rzeczy... ŚRODA - 23.12.09: POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. galet domowy + 2 całe jaja + jedna jasna buła + arthreo-free 1 caps + top 10 vitamin 1 caps II. ziemniaki z [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2009 5:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Muszę się zainteresować tą tabatą w ogóle. Już w blogu Elaine przyczaiłem to ostatnio ****************************************************************** PONIEDZIAŁEK - 28.12.09: POSIŁKI/SUPLE: -galet drobiowy, 3 kromki jasnego chleba, arthreo-free 1 caps, top 10 vitamins 1 caps; -jajecznica z 4 całych jaj, 3 kromki; Okołotreningowo: Przed: [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 7:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PONIEDZIAŁEK - 01.02.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: Dzień przeprowadzki - rozpaprany pod kątem posiłków I. jajecznica z 5 jaj, kanapki z prawdziwego ciemnego chleba z szynką i serem żółtym, sałatka z wczorajszego obiadu, top 10 witaminy 1 caps: II. kanapka z ciemnego w/w chleba z mielonym z piersi(Zawodny, smakowało Ci w ogóle? - kolega też jadł w aucie [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2010 12:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie kłócić mi się tu! ****************************************************************** CZWARTEK - 11.02.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. owies, rodzynki, 200ml mleka, inne wpc, top 10 witaminy; Pączek II. 2 kanapki z pieczywa orkiszowego z szynką i żółtym serem, omlet z 200ml białka jaj, mały kawałek piersi z kurczaka; III. 2,5h przed treningiem: 2 [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2010 1:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Vena, wpadaj wpadaj, ale np dziś akurat nie mam nic specjalnego(omlet z białka, kanapki z pieczonym pasztetem ze śliwką, wpc, banana i jabłko) Zawodny, Potrzebujesz go jeszcze? Jak dobrze pójdzie, to nawet Ci go oddam Jeśli chodzi o bicka, to tym razem wyszedł dobrze, ale za to motyl odstaje <- jak już wspomniałem wcześniej - nie umiem napinać [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2010 10:55:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Hehe, dieta bez zmian W sobote start, więc nie moge sobie pozwolić na szaleństwa Kciuk już "chwytny", choroba puściła, waga startowa zrobiona... Czuje się rewelacyjnie. Przykładowo dziś z Vena u mnie na stoisku jedliśmy i piliśmy białeczko Kasia wciągnęła pierś z ryżem, a ja kanapkę z razowca z żółtym serem + wpc Ps. 1h temu kupiłem [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2010 8:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmieniłem trochę dietę, jestem na -500kcal na dodatek mam zamiar zakupić białko wpc protein których dostałem próbki przy zakupie spalacza z sfd. Przed treningiem białko wpc, po treningu shake mleko+banna+truskawka Moze tak być ? :) /SFD/2017/5/11/0b7ed9e0f897475180344298bda00a96.jpg Zmieniony przez - bestian w dniu 2017-05-11 18:00:54

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4476 Data: 5/11/2017 5:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję, 72kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 503kcal, 24B = 96kcal, 50W = 200kcal, 23T = 207kcal Przykład: omlet z całych jaj + shake owsiany 2. 338kcal, 24B = 96kcal, 18T = 162kcal, 20W = 80kcal Przykład: ryba + chleb razowy + orzechy + warzywa 3. Przedtreningowy. 285kcal, 30B = 120kcal, 5T = 45kcal, 30W = 120kcal Przykład: pierś z kurczaka + ryż brązowy 4. Potreningowy. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 8/4/2011 11:53:35 AM Liczba szacunów: 0