SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • LSD, funzoo, saa i hasz podziel się z kolegami czym masz?*SPAM*

    Post
    Kuchnia SFD

    już wpc to chyba z pół roku nie jadłem, spokojnie nawet 300g białka bym wyrobił z normalnego żarcia

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 6:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • LSD, funzoo, saa i hasz podziel się z kolegami czym masz?*SPAM*

    Post
    Kuchnia SFD

    ja na śniadanko racuchy jabłkowe, na obiad po treningu twaróg z makaronem i wpc a potem jakas mozarelle obale z bułami chyba:D Zmieniony przez - aklord w dniu 2014-04-17 19:47:18

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2014 7:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie suple na budowe suchego mieśnia

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak bym dorzucił do tego ostowie WPc białko i jeszcze CM3 trecka kretynkę to było by chyba już bardzo miło. co o Tym sądzicie?? i jak mam zapotrzebowanie 2400 kcal to tak bym spożywał 2500 albo trochę więcej. Tyle by starczyło czy więcej??

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 4/18/2009 3:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny + pomoc z posiłkami okołotreningowymi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owsiane+wpc z woda czy mlekiem polecasz ? ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 823 Data: 4/25/2010 12:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • WIDEORELACJA str 11 OGŁOSZENIE WYNIKÓW

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nadszedł czas ogłoszenia wyników: biedrzyk12 - PROLONG ZIP Gawus - WPC 100% 2,2kg, BCAA XPLODE BadBoyPB - Creatine Xplode Ozek - Carbonox Zip RafalRSL - GainBolic 6000 zip Dane:nick z forum imię nazwisko adres telefon Proszę przesyłać na prv. SERDECZNIE GRATULUJEMY. LICZYMY NA PODZIELENIE SIĘ OPINIĄ O SUPLACH Czy bedą kolejne edycje? KWESTIA [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 7315 Data: 1/21/2011 8:28:58 AM Liczba szacunów: 0
  • DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

    Post
    ActivLab

    Co do tłuszczy to pewnie o olej chodzi? Ostatnio się pytałem chłopaków w odżywianiu to powiedzieli że na masie bez problemu można podbijać tłuszcze olejem także niewiem o co biega. Gdzie w tym chłopaki widzicie 80g wpc w prochu? To jest jeden z dni w którym akurat nie było mięsa a jak popatrzycie na wcześniejsze rozpiski to prawie codziennie [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2014 6:51:56 AM Liczba szacunów: 0
  • DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

    Post
    ActivLab

    Paweł postaram ci się to w miare ogarnięcie opisać. A więc trening: PONIEDZIAŁEK ( Klatka ) Wyciskanie sztangi na płaskiej Wyciskanie hantli na skosie dodatnim Rozpiętki na skosie dodatnim Ściąganie linek wyciągu bramowego WTOREK ( Nogi ) Przysiady ze sztangą Wypychanie ciężaru na suwnicy Prostowanie nóg na maszynie ( czworogłowe) Uginanie nóg [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2014 2:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

    Post
    ActivLab

    Siemanko. Dzisiaj wreszcie powrót na ciężar i troche zmodyfikowany plan tak na spontanie ;-) TRENING Poniedziałek ( Klatka) Płaska 50/55/60/65 kg 4 serie 10 powt Skos 40/45/50/50 kg 4 serie 10 powt Rozpiętki 11/11/11/11 kg 4 serie 10 powt Pompki 20/15/10/10 powt + AEROBY 4 km biegu w około 35 min. Dzisiaj jakoś strasznie cięzko mi się biegało, [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2014 8:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą *SPAM* :)

    Post
    Kuchnia SFD

    lepiej sobie wpc wypij jak masz.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2014 9:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą *SPAM* :)

    Post
    Kuchnia SFD

    Dodaje sie zoltko, owszem, ale zara by płakali że za tłuste %-) wpc też się nie daje ale jak już robić to nie z pustakow

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2014 9:39:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą *SPAM* :)

    Post
    Kuchnia SFD

    co masz dobrego? ja własnie wciagam placka z truskawkami i wpc tiramisu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2014 1:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą *SPAM* :)

    Post
    Kuchnia SFD

    W końcu chłodniej... Tylko się jaja skończyły i nie mam na śniadanie. Pójde na czczo do biedronki tylko nie wiem czy bcaa ptzed pić i potem odrazu wpc jak wrócę

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2014 8:02:20 AM Liczba szacunów: 0
  • AyreFik - Najpierw masa - później rzeźnia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za wskazówki. Rano poleci wpc do płatków. :-)) Trening ustaliłem i skonsultowałem w dziale. Takie pogranicze P&P z FBW. Całość wygląda tak: Sobota Klatka+barki+triceps (trening ciężki) Klatka Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 Wyciskanie hantli skos 10/10/10 Rozpiętki 10/10/10 Barki Wyciskanie hantli 12/10/8 Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5685 Data: 4/8/2014 8:25:21 AM Liczba szacunów: 0
  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    ja wolę zrobić z wpc i bez oleju/ mąka pije tłuszcz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2014 6:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    zebym potrafil od tak zasnac to bym juz kimal. wstal o 6. 150 by poszlo, szejk z wiejskiego i wpc, godzina spamowania, 1xyoszka+1x shock+2x saw i plecy+brzuch+aero jep jep jep

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 10:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    Lodzianin, 250g wiejskiego+ 30 wpc daje ~270kcal i8g wgl. to nie za malo na poranny trening+aero? dac troche oleju rzapakowego do tego do podbitki kcal? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-02 22:27:58 dlaczego tam mało ww ?? Zeby yoszka poklapala. Ile moge dac max wgl, zebym mogl stac sie znowu demonem zla

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 10:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    w końcu wrzuciłem 150. zero bolu, zero dyskomfortu. zaraz zje garstke owsianki, pojde po wode do oligocenki i banany na bazar, wroce zjem szejka z wiejskim i wpc i rzepakowy mi ruszam zajac tereny silowni

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2014 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • ,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST

    Post
    Kuchnia SFD

    Zrobilem plan na jutro, zalalem owsianke mlekiem, rano dodam wpc i serek wiejski i kielona oleju rzepakowego. pojade na czczo na silke, zrobie pomiar bf. Zjem sobie, polece poszukac bluzy jakiejs fajnej, przetrawi sie, zarzuce 2x yoszkę + porcję universaa shocka i ogień

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2014 8:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu w pracy cały dzień, a powiedzą żem jest leń

    Post
    Kuchnia SFD

    wiorki i wpc kokosowe

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2015 2:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu w pracy cały dzień, a powiedzą żem jest leń

    Post
    Kuchnia SFD

    wpc od sfd?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2015 2:55:18 PM Liczba szacunów: 0