SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Takie pytanko. Planuje od grudnia wystarcowac z antkiem, npp i enanem, ale przy okazji chce krecic areo bo troche mi sie tluszczyku odlozylo na brzuszku. Kazda partie bede trzaskal osobno,po silowym odrazu areo 40-60 min.(bieznia,rowerek). Ile razy areo w tygodniu? I jezeli odrazu przed areo bede pil carbo?(ile?), to co wypic odrazu po areo? Samo [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2009 1:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzieki! Sprobujemy. Czyli nie wrzucac tez wpc bialka po areo?

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2009 2:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurde, a mi zalega wpc ostrovi na chacie ;) Bcaa wrzuce tylko przed areo do carbo, niestety, musze przyciac troche kosztow, co by bylo troche wiecej pieniedzy do robinia pieniedzy. Ehh, takie czasy :/

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2009 3:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • tomczers co to jest 250g bialka z miesa? masz kilogram miesa dziennie to jest szybka pilka do tego dolicz wpc rano po treningu i przed snem i wychodzi spooooro bialka.

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2009 6:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak masz +100kg to daj 100-150g płatków/50g odżywki białkowej/15ml oleju lnianego lub 30g masła orzechowego.Myślałem,że wiesz ile potrzebujesz. Mnie najłatwiej było wypijać takie śniadanie,bez żadnego podgrzewania,wszystko do blendera,zalewałem wodą i chlup! Teraz robią mi musli na moje zamówienie,w proporcjach jakich chcę,więc dodaję [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2009 11:47:32 AM Liczba szacunów: 0
  • ja tam sniadanie laduje do szejkera 50g/100g owsianych(zalezy od celu) kilka surowych jajek, ze 2 nie duze miarki wpc, jakis cynamon czy slodzik, telepie wychylam wypijam i czasami bekam

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2009 11:54:36 AM Liczba szacunów: 0
  • molu wpc z whey olimpem? sog molu Zmieniony przez - spliter w dniu 2009-12-16 12:15:36

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2009 12:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • nie, ja nie potrzebuje, chcialem albumine brac ale kupilem olimpa zjadlem, przepierdziałem i teraz idzie wpc/wpi

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2010 1:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Body mowisz ze na noc wegle z tluszczem (ziarna) a rano bialko z tluszczem... wiec czy na noc moge oyebac zmixowane platki owsiane ze zmielonym siemieniem lnianym? czy tu koniecznie makaron/ryz? bo jak tak to nie bedzie latwe i smaczne zbytnio, bo to pierwsze mozna w jednym mixie wypic a wtedy na sniadanie co? wpc moze byc? w wiekszej ilosci czy [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2010 10:24:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja bym polecał vitargo + aminokwasy. Są zayebiste aminy z Fitmax - amino 2000. Osobiście po treningu szamam : 65g vitargo + 6g Glutaminy + 8g BCAA + 10g Aminokwasów prostych po 40 min. od tego posiłek z owsianki i WPC

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2010 2:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc bardziej ekonomiczne,a roznicy nie zauwazysz

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2010 11:15:34 AM Liczba szacunów: 0
  • sqrwiel odpowiedzialem na twoje pytanei strone czy 2 wczesniej. dodam moj kumpel je 5-6 dni weglowodanowo-bialkowo a 2-1 zwykle weekend dopierdziela sie tluszczowo bialkowo na opor(mieso kebab z surowkami swierzonki karkowki jaja tluste ryby) z tym ze ciezko tyra fizycznie wiec u niego to troche inaczej wyglada. bez problemu utrzymuje taka miche [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2010 1:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • wpij wpc popraw kawa odczekaj z 30 min i wio. ja tak robie i jest gitara.fajnie sie lekko robi aero rano na pustym bandziochu.

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 4:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • hmm... niby wszystko ładnie wygląda ale podobno białko podane bez węglowodanów się nie wchłonie w całości bo żeby organizm przyswoił białko i tak musi przerobić częśc białka na energie więc się marnuje w pewien sposób czy jakoś tak to leciało body o tym pisał chyba to może wpc+banan/owsiane, kawa+spalacz i jade z tym światem ?? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 4:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ja tez biore z rana teraz wpc i banana mialem wczesniej muslie z mlekiem ale przejadlo mi sie

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 4:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • witam jestem 3 dzien na tluszczowce ; 720 gr kuraka , okolo 250 gr schabu , 7 bialek jaj 4 zoltka ,100 gr wpc , 60 gr wpi . trening 6x w tyg : pon silowy + hiit wt silowy+cardio sr cardio czw silowy +hiit pt silowy areo sobota areo niedziela wolne < hiit moze zamienie na areo bo jakos mi nie podchodzi > l karnityna 3gr przed [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2010 11:51:33 AM Liczba szacunów: 0
  • center i widzisz roznice jakas patrzac na ten izolat z myprotein? myslisz, ze mimowszytsko warto go kupowac? a bulkpowder.co.uk gorszy bedzie? mialem kjiedys izolat od nich i w samku porazka na maksa, jakimis srodkami dentystycznymi mi podchodzil wiem jak jest roznica miedzy izolatem i wpc ale po czym konkretnie zauwazyles, ze izolat lepiej sie [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2010 6:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ja nie mowie, ze nie pije bialka bo z rana i po treningu zawsze do tego czasem w ciagu dnia...poprostu to chyba jedyny suplement jaki uzywam a ktorego dzialania praktycznie wogole nie odczuwam, czy jest to wpc ostrowia, myofusion, gold whey czy isolat z myprotein itp itd. wiec jakos nie widzi mi sie juz placic za proteine 40fun czy te 200zl [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2010 11:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ja na cyklu chcem czy nie chccem to musze te 100-150g bialka z prochu dostarczac. bo z miesa jestem w stanie max 800g zjesc czyli jakies 160-170g, i 30-40z jajek. i wiecej zarcia juz nie wepchne zebym sie zesral. zawsze uzywam z rana wpc ok 30-50g zaleznie czy na cyklu czy nie, i po treningu gainer 30% gdzies tez dostarczam z 30-40g bialka. no i [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2010 10:19:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja na kolacje wdupczam se kawior jak dla mnie bomba źródło białka lepsze niż wpc olimpu a napewno lepsze niż ostrowia po której mam gazy jak w reklamie piastprazolu

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2011 12:50:31 AM Liczba szacunów: 0