SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na masę- proszę o ocenę i pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za duzo kcal jak na początek, jaki rozklad btw? sniadanie: zamiast jogurtu jaja II sniadanie: chleb razowy, zamiast szynki lepiej kawalek mięsa/ryby, ewentualnie twarog, dodaj warzyw i zdrowych tluszczy obiad: ryz brązowy, oliwa, warzywa po treningu: wpc mozesz od razu po, ok 1h pozniej ryz bialy + chude mieso/ryba kolacja: dodaj warzyw, oliwy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 5/10/2010 2:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy? Konieczne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżeli wcześniej nie robiłeś nic i zacząłeś trenować to bez szczgólnych zmian żywieniowych zajdą zmiany w kompozycji ciała, ale tylko do pewnego czasu, gdzie bez określonego celu i dostosowania odzywiania nie pójdziesz dalej za nic, czy to w jedną czy w drugą stronę :-) trochę dziwne, że Cię wysypywało, bo to białko jak każde inne WPC i nie ma tam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 7/16/2018 1:19:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] różne suple

    Post
    Targowisko

    Kreatyna do kiedy ma gwarancję ? do lipca albo sierpnia - kreatyna jest zaklepana, czekam na wpłatę tamten post mi uciekł i czekałam na wypłate, biorę bcaa cola i białko ciasteczkowe białka wpc i BCAA zaklepane, czekam na wpłatę

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 1/11/2018 4:50:09 PM Liczba szacunów: 1
  • winko solo 1 cykl

    Post
    Doping

    [...] z płatkami owsianymi +banan 2 Pierś z kurczaka grilowana ok.150g ryż torebka 100g Olej lniany Surówka warzywna 3 Łosoś Ryz brązowy 100g Sałata Oliwa z oliwek 4,po treningu Wpc 40g 5 sałatka jajko+tuńczyk ciemne pieczywo ogórek dodatkowo był podwieczorek twarożek+mieszanka studencka ok.50g + jabłko Moje jedzenie z dzisiaj ,obecnie nie trzymam [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 4/1/2015 1:01:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Carbo a tendencja do tycia

    Post
    Odżywki i suplementy

    a może szejk owsiane + wpc + oliwa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 7/6/2012 1:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie białko!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    leus bardziej chodzi o to ze wpc to "szybkie" bialko

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8641 Data: 6/1/2006 11:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie białko!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lleus bardziej chodzi o to ze wpc to "szybkie" bialko Co dodam: k3ho - tak ale sojavit to izolat, wiec mimo iz soja to wolne to duzo zyskuje, ale tak potreningowo serwatka super i przedtreningowo tez! Ale nie zmienia to faktu ze czy walniesz kazeine po treningu czy serwatke to jako amator... nie zauwazysz roznicy w swojej masie. Bialko [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8641 Data: 6/2/2006 2:08:12 AM Liczba szacunów: 0
  • problemy hormonalne a dieta odchudzająca

    Post
    Ladies SFD

    badania, zdjecia i ankietę wstawię jutro, posiłki oparte są na zamawianej diecie od furiata oraz korzystałam z usług bebio.pl i tam też proporcje były podobne. piję również białko SFD WPC protein plus. Zmieniony przez - Joagle w dniu 2016-01-20 22:35:37

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 1/20/2016 10:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy hormonalne a dieta odchudzająca

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyny wstawiam ankietę i zdjęcia, może teraz coś uda się doradzić. Jak narazie fala hejtu zalała mnie totalnie :D. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: joagle WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69/70kg WZROST: 173cm OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 1/21/2016 10:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna plus carbo ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w ciagu 15 - 45 min po treningu warto dostarczyc wegli i bialek. moze to byc piers z kurczaka z ryzem, moze byc wolowina z ziemniakami, moze by wpc + banan, moze byc gainer/bulk, moze byc carbo + bialko itp... z tym, ze weglowodany w odzywkach typu carbo/gainer - to wegle niskiej jakosci podobne do normalnego cukru z cukierniczki. pytasz sie czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4545 Data: 4/22/2009 10:25:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Utrata tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co prawda nie jestem znawcam, ale wlasnie jestem podczas redukcji i tez martwilem sie o miesnie. Mam diete LC. W niecale 4 tyg schudlem ponad 5 kg i zero spadkow w sile + nawet niewielkie wzrosty. Posilki mam takie jak opisales. Godzine po treningu jest to zazwyczaj ryz brazowy + kurczak bez skory + warzywa. Trening 3 razy w tygodniu + 4 razy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2/12/2010 2:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • zamulenie, duszność na cyklu deca + test enant.

    Post
    Doping

    1. WIEK:31 2. WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:119 -udo:59 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata + przerwy i brak regularności. Od 2017 systematycznie 5 x w tygodniu. 6. DIETA: białko: poch. zwierzęcego ok 130/150g, odżywki WPC WPI ok 90 g, węglowodany gł złożone-> pieczywo pełnoziarniste i trochę prostych -> głównie z owoców i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 8/6/2017 9:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki sposób dawkowania jest dobry?

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer po treningu wg braków, ni jak tam pisza bo to głupota, przxemyśl czy nie lepiej kupic biało,skoro ww najłatwiej dostarczyc z pozywienia carbo mozesz, ale nie musisz mono rano i po treningu a w nt tylko rano w porcjach po 5g przy planowaniu tego cyklu skup sie na DIECIE UZUPEŁNIONEJ WG BRAKÓW WPC a nastepnie możesz dołożyc multiwitaminę i w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 757 Data: 3/25/2007 3:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • co wywalic a co dokupic...3 cykl (sogi!)

    Post
    Odżywki i suplementy

    - Trec Nutritrion L-Glutamine Extreme 200g, /ZBEDNE - OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120kap + blister kre-alkalyn 30kaps,/ JA BYM BRLA ZYWKLE MONO - Cell Pump Orange 450g,/OK - Ostrowia WPC 80 1800g, /OK - OLIMP Taurine Mega Caps 150kaps,/ ZBEDNE - ZMA apteczne, /OK - Olimp gold omega-3 60kap,/OK - trec nutrition Multi Pack 36 60kap/ ZAMIEN [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 6/21/2007 5:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie polecacie białko najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc K** jest bardzo fajne aktualnie mam pare smaków :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11106 Data: 1/25/2015 6:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie polecacie białko najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodziło mi o coś troszku tańszego od wheya a też dobrego jak szukasz czegoś w bardziej przystępnej cenie śmiało bierz WPC SFD :-)) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11106 Data: 1/25/2015 7:04:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta : )Śniadanie 100g płatków owiasnych 500ml mleka 2% ubogie sniadanie,za malo bilka brak warzyw i zdorwych tluszczy, to z nimi zacznij dzien 2)II Śniadanie 150g chleba razowego 100g szynki z indyka masło bądź margaryna maslo 3)Przed treningiem 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 20g oliwy z oliwek 250ml soku marchewkowego oki dozuc warzyw [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 4/22/2006 4:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i oto dieta po zmianach : Dieta : )Śniadanie: godzina ~7:30 Omlet z 4 jajek 100 g platkow owsianych oliwa z oliwek 15 g // WYSTARCZY TLUSZCZ Z JAJ TO WYWAL OLIWE A DODAJ TROCHE ORZECHOW I WARZYW 2)II Sniadanie ~9:30 (w szkole) 150g chleba razowego 100g szynki z indyka masło // DAJ MNIEJ MASLA I DODAJ 0LIWE I JAKIS OWOC 3)Przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 4/26/2006 10:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań do specjalistów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, przejde od razu do rzeczy: kuzyn ma wrodzoną nietolerancję białka. Niewiem nic o tej chorobie , a on prosił mnie o rade w sprawie diety. Niewiem jakie białka są nieprzyjmowane przez jego organizm, czyli niewiem jake produkty może on sporzywać. Niestoi chyba na przegranym miejscu jeżeli chodzi o kulturystyke ? Prosiłbym was o pomoc w tej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 738 Data: 5/19/2004 5:37:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatynowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    śniadanie omlet ok, do jajecznicy oczywiście dawaj chleb razowy przedpołudnie kanapki z mięsem a nie baton (np chleb razowy i schab piecozny) przed treningiem nie suche naleśniki tylko kurczak+ ryż (150g kury 100g ryżu na przykład) po treningu bezpośrednio WPC z mlekiem, 1h później 180g ryżu i 150-200g kury kolacja może być od biedy jeśli ci to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 963 Data: 3/26/2014 8:09:21 PM Liczba szacunów: 0