Wpc

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

WPC i zmielone płatki owsiane + 3 jajka, cynamon, słodzik, łyżeczka proszku do pieczenia i troche mleka wszystko bełtasz i smażysz:D

zima w pełni formy brak przydał by się jakiś crack !! %-)

ja zaszalalem:)) 50g makaronu,marchewka,kechup za 10min wpc z olejem a za 80min 110g makaronu,miecho,olej}:-(:))

zima w pełni formy brak przydał by się jakiś crack !! %-)

poprawia prace mozge,czujesz sie "Bogiem" \-) musialem wlosy podzelowac bo po wczorajszym myciu rozlazily sie na wszytkie strony}:-( wpc z SFD niedobre wanilia nie wiem jak to zjem 3kg zostalo@-|

zima w pełni formy brak przydał by się jakiś crack !! %-)

ja rano wpc,owies,banan,orzechy,slonecznik:-D

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

ja obcinam tluszcze do absolutnego minimum w 2 ostatnich tyg wycinki. ale i tak cos tam jest z miesa wpc owsianych ryby.

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

Minusem moze byc smak, Miarka proszku bialka jajka + miakra jakiegos WPC juz fajnie smakuje

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

Minusem moze byc smak, Miarka proszku bialka jajka + miakra jakiegos WPC juz fajnie smakuje Jak ja piłem surowe jaja, to dawałem po 6 jajek, łyżeczkę kakao i cukru, zmiksować i smakowało to jak zwykłe kakao z mlekiem tylko trochę bardziej gęste. @Maniek PW zobacz.

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

to teoretycznie nie ma co placić za białka w sklepie.. dodać 1 miarka WPC + reszta tego i YO ?

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

No i tak musisz kupic jakies w miare smaczne wpc zeby taki mix byl zjadliwy.

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

Wg mnie na redukcji wcale nie zbędne. Ja daję. Czy to aero jest na czczo czy po siłowym to przed aero bcaa i po siłowym porcja wpi/wpc.

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

też bym brał WPC dla uzupełnienia biaka w diecie

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

30 min przed lub po wzięciu yohy możesz zjeść posiłek białkowy przed yohą: najlepiej jajka na twardo lub odżywka wpc - dają najmniejszy wyrzut insuliny. Jeśli z węglami to zaleca się 2h odstępu. A jeśli już musisz zjeść węgle, bo nie możesz inaczej pomanipulować, to produkty z jak najniższym indeksem glikemicznym. Im więcej insuliny będzie [...]

[Spam] to je amelinium,nie pomalujesz

Może po jakimś konkretnym rodzaju białka masz? Ja po wpc np. sobie chwile zawsze popierdze, a tak to luz jest.

[Spam] to je amelinium,nie pomalujesz

też dobijam białkiem WPC ale tylko raz dziennie ze 30-40gr

PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)

nie juz nie %-) od 2tyg nic nie podjadalem teraz micha czysta az milo z przetworzonych mam jedynie wpc i wlasnie dlatego jestem zawiedziony bo od kad idzie czysta micha stoi w miejscu, od dzis mam troche wolnego wiec pokrece aero po 2x ed jak bedzie moc, ubije ile da rade i zobaczymy Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-09-24 09:21:02

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

Ja niestety tez potrzebuje wegli, i to duzo Joy pytales mnie o ryz, nie jem wogole na dzien dzisiejszy, nie jestem w stanie zjesc wiecej niz 50g a ryz sie zle mieli w blenderze z sokami wiec narazie mam bana na ryz, W ostatnim okresie jadlem codziennie 500g platkow owsianych, teraz wiecej makaronu razowego, Problem mam z bialkiem bo pracuje jako [...]

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

Samo zarcie tak nam cholesterolem nie pozamiata co towar, szczegolnie orale i tren, Ja proponuje kazdemu chociaz raz na rok to sprawdzci, zwlaszcza teraz kiedy przyszla moda na "prohormony" bo to szkodzi duzo bardziej niz srodki ktore bralismy do tej pory Bodek - Sęk w tym,żeby jeść tyle ile wymagają od nas procesy budowania mięśni [...]

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

"Na upartego do butelki tez bys mogl wlac to z szejkera co nie ? Dobry gainer, albo moj pałer mix twarog, owsiane, wpc, oliwa i woda " jak pociskalem na stoczni to sobie robilem mix 500g owsianych 8 jajek troche cukru kakao i 2l mleka w 5l butle i wypijalem w ciagu 8h teraz pociskam znowu jako kuchcik i nie mam pojecia co szamac bo [...]

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

no dobra nie liczycie bialka roslinnego ale powiedzmy mam posilek: 50g wpc (40g bialka) 250g platkow owsianych (33g bialka) wiec niby mam 40g bialka zwierzecego ale razem 73g co na moja wage 85kg to chyba za duzo...

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

a te 15g oliwy/oleju lnianego nie zmieni za bardzo smaku owsianki z WPC? Ja jem płatki owsiane + białko naturalne do tego słodzik, wiec jem na słodko a oliwe/olej lniany pije osobno