SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • wszystko to genetyka. rano robie aero po szejku z wpc i porcji spalacza. w dzien z silownia(wieczorem) robie 60 min rano aero a w dzien bez silowni robie rano 40 min i po poludniu 90-120 min. u mnie ogromna ilosc aero daje efekt i niskotluszczowa dieta z mocno ujemnym bilansem bez czitow.inaczej stoje w miejscu.wczesniej czitowealem delikatnie 1 [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 18578 Data: 6/3/2010 7:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety masowej !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    posiłek 2 i 4 bez sensu. Przed treningówka to nie wpc tylko przed treningówka, pewnie nawet nie jest potrzebna, jeśli już wpc bierze to bezpośrednio po treningu, do ryżu w 2 posiłku będzie dobry twaróg, jajka, ryba lub mięso, można też zamienić na zwykłe kanapki z wyżej wymienionymi składnikami, dorzucić warzyw! posiłek 5 więcej białka. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2/11/2013 12:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cp+Ostrowia WPC80+ZMA...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    eeeeee tam! Ja dalbym sobie spokoj z tym gainerem i dokupil 1 kg carbo,(napisz ile masz tego WPC)jezeli wystarczajaco to omege witaminy i to byloby na tyle. Cell Pump 665gr /10g przed treningiem/w DN: po poludniu Ostrowia WPC 80 /do brakow w diecie+ proponowalbym 30 minut po treningu ZMA Olimp 60 tabs / 3 caps. na noc ale to ci starczy tylko na 20 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 9/27/2007 5:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    2. 17 3.69 170 4. 1.5 roku 5. Najskuteczniejsza pomoc 2 utracie tkanki tłuszczowej 6. Kreatyna, bialko WPC(uzupełnienie diety), kilka próbek aakg i przedtreningówek 7. Burn4all 8. Kreatyna, WPC 9. Weekendy 10. B-2g/1kg T-1.3/1kg WW- 2.3/1kg Bilans 2000kcal zapotrzebowanie wyszło mi 2108kcal 11.100/120 pln 12.brak jakichkolwiek uwag i chorób [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 728 Data: 1/20/2018 8:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • WPI vs WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bo moim zdaniem 1500 g WPC ma takie samo BV co 1200 g WPC ale mogę się mylić Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 12/19/2003 4:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze wybieram? suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem, witaminy kupuje bo witaminy jak witaminy wazne sa. Mam treca poki co i sa okej. Bcaa, na zachowanie miesni, maja dzialanie anaboliczne, no zeby nie tracic miesnia przy aerobach i ogolnie. Co do carbo, wpc to Carbo po treningowo uzywam, a wpc jak nie mam aktualnie miesa co zadko sie zdaza. Co do omegi sa to tluszcze tylko czy tak istotne? Z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 8/12/2010 9:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze wybieram? suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 98 -Udo: 57 -Talia: 95 - tak na wysokosci pepka, po pld po kilku posilkach, wiec rano z 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 4miesiace z przerwami, od niedawna systematycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: ogolny rozwoj, poprawa organizmu, spalenie tkantki tluszczowej bez utraty miesni, zaspokojenie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 8/13/2010 7:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Amino Fuel + Bialko + CP + Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    myśle że te AMINY będą zbędne bo masz WPC OSTROWIE + 2xCP (obojętnie czy 2xduże czy 2xmale cykl wyjdzie ale 2puchy trzeba mieć) + jeśli potrzeba ci WW to może kupic GAINER ale MASS XXL lub inny bo ten SCITEC MASS nie jest najlepszy + jak masz kase to witaminki MAXIVIT,OLIMP,TREC CP- DT 1porcja rano 2porcja przed treningiem DNT 1porcja rano GAINER- [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 4/26/2007 9:41:55 AM Liczba szacunów: 0
  • białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale interesuje Cię WPC, gainer? Ja mam WPC Ostrowia, smak mi wisi, więc jest OK. Zależy co bierzesz pod uwagę.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2/11/2009 9:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko + carbo ? Czy gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    DIeta-dzial odzywianie. IMO lepszym rozwiazaniem jest kupno WPC i miksowanie z owsianymi. Jesli nie, to WPC+carbo-przynajmniej sam ustalasz propocje, a w gainerze i tak nic innego nie znajdziesz, jak cukier+malto.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 10/20/2009 6:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniżej znajdziecie opis suplementów, które będę używał są to: Staki kreatynowe: Nitric Blast 858g Xpand Recovery 925g ZMA: Dymatize Z-Force 120kaps. (Dokupie, gdy zabraknie) Bulk: OLIMP Profi Whey Mass 1kg+3,3kg(W drodze…) Carbo: Biogenix Carb Bx 1000g(Dokupie, gdy zabraknie) Witaminy: OLIMP VITA-MIN multiple SPORT® [...]

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 7:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na wszystko 180zl. A moze zamiast malto i wpc kupic oxy gen WPC 45?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 6/1/2007 2:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Bialko najlepsze i gdzie je kupic ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja to ogólnie lubię bezsmakowe...Treca bardzo sobie chwalę za jego bezsmakowe WPC...podobnie Lacma WPC i WPI. Ze smakowych to rewelacyjny był Ultimate` Prostar. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3977 Data: 3/9/2003 2:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    chory jestem, nie poszedłem do pracy Oraz: -8kg Gain Bolic, Olimp -3,8kg Monster Mass, Bioenix -2kg Gainer 2, Vitalmax -3kg WPC 80, Ostrowia Jako uzupełnienie jadła w zimie.

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2006 12:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • 12 godzin poza domem jak nic bo dojeżdżam ( albo i więcej wypadnie ) okienek nie ma, są przerwy 10 minut ale jakieś ksero, uzupełnianie notatek itd więc czasu mało muszę wziąć minimum 332 gram kuraka i 50 gram wpc a więc jak mówisz 2 porcje chciałem mniej mięsa a więcej wpc w butelce ale zrobię jak mówicie szanowni modzi ps. czy sprawdzi się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 10/5/2010 11:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białka wybór

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tańszych i dobrych ; SFD wpc Lub Ostrowit wpc Z droższych np trec whey 100

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 749 Data: 9/8/2015 12:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to sie nie usosunkowalem: "dla mnie wpi w bialku na noc czy dominacja wpc to nieporozumienie a takie jest prolo" rozumiem, ze mam napisac dlaczego wpi czy wpc to nie najbardziej porzadane rodzaje bialka w odzywce bialkowej wolnowchlanialnej? a zdanie ze prolo ma duzo kazeiny... jesli pretenduje chociaz do miana dlugowchlanialnego [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 12/17/2008 10:44:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Połączenie słodko słono niszczy system #lowfat / #highcarb Składniki na spód: - 100g kaszy jaglanej - 400ml wody - 20g kakao Kaszę gotujecie w ok 0.4l aż wyparuje cała woda. Zostawiacie do wystygnięcia, dodajecie kakao i blendujecie. Wylewacie na spód tortownicy o średnicy 18cm. Składniki na warstwę budyniową: - 2 budynie waniliowe bez cukru [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 5/18/2020 2:07:42 PM Liczba szacunów: 1
  • masa czy redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Zapotrzebowanie wyszło mi: KALORIE 2830/ BIAŁKO 178/ 2 na kg masy TŁUSZCZE 89/ 1 na kg masy WEGLOWODANY 329/ 3,7 na kg masy Ułożyłem pod to następującą dietę: 1. Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 30g WPC 30g Oliwa z oliwek 15g 2. Ryż brązowy 50G Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130g Włoszczyzna krojona w paski [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 5/27/2011 5:55:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Wrzesien silowka itd

    Post
    Odżywki i suplementy

    piłem Wpc z sfd ale myśle ze teraz od wrzesnia wieksza ilosc B bedzie szlo z posilkow wpc tylko okazjonalnie chyba zeby uzupelnic bialko jak bedzie brakowalo w diecie. pytanie czy moglby mi ktos wypisac jak wygladalaby suplementacja z DT i DNT cm3 mono + bcaa xplode lub mono cm3 i np Storm i bcaa xplode z gory dzieki

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 8/15/2013 12:32:44 PM Liczba szacunów: 0