SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurva miałem na 8 - dopiero wróciłem z rozpoczęcia i siłki... Ludzie jak to ludzie, coś tam powiedzieli ale ja nie zwracam uwagi bo ćwiczę na swoje a nie dla nich. Pod wieczór wrzuce miche chodziaż trzymam 3100 kcal to dosyć kulawa. Dziś się zawziąłem zrobiłem tak głębokie przysiady, że parę razy dupą łydki dotnąłem . Reszta jak z bicza Micha: [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 4:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Soja + WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie i tu zachodzi pytanie czy tanie WPC + tania Soja to już pasza? czy jeszcze suplement diety :P

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 12/6/2012 1:03:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Soja + WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc sfd nie ma juz dosypki soi

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 12/6/2012 1:05:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Soja + WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak stawiacie Hi anabol protein? 45 wpc 45 spi 10 spi

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 12/6/2012 3:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Soja + WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli soja to bym dawał góra ok20g do 100g wpc.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 12/6/2012 4:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • BroStyle - silny fizjo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema, uzupełniam, bo weekend zalatany, zabawowy i wyjazdowy :-) 14.06.2017 Wolne od treningu siłowego, ogólnie cały dzień opyeprzanie się, późnym popołudniem do nocy grill u znajomych, ale za dużo nie pojadłem bo ogólnie cały dzień jakoś mnie czyściło dziwnym trafem nie wiedząc czemu, choć wieczorem było juz spoko. Poza tym później cardio [...]

    Odpowiedzi: 1317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2017 4:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • BroStyle - silny fizjo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witamy w dziale ;-) Ale ja nigdzie nie uciekłem przecież %-) 01.08.2017 Dół: a) SQ R6 + regres 100kg / 120kg / 150kg / 170kg + 8x140kg b) MCNPN R8 + regres 60kg / 80kg / 100kg / 120kg + 10x90kg c) Fronty R10 60kg / 70kg / 80kg / 90kg d) Uginanie leżąc 3x12 Cardio bieżnia 30min skos 10* 3,9km/h dało 140bpm %-) Dziś same podstawy, większa [...]

    Odpowiedzi: 1317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2017 9:25:54 PM Liczba szacunów: 0
  • BroStyle - silny fizjo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    04.10.2017 Kopyta: a) Przysiad R8 - 120kg; 140kg; 160kg; 170kg + 10x140kg b) MCNPN ze sztangą - 10x100kg; 10x115kg; 8x120kg; 8x130kg c) Wypychanie na suwnicy - 5x20x200kg tempo 3sek w dół (piekło) d) Uginanie nóg stojąc na maszynie - 4x10x"7" e) Prostowanie nóg siedząc na maszynie - piramidka w dół od 20 do 10 powtórzeń 5 serii (inna maszyna to [...]

    Odpowiedzi: 1317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2017 10:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • BroStyle - silny fizjo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    07.10.2017 Plecy + biceps: a) Martwy ciąg R6 - 130kg; 150kg; 170kg; 190kg + 8x160kg b) Podciąganie 4x - 12x10kg; 10x12,5kg, 8x17,5kg; 11x0 c) Wiosłowanie sztangą równolegle do ziemii z odkładaniem 3x - 12x70kg; 10x90kg; 8x100kg d) Ściąganie szerokim neutralnym do klatki 4x - 12x"14", 2x10x"15", 8x"16" e) Wiosłowanie T w oparciu 3x - 12x45kg; [...]

    Odpowiedzi: 1317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2017 8:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Zastanawiam sie odstatnio nad dość ciekawą kwestią, mianowicie jakie plusy i minusy były by wypicia wpc np 30g bądź bcaa 20g w nocy gdy się np przebudzę ? mało info na ten temat, a wydaje sie byc to ciekawe sam Cutler tak robił, no ale wiadomo ze to inna liga

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2014 11:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Podzielam opinie, że bcaa zbedne i lepiej zainwestować w zwykłe wpc już. Dobry art Bling. I jak Skint mowisz, mimo

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2014 1:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    to białko ogolnei do niczego sie nie nadaje, dlaczego akurat o to bialko pytasz? wpc czy wpi nie moze byc?

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2015 7:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Dobra mam już zastój na diecie bez saa udało mi się zrzucić 6kg w 6 tygodni, potem 2 tygodnie zastój, dorzuciłem spalacze i aeroby ale nadal stoje od 3 tyg, nie jestem w stanie uciąć dalej węgli bo nie wyrobie na takiej ilości jedzenia. łącznie w biodrach uciąłem koło 7-8cm, w pasie nie wiem trochę mniej obecnie wygląda to tak - sniadania na [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2015 9:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    8 rano krótka insa 8,15 owsianka+wpc 9,15 ryż+kura+warzywa 9,45 trening siłowy 12 krótka insa 12,05 carbo,bcaa, glutamina,kreatyna 12,20 wpi 13 kasza gryczana +kura+warzywa itd. Około godziny 16 będzie jeszcze jeden strzał insy, Waszym zdaniem powyższy schemat będzie ok? Czy byście coś zmienili ja dawałem 3 razy ale większe ilości , są [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2017 10:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    no w zasadzie przedtreningowy to płatki z wpc i owoc, ale nie wierzę, że to by miało aż takie kolosalne znaczenie, chociaż spróbuję dla świętego spokoju :-D bezpośrednio przed treningiem wrzucić czy do tego posiłku 1h przed nim? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-05-27 20:14:10

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2017 8:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    większość białek w pl jest badana na bieżąco , zwłaszcza jak była wojna pomiędzy firmami to badali non stop produkty nasze białka wypadły dobrze , za to część hamerykańskich miała domieszki pszennego białka i cukru nawalone duuużo więcej niż etykieta mówiła I co najważniejsze ciężko znaleźć tak dobre białko w tak dobrej cenie jak wpc sfd/all [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2017 8:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Biorę aktualnie vivomixx bo flora mi padła po mecie. 12 saszetka poszła i poprawa jest znaczna aczkolwiek to nadal nie to. Problemem nadal jest słaby apetyt, a nawet wstręt. Zjem coś i mnie muli, ale już mi brzucha nie wysadza + załatwiam się kilka razy dziennie. Gorzej jak dorzucę wszelakiego rodzaju mięso. Bywa, że aż mi niedobrze i wpycham na [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 8:04:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Biorę aktualnie vivomixx bo flora mi padła po mecie. 12 saszetka poszła i poprawa jest znaczna aczkolwiek to nadal nie to. Problemem nadal jest słaby apetyt, a nawet wstręt. Zjem coś i mnie muli, ale już mi brzucha nie wysadza + załatwiam się kilka razy dziennie. Gorzej jak dorzucę wszelakiego rodzaju mięso. Bywa, że aż mi niedobrze i wpycham na [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 11:15:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Bialko 5 jaj 2x wpc 400 g indyka twarog/2 serki wiejskie tunczyk od biedy, dorsz Tluszcz 60 g lnianego 5 jaj 40 g masla orzechowego 10 g omega3 orzechy wloskie 20-30 g Wegle 300 g ziemniakow 200 g ryzu wafle ryzowe przekaski typu sunbites. Raz na dwa tyg jakis kebab czy pizza. Leci tylko test raz mix raz cypio teraz aktualnie prop przez jeszvxe [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2018 11:45:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    tylko chris bumstead jak i wielu innych topowych prosow, nawet jak bedzie zarlo szmelc, bedzie wygladalo lepiej i trzymalo lepszy bf niz reszta smiertelnikow, moge zalozyc sie o kazdy szmal, ze ten czlowiek nigdy nie byl i nie bedzie gruby, z jego przemiana materii. przyklad z naszego podworka? piekarz. znam osobiscie jednego bardzo dobrego ifbb [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2018 11:33:15 AM Liczba szacunów: 1