SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za odpowiedź. :) białko wpc jest tańsze od izolatow? Postaram się czegoś poszukać i dam linka. ;) a kiedy mogę stosować tzw. Izolaty?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2014 10:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Do 'czystej masy' stosować inną dietę, niż od takiej 'normalnej'? Dieta low carb nada się czy to tylko do utrzymania wyrobionej już sylwetki? I do takiego masowania lepsze białko wpc czy izolat czy bez różnicy?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2014 5:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co myślicie o takim zestawie: UNIVERSAL Creatine Monohydrate Micronized 500g Activlab Stamina Booster 400g Activlab CarboMax Energy 3000g Ostrovit WPC 80 2700g Nie przydałoby się więcej Stamina Booster'a?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2014 10:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    możesz, omlet bardzo wygodny ja polecam taki 3-4 jaja 50-100g owsianych 30g wpc jabłko wszystko blendujesz i masz elegancki posiłek

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2015 3:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to daj bez wpc, pewnie w smaku będzie gorszy ale nadal będzie ok ;-) I ten omlet zamiast chleba tak ?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2015 3:48:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dream wrzuc sobie przed treningowo, lub w trakcie treningu, wtedy organizm jest w stanie wykorzystac bcaa w formie wolnej najlepiej efektywnie. z tego wiaze sie chocby dzialanie antykatabolicznie, bo organizm zajmie sie bcaa tym co mu podales, a nie Twoim w masie miesniowej. co do okreasu po treningowego, procesy energetyczne beztlenowe juz nie [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2015 10:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a jak ozzy robisz zeby wpc sie dobrze rozmieszało?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2015 7:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ostatnim posiłkiem w ciągu dnia może być 30g białka (wpc 80) + 400 ml mleka? to posiłek też potreningowy (ćwiczę głównie wieczorami). Jestem na redukcji :)

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2015 11:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ujdzie ale lepszy byłby banan z wpc

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2015 12:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale nudzi mnie juz monotonnia wpc i woda..

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2015 1:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no to zmien na wpc + mleko %-)

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2015 1:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wpc mnie nudzi:))

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2015 1:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A banan wpc mleko?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2015 2:05:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak masz za dużo białka i nie chcesz już wpc, to przerzuć sobie jakieś źródło białka na porę potreningową

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2015 2:09:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zależy jaki fundusz, możesz celować w WPC, sprawdzi się do wszystkiego, omlety, polewy, szejki potreningowe.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2015 10:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy na noc można pić WPC z mlekiem 0%, czy lepiej z wodą? Czytałem gdzieś, że były prowadzone badania bla bla, w których zauważono większe przyrosty u osób, które właśnie piły mleko 0% (co prawda po treningu, ale po treningu u mnie odpada). Drugie. Czy to prawda, że na redukcji należy wszystkie przetwory mleczne wyrzucić ze swojego jadłospisu, bo [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 10:10:31 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Akataa - ku ładniejszej sylwetce

    Post
    Ladies SFD

    Trochę nie pisałam, bo pod koniec lutego się pochorowałam, treningi poszły w odstawkę, dieta trochę też... Od początku miesiąca jakoś się ogarniam, ale dopiero ostatni tydzień był taki naprawdę ładny, z tym że miski nie liczyłam. Jem czysto, ale to ważenie i liczenie mnie mocno wkurza. :-P Znowu kombinuję jakby tu pogodzić bieganie z siłką, [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2016 6:56:31 PM Liczba szacunów: 3
  • DT Akataa - ku ładniejszej sylwetce

    Post
    Ladies SFD

    20.03.2016 Zwariowałam. }:-( Miałam zrobić dłuższe bieganko z okazji niedzieli, plan był taki, by zrobić więcej niż 10 km, idealnie - 15 km. No i wybrałam się w teren po dłuuuugich przygotowaniach, pierwsze 5 km walczyłam ze sobą, nogi ciężkie, w głowie tylko myśl, by wracać. Jak wybiegłam w pola, pokonałam 3 góreczki, dostałam skrzydeł i po 10 km [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2016 3:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota 14.11.2009 Trening: 5x5 czas trwania (min): 72 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: nogi, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Nogi: - Przysiady ze sztangą 5/5/60,65,70,75,80/ -3 minuty - Wyciskanie na suwnicy 2/10,8/100,105/ -3 minuty - [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4804 Data: 11/14/2009 2:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 16.11.2009 Trening: 5x5 czas trwania (min): 75 intensywność (1-10): 9 trenowane partie: plecy, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem 5/5/2.5,5,5,5,7.5/ -3 minuty - Wiosłowanie sztangą 2/10,8/30,35/ -3 [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4804 Data: 11/17/2009 12:07:21 AM Liczba szacunów: 0