SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • kurde nie bardzo da rade bo to było białko OLIMP whey protein 100% i cenowo poszło w góre, musze inne znaleść chyba bo u mnie z kasa krucho narazie:/ Obecnie mam SFD/WPC Protein Plus, została mi ostatnioa paczka 750g, jedna już sie skończyła. Relacja po kolejnym tygodniu diety i treningu, doszło mi 1kg mięśnia :D i zeszło 1cm z tali i 2cm z pasa [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2011 11:45:43 AM Liczba szacunów: 0
  • no wąłsnie ja wliczam tu całość zwierzęce i rożlinne wiec rózniaca 0,1g /KMC a w DT dodatkowo chciałem dac po treningu WPC dlatego wiecej, to ile tych wegli dac w danych częsciach CC??

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2011 6:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • z mlekiem i woda jadłem bananowe to sa dobre, teraz miesszam je z owsianymi i jajkami i robie ciastka, to tego wpc dodam jeszcze do smaku i orzechów, ciastka nie wychodza takie suche jak z samymi owsianymi i sa lepsze w smaku, ale niestety już mi sie kończą :-(

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2012 9:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i49.tinypic.com/34oveib.gif Dziś pojechałem do rodzinki i od razu wpadł czit %-) Lekki ból nadal występuje, przez 3 dni ponosze plaster rozgrzewający, tren dopiero będzie w poniedziałek. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 7:00 Placek owsiany skład: płatki owsiane 80g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) dżem 30g posiłek ok. [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2012 5:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • czlowieku, po co Ci tyle tych supli? zacznij normalnie, duzo jesc, 1kg warzyw dziennie i dostarczysz wszystkiego. WPC, omega i ew. magnez to wszystko czego tak naprawde potrzebujesz. lepiej wydaj kase na urozmaicenie michy. pzdr

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2012 11:34:24 AM Liczba szacunów: 0
  • http://i49.tinypic.com/9fp16c.gif Dzień do dupy, przez pół dnia w kratkę uczelnia, dom :-/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 7:00 Placek owsiany skład: płatki owsiane 80g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych dżem 40g posiłek ok 12:00 filet 130g warzywa – ogórki, pomidory oliwa 15g trochę ketchupu posiłek [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2012 12:03:26 AM Liczba szacunów: 0
  • http://i50.tinypic.com/34e7y3c.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany skład: płatki owsiane 80g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych dżem 30g posiłek ok. 13:00 filet 140g warzywa – kalafior trochę ketchupu oliwa 10g posiłek ok. 16:00 spaghetti: 180g łopatki mielonej 70g makaronu [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2012 10:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i45.tinypic.com/11qomcn.gif Ostatnio mało czasu na wypiski, zaczęła się sesja to trzeba wiecej uwagi poświęcić uczelni. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 9:00 Placek owsiany: płatki owsiane 100g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych dżem 30g truskawki ok. 150g posiłek ok. 12:00 filet z kuraka140g [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2012 7:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i50.tinypic.com/zn6lw0.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 9:00 Placek owsiany płatki owsiane 100g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych dżem 40g posiłek ok 12:00 filet 130g warzywa – pomidory oliwa 15g http://i50.tinypic.com/2lsb2h4.jpg posiłek ok. 16:00 łopatka wieprzowa 180g warzywa – kalafior, [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2012 12:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i47.tinypic.com/29pu545.gif Przewalenie dziś duszno i gorąco :-/ do tego jeszcze na uczelni siedzenie :-/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany: płatki owsiane 100g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych (ok. 10g) dżem 30g posiłek ok. 13:00 baton Protein Bar posiłek ok. 15:00 140g [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2012 10:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i49.tinypic.com/35ks4yx.gif Pozostały 2 tyg negatywów, nie mam partnera treningowego wiec staram się dokładać trochę ciężaru aby móc wykonać ćwiczenie bez pomocy, dziś ona się przydała ale nastepnym razem już nie będzie miał kto pomóc ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g WPC - 15g [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2012 11:24:41 AM Liczba szacunów: 0
  • http://i45.tinypic.com/zakih.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 16:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu http://i50.tinypic.com/mb7tqs.jpg posiłek ok. 21:00 udko pieczone ryż paraboiled 80g [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2012 10:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i46.tinypic.com/316xfnq.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 200g dżemik ok. 20g posiłek ok 15:00 potrawka z kuraka brokuły oliwa 45g ketchup posiłek ok 18:30 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 630g potrawka z kuraka trening ok. 20:30 posiłek ok 22:30 (po [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2012 11:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja do diety ;] Do placka (1) dodaj WPC bo mało białka - tylko 2 jaja masz i w potreningowym bez warzyw Reszta git, Powodzenia!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 9/27/2010 5:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Miska j.w. z małą zmianą - zamiast WPC jest 25g Scitec Whey Isolate (parametry takie same właściwie). Suple: 2x detox, 1x antiox z vision i 5g BCAA z Activlab przed treningiem. A trening to: 0) rozgrzewka: 8min orbitrek z prędkością 9-10km/h, obciązenie poziom 3 (przez ostatnie 2 mce na 1100-1200 bym w życiu nie weszła na ten poziom) 1) wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2012 9:27:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Trec - Mass XXL

    Post
    Trec

    w roku 2005 na wiosne jadlem czekolade jakies 8 kg do wakacji razem z kreatyna jednym cyklem 300 g i hmb profilaktycznie zeby rzezby brzucha nie naruszyc. Przez 3,5 miesiaca ciaglego treningu z 71 do prawie 80 kg masa mi skoczyla. Mass xxl polecam jak najbardziej w tej chwili mieszam massa czekoladowego z waniliowym wpc ostrowia jest naprawde [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2007 6:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - Mass XXL

    Post
    Trec

    Nie ma albumin jajek. Całe białko to 80 WPC. Bardzo dobry gainer (przed wprowadzeniem nowych gainerów z długołańcuchowymi węglami). Smak mistrzoswo świata. Z mlekiem wchodził cacy!Przy w miarędobrej diecie fajnie podaje.

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2009 10:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawe jakie dropsy kryją się pod WPC:-?}:-((( /SFD/2019/1/3/bae86040723f4be0a08222876d8b3508.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-03 14:08:18

    Odpowiedzi: 6676 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2019 2:07:39 PM Liczba szacunów: 1
  • prz1993 / Dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Normalne śniadanie :-P Płatki, rodzyny, mleko, twaróg, WPC. 1,5h po śniadanku zaczynam trneing i żadnego dyskomfortu czy coś :-)

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2012 12:52:55 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prz mam pytanie, jak robisz aero po siłowym, to przed tym aero jakieś bcaa bierzesz? czy np. można normalne WPC wziąć? Narazie obserwowałem dziennik z ukrycia, ale muszę teraz zapytać ;)

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2012 2:15:58 PM Liczba szacunów: 0