SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM

    Post
    Sztuki Walki

    Czyli np banan + trochę wpc z mlekiem ? Czy z wodą lepiej ? Przyznam że taki pakiet zaplanowałem na po treningu (bo jego końca do porządnego posiłku dzieli mnie kolejna godzina), ale jeśli mówisz że będzie dobrze walnąć go i przed to uczynię świat idealnym i się zastosuję ;-D Dziękuję za odp, normalny sog już nie wchodzi, więc łap duchowego ;-) [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2012 2:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a szukałem pod hasłem WPC w dziale kuchnia :). Dzięki i sog. http://www.sfd.pl/%C5%9Aniadaniowy_MIX-t441140.html

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2010 8:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 2 pytania. Pierwsze to placki owsiane vs owsianka. Dużo tracimy wartości odżywczych smażąc placki owsiane, porównując właśnie do owsianki + jajka ugotowane na miękko, gdzie nie tracimy w zasadzie nic? Czy jest to niezauważalna różnica? 2. Nie przepadam za chlebem, ale w 1 posiłku nie mam raczej innej opcji jak kanapki + wpc. Za chlebem nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2010 11:25:26 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema, jak przeglądałem forum to pytanie to przewijało się już kilka razy, ale ile osób tyle zdań. Jeśli chciałbym robić HIIT (biegowy) o godzinie 21 np., to jeśli węgle i tłuszcze grają w diecie i posilek przed treningiem zjadłbym pełnowartościowy około 19, to po treningu wystarczy np. 10g WPC a potem twaróg z oliwą?? Niestety do tej pory robiłem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 11:02:18 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo od jakiegos tygodnia jem 400g ryzu na dobe jezeli pracuje na zmiane poludniową jem ryz 200g po treningu okolo godziny 12:00, nastepnie w pracy jem kmolejne 200g ryzu okolo 15-16 z piersia i takie pytanie czy nie przesadzam z tym ryzem? jestem ekto waze 73,5kg przy wzroscie ok 186cm, (wiadomo oprocz tego owsiane, jajka, serek wiejski 1 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 8:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tzn chodzi mi głownie oto, czy po treningu jest to dobra ilosc ryzu bo przed treningiem zjem 200g w dwóch porcjach jezeli ide do pracy od 6-14 a jezeli ide na 14-22 to jem 200g po treningu i pozniej kolo 15:00 100g z miesem i w granicy 17 kolejne 100g no a pozniej jakis wiejski, jogurt, banan w nocy twarog i wpc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 8:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powoli eksperymentując układam sobie dietę, 23 lata, 86 kg, 187 cm, masa. Co w głównej mierze do poprawki? Czy mogę tyle tłuszczu spożywać w potreningowym? założone makroskładniki na kg masy ciała 2g B 1,5b T 4,5g WW czy lepiej tak ja kalkulator vitalmaxa 1,7/2/3,9 BTW Wyjdzie że dzisiaj zjadłem i zjem: 1. śniadanie mleko 3,2 - 500g płatki [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2010 2:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bry\ Raz na jakiś czas jeśli nie będę mógł zjeść normalnego posiłku to mogę zastąpić to carbo + wpc? Czy jest różnica między węglami z carbo a węglami z gainera?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 8:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Roznica jest w zaleznosci od tego co dodaje producent. WPC ok, ale gainer czy carbo jako zrodlo weglowodanow zdecydowanie nie. Jak lubisz mrozone to jedz Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-26 20:42:51

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 8:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc przed hiitem? a może rozdzielić na 2 dawki , przed i po?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 4:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PO treningu jem tak ze jem te 2 banany i zaraz ponich pije wpc. Za 2 h mam pelnowartosciowy posilek (tu ww o niskim ig). Czyli jeden banan wystarczy po treningu? kurcze a ja zawsze 2 jadlem i fajnie mi sie bilans zgadzal juz kalorii i WW. A co sie moze stac jak bede jadl dalej te 2 banany? moge sie otluscic od nadmiaru WW prostych?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 9:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie odnośnie białka. odżywam się dobrze, waga idzie w miare do przodu, wręc bardzo do przodu jak na mnie. kupiłem sobie białko ostrowi wpc 80 ale nie chce mi sie go brać tak o. zastanawia mnie co można przygotować, co postoi pare dni a można do tego dodać dużo takowegoż białka i spożyć bez ponownego przyrządzania np. od razu po siłowni?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 11:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nindżor dodasz jeszcze wpc i ok

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 7:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to w takim razie jakie wpc polecacie ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 8:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Janek nie ten temat do diety WPC zależy od funduszy jakie masz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 9:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Vitafit, wpc vitaminshop poszukaj w sklepie sfd.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 11:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czym się różni gainer od wpc + carbo?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2010 10:47:42 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gainer to to samo praktycznie co wpc + carbo tylko razem gainera możesz spożywać tylko po treningu najlepiej a białko w każdej chwili więc dlatego białko jest lepszym rozwiązaniem. Na szybko po treningu to najlepiej jakieś ww + szybkowchłanialne białko. Gainer, banan, miód i dodać do tego białko.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2010 11:02:36 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli robię w DNT aeroby od rana po wstaniu a po nich brzuch, to co najlepszym rozwiązaniem będzie, przed bieganiem zeby trening na brzuch był efektywny? Wiem, ze pewnie powiecie WPC, ale zalezy mi na braniu BCAA (wzmaganie wytrzymałości), a chyba nie warto obu na raz. Polećcie co najlepiej

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2010 9:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no robię po bieganiu. bcaa czy wpc? przed bieganiem?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2010 9:28:43 PM Liczba szacunów: 0