SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Okolice treningu - Izolat i BCAA co i dlaczego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proponuje podobnie jak Tora - z tym ze po treningu proponowalbym carbo+WPC/WPI bez odstepow (jeden napoj). BCAA - bialko jak bialko tyle ze drogie - w 30 g WPC/WPI masz ponad 5 g BCAA, a dodatkowo 25 g innych aminkow, sporo taniej. Gbybys jednak zdecydowal sie na BCAA - to przed treningiem - z nieco mniejszym odstepem do treningu niz WPC/WPI, bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4602 Data: 1/4/2006 6:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zamówiłem WPC i gainera z Olipu. Dostałem gainera o smaku wanili i WPC o smaku czekolady ( kto tak mi zapakował ?!!!!) razem nie da sie tego pić. Wiec pije osobno i jakoś białko wchodzi.co do rozpuszczalności, to nie płaczcie, bo każde białko tak się rozpuszcza i pieni. takie są niestety wady preparatów wysokobiałkowych

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2006 3:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurcze myslalem ze ostrowia to bedzie to - kupilem pudlo 4 smaki ale po 2 tygodniach zaczalem miec niestrawnosci i biegunke po WPC 80 jadlem co 2 dzien po 30g . Niestety reszte musze wywalic bo na sam zapach mnie naciaga. Co prawda staram sie dac organizmowi 90% bialka z normalnego pozywienia ale po treningu musialem lykac WPC bo dopiero po 45 [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2008 1:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja powiem tak: Jadłem około pół roku ostrowię WPC 80. Później kupiłem vitafit wpc 80 i jadłem około 3 miesięcy. Teraz z braku kasy kupiłem znów ostrowię o smaku czekoladowym. Efekt jest taki, że wolę dopłacić i jeść vitafit. Ostrowia się pieni baaardzo, ma niedobry smak (ale to jest kewstia gustu), konsystencja jest bardzo sucha. Wybieram [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 11:19:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Specjalnie dałem taką inną żeby było do czego porównać oświetlenie bardzo wiele zmienia ale to i tak nie zmienia za to faktu że pracy przede mną jest jeszcze bardzo dużo, tym czasem właśnie wróciłem z cheat meala :D i jakoś nawet nie czuje odprężenia psychicznego także stwierdzam że to nie dla mnie.... niby czasami to wręcz pomaga w efektywności [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 19492 Data: 10/6/2013 11:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań [kreatyna, białko]

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. mono z vitalmaxa 2. na to pyt nie znam odpowiedzi ale jedyne co logicznego mi sie nasuwa to to ze proszek trzeba jeszcze zapakowac w kapsulki lub zespoic ze soba na ksztalt tablety dlatego moze jest drozszy 3. Ja polecam ostrowie lub tez nowe bialko z vitafit. 4. WPI CZYLI ISOLAT- szybko wchlanialne bialko WPC czyli koncentrat bialek serwatki- [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 829 Data: 7/23/2010 12:23:12 AM Liczba szacunów: 0
  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie do końca jeśli wypijemy go 10 min przed końcem treningu ( bo tak powinien być przyjmowany ) organizm najpierw szybko wchłonie aminokwasy w prostej postaci , a białko nim rozłoży na aminokwasy już trochę czasu minie czy to WPI czy WPC . ale przecież 30-60 min po treningu spożywamy posiłek badz porcję białka więc jaki jest sens wrzucania [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2009 11:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] mati811 - przetapianie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 13.07.2015 - DT Szama: 30g WPC + 60g owsianych + 30g wiórek kokosowych + 30g rodzynek trening * 20g WPC (shake bezpośrednio po treningu) 100g ryżu paraboiled + 200g kuraka + cukinia 200g ziemniaków + 100g kuraka + warzywa 200g ziemniaków + 100g kuraka + warzywa 4 jajka + 30g orzechów + warzywa 250g twarogu + 20g orzechów ~ suma [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 7/13/2015 11:06:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] mati811 - przetapianie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 03.08.2015 - DT - 2400kcal Szama: 40g WPC + 80g owsianych + 30g rodzynek + 20g orzechów 50g ryżu paraboiled + 150g kuraka + warzywa 30g WPC (po treningu) 50g ryżu paraboiled + 200g kuraka + warzywa 50g ryżu paraboiled + 150g kuraka + warzywa + 2 jajka 200g twarogu + 5g oliwy + 30g orzechów nerkowca + warzywa ~ suma 2400kcal (B-240g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 8/3/2015 11:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - Podziel się historią treningu - Wygraj bon!

    Post
    Usuniete tematy

    To teraz ja zapodam fotki juz z datą Krótko co zrobiłem od pierwszego foto: przy zgłoszeniu do konkurnu masowałem jeszcze troche, póxniej krótka przerwa i początki pierwszej redukcji, trwała ona 5 tyg po których mósiłąem zrobic tydzień przerwy i teraz juz ciągne dalej redukcje(aktualnie 3 tyg zaczałem). Ćwiczę systemem HST, 3 razy w tyg, do tego [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2011 11:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do pierwszego cyklu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.30 dodaj orzechy, warzywo - ok 12.10 zamiast sera lepiej mięso/rybe, warzywa, tluszcz - tutaj może być trochę problem bo ten posiłek jem w szkole i trochę mi się nie widzi żeby jeść mięso w szkole, ale zobaczymy 18 zamiast wpc dobrze by było normalny kawałek mięsa dac, ale wpc też moze byc - zostane przy wpc 21 dodaj oliwe, warzywa - ok Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 578 Data: 4/17/2010 11:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka firma???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Biogenix Carb Bx jest ok, sam zamierzam go stosować i słyszałem od znawców pozytywne opinie. Ja osobiście opieram swoje uzupełnianie diety o Top Mass, 100% Natural WPC i Egg Protein z Olimpa. Nie jest źle. Był na forum post, w którym nasz kolega przedstawił swoje doświadczeni porównalen. Ostrowia vs Olimp - wniosek z tego wyciagnołem taki: WPC to [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6673 Data: 9/21/2005 12:22:18 AM Liczba szacunów: 0
  • zła równowaga cukrowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przestałem brać kreatynę i dekstrozę kiedy zorientowałem się że po zjedzeniu cukru ta słabość mija. Odżywiam się raczej dobrze dbam o to by spożywać nieprzetworzone produkty, gotuję sobie sam zdrowymi metodami. Jem często i nie za dużo mniej więcej co 3 godziny. Mam 75 kg i 23 lata. Opieram dietę na kilku podstawowych źródłach składników [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 831 Data: 11/7/2010 12:03:40 AM Liczba szacunów: 0
  • meju dziennik zapraszam

    Post
    Trening dla początkujących

    ryba: wielki to ja będe kiedyś Przy tym wzrosćie 95kg to nie jest dużo jak dla mnie, w lutym zaczynam cykl na cm3 to mam nadzieję, że do 100kg dobiję. Też zaraz twaróg będę jadł to co, mógłby ktoś obliczyć moje zapotrzebowanie? Albo niech ktoś zarzuci linkiem i sam sobie oblicze. 18 styczeń Dziś dzień typowo [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 12338 Data: 1/18/2011 9:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak urosnąć?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sorry, ze męcze...ale: a)w towarzystwie białek wchłania się lepiej, a w takim razie źle się wchłania razem z innymi składnikami(węgle, tłuszcze; ofc mam na myśli "nie chelatowane(?)" formy b) optymalna dla sekrecji nie jest dostarczanie aminokwasów(białka) przez całą noc(chodzi mi o to, ze nie lepsze jest jakieś połączenie kazeinianu [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7797 Data: 1/30/2007 4:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • CO BRAć BY ROSNąć ... ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    leucyna jest w wpc, ale dla spotegowania efektu dac mozna vitala badz z pvl czy tam mt jak ktos ma kase co do redukcji aero na czcz 20 min hit to nie za duza zeznia dla miecha? po aero platki na mleku + wpc do tego bcaa 5 kaps olimp nie wiem czy przed czy po za dnia trening silowy i jak bedzie czas po nim aero hit 20 min badz 40 min spokojnej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 1/19/2008 2:07:31 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !

    Post
    Strength & Endurance

    Suplementacja dla osoby trenującej Crossfit Wiek: 26lat Wzrost: 168cm Waga: 78kg 1.BCAA 2.Kreatyna 3.Omega 3 4.Asparginian Potas 5.Beta Alanina 6.Białko WPC 7.ZMA 8.Kofeina - w postaci małej czarnej Dni treningowe: Rano: Opcjonalnie Bcaa 5g - Jeżeli ktoś bardzo dużo trenuje conajmniej 2 sesje treningowe dziennie i ma sporo kasy to warto brać [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2015 9:58:26 PM Liczba szacunów: 0
  • NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLEMENTY I ODŻYWKI

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD wypuściło obecnie w świetnej cenie wpc 80 (bezsmakowe) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html warto przetestować i sprawdzić na sobie, jednym będzie bardzo pasowało,a innym osobom - szczegolnie, ktore przyzwyczaily sie do smakowych wersji moze byc ciezko ogolnie brak aromatów, słodzików i % wieksza zawartość [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2018 6:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Może teraz mi sie udało?!Ocencie i poprawice; )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam za malo tluszczy,warzyw,mleko pij 2$ dorzuc sobie tez owocow w ciagu dnia jadaj wegle o nsikim IG ryz paraboliczny/brazowy,kasze gryczana/jeczmienna,owsiane,mkaron durum/razowy,chleb razowy, zwykly ryz/makaron czy ziemnaiki po treningu Śniadanie w domu; Płatki owsiane 150g mleko 3.2% 250ml 2 jaja całe 140g oliwa z oliwek 10g mleko daj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 862 Data: 1/12/2009 10:16:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie suplemetacji oraz jej ocena/zmiana

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zaczynasz z dietą którą sam ułożyłeś... To widać jest źle ułożona skoro już wiesz że masz braki i chcesz kupować wpc i gainera, w dodatku stosować go przed treningiem, gdzie powinien być porządny posiłek. Gainer - Porcja po treningu Kreatyna - Przed i po treningu tak żeby wychodziło 10g mono w 2 porcjach w dt, w dnt 5g BA - 4kapsy przed [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 7/1/2013 11:03:13 PM Liczba szacunów: 0