SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Seria krotkich pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 jeśli możesz jeśc to samo tak lubisz to jedz czasem jednak warto zaszokować organizm czymyś nowym może to troszkę przyśpieszyć spalanie. 2 białka nie polecam dawać wiecej niz 3 g a przy stałej suplementacji to z 2g wystarczy tłuszcze obowiązkowe co najmniej 1g na kg masy może byc ww poniżej białka 3 smaż na teflonie pamie czy smalcu oliwą [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 804 Data: 7/1/2009 11:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha i łydek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam do ciebie również trochę inne pytanie: Co sądzisz o takim rozkładzie makroskładników bo ostatnio zaleciłeś mi dać więcej tłuszczy. Tłuszcz:90 (810 kcal) WG : 265 (1060 kcal) BIAŁKO : 120 g ( 480kcal) Razem : 2350 kcal Co prawda Ania zaleciła mi jeść zdrowo , ale ja chciałbym je liczyć w ten sposób żeby po prostu przekroczyć liczbę [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 10/18/2015 5:59:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening brzucha i łydek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za rady a czy mógłbyś mi doradzić na co zwrócić uwagę kupując to białko WPC i czy mógłbyś mi polecić jakieś niedrogie , smaczne , warte uwagi białko ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 10/18/2015 6:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moge brać HMB i masówke naraz ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    suplementy bez diety daja tyle = diecie bez suplementów... ja juz wole zrobic sobie diete w miare i nie wydawac w cholere kasy na odzywki...ja mialem tak samo...jadlem duzo ale byle co..i tez ,,0" efektów jednak poczytalem troszke o odyzywianiu i wiem teraz ze ak nie zjem sniadnka (jajeczka, serek, wedlinka), obiadku (miesko, kasza), [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 7/27/2004 2:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy w takim razie masa powinna iść w górę? nie jestem wróżką dodać kcal zawsze zdążysz jak coś będzie niehalo to proponuje dodać tłuszczy to gotuj na mleku, dorzuć orzechów, wywal oliwę, do tego wpc jakieś no bo tak to po cholerę to mleko do ryżu na słono? no chyba, że tak lubisz.. ale posiłek po prostu imo dziwny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 722 Data: 7/23/2009 3:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - kotlet95

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sniadaniu mozesz wymiennie dawac WPC lub jajka- ja polecam jajka- zawsze lepsze bialko z pokarmu niz z prochu :) na noc mozesz dac zamiast wiesniaka twarog poltlusty/ chudy+ oliwa makaron wymieniaj z ryzem basamati/brazowym/parabolicznym/ kaszą gryczaną warzywa dodawaj- z wyjatkiem przedtreningiem i snem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 661 Data: 3/4/2011 4:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • posilek potreningowy :> kolejny raz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja biore 40 g carbo + ok 20 g extensora WPC mieszam to wszystko wypijam od razu po treningu ( taki gainer wlasnej roboty) a za 45 min zjadam posilek potreningowy ok 40 g bialka i 80 ww

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2/10/2004 1:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA - suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    W pasie mam teraz ok. 85-86cm, chyba nie jest aż tak źle! W sumie nie wyglądam najgorzej, ale chciałbym, żeby mięśnie były wyraźniejsze bo teraz niby rozmiar bicepsa mam 37,5-38cm a nie widać tego zbytnio, o brzuchu nie wspomne bo narazie wogóle go nie ćwiczyłem, moim priorytetem były mięśnie górnej partii ciała: barki, plecy, klatka i ramiona. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 6/17/2007 6:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Raport Specjalny : 3 dni kulturystycznego raju na Evls Prague 2016

    Post
    Po 35 roku życia

    Oj to szkoda- a konkurentów spotkałeśz Twojej kategorii? /SFD/Images/2016/9/28/9b8d3138c6c24b43b480c92dabb4aa4a.jpg Plan wyprawy: Czwartek-wyjazd o 7:30planowane przybycie ok 15:00 Ok 16:00 idziemy na weryfikacje,zapraszam forumowiczówtakżeMaceek?,Marylinnn i reszta chłopaków i dziewczyn. Wieczór-pora pozwiedzać cos w Pradze i jakaś kolacja [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 5247 Data: 9/28/2016 9:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Raport Specjalny : 3 dni kulturystycznego raju na Evls Prague 2016

    Post
    Po 35 roku życia

    Sobota-dzien finałów i zawodów Pro Taki jest plan: Fitness EXPO – start at 9:00 BESTIE OPEN – from 9:00 till 17:00 -zawody crossfit EVLS BENCHPRESS WORLD CUP WPC – start at 10:00 EVLS PRAGUE AMATEUR and EVLS PRAGUE PRO – start at 9:00 Eliminations, semifinals and finals for categories: EVLS PRAGUE AMATEUR: Bodybuilding Men – up to 90 kg, [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 5247 Data: 9/28/2016 9:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Późna kolacja i białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Śmiało możesz szamać WPC od SFD Co do drugiego pytania to logiczne ze po treningu wypada zjeść posiłek potreningowy. Jedz tak jak masz zgodnie ze swoją dietą i zapotrzebowaniem a będzie ok ps. owies + serek wiejski to słaby posiłek potreningowy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-03 00:10:19

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 684 Data: 12/3/2014 12:09:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Weekedowe konkursy z kuchnia SFD-Grudzień

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Płatki owsiane na mleku z wpc, bananem, granatem i migdałami 2. Kurczak w pięciu smakach z ryżem 3. Ciasto białkowe z jabłkiem i granatem /SFD/Images/2015/12/6/90c458b11f3242ebb7e79a7a5f49e62e.jpg /SFD/Images/2015/12/6/97906442cb6d49d68545d94acb7cb4e1.jpg /SFD/Images/2015/12/6/ca77b2a9adc548288e8cdb1f9ec51c3d.jpg

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4554 Data: 12/6/2015 10:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    osobiscie celowalbym w wpc, a nie sojowe

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 5/26/2011 7:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wnioski na szybko wg licznych badan hmb dziala, jak powinno, u osoob niewytrenowanych badz u tych, ktoore zmieniaja bodzce treningowe; w innych przypadkach mozesz sie zwyczajnie zawiesc; tootaj masz to dobrze wyjasnione: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 zamiast wpi taniej wyjdzie wpc - a na tym poziomie przyniesie niemalze identyczne [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 8942 Data: 4/6/2004 8:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • WYPRZEDAŻ ODŻYWEK Z KRÓTKĄ DATĄ

    Post
    ATLETA

    albo białko ostrowi jakies wpc 80 albo cos.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6375 Data: 5/4/2008 5:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl. Creatine Xplode. Proszę o opinie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie raz w Exercise For Men Only, Maximum Fitness, oraz Men's Health czytałem, że od razu po treningu nie należy stosować odżywki białkowej. Do 10 minut po treningu Carbo-Nox, a 30 minut później WPC 100%.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 9/4/2011 11:25:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl. Creatine Xplode. Proszę o opinie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc po treningu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 9/4/2011 9:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP: Provit 85 vs. System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja teraz skousilem sie na mieszanke - WPC LAcma Extensor 1000gram + 750gram Sojavitu. Mam 1750gram bialka zwierzeco-roslinnego i o roznym aminogramie - mysle ze takie bedzie ok - zreszta poparl mnie w moim przekonaniu jeden zyczczliwy kolega NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7482 Data: 12/24/2003 3:20:37 AM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP: Provit 85 vs. System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Giker dobrze mowi wpc + soja to bardzo dobre rozwiazanie...... mowisz ze masz ovo...jezeli nie masz kasy to do ovo mozesz dolozyc sama soje i tez bedzie dobrze... Pozdrawiam vegas

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7482 Data: 12/24/2003 12:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP: Provit 85 vs. System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    GiKer niewiesz może jaki skład ma wpc excentor lacmy???? >>> pozdro <<<

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7482 Data: 12/24/2003 1:46:00 PM Liczba szacunów: 0