SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na masę - rozkład posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK panowie chyba jednak będę potrzebował jeszcze pomocy... W tej chwili rozkład wygląda tak: 1: 6.30 śniadanie tu standard: płatki, orzechy, pestki dyni, WPC z łyżką kakao 2: 10.30 2. śniadanie warzywa, 2 jajka, 2 kromki razowego/z ziarnem 3: 14.00 obiad ? 4: 17.15 przedtreningowy kurczak/ryba z kaszą/ryżem 18.00-19.20 TRENING (siłownia) 4.5: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 8/11/2009 8:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • OstroVit WPC ISO 80 vs WPC 80 łowickie

    Post
    Odżywki i suplementy

    flex1976, no właśnie widzę, że raczej nie będzie nic lepszego. Póki co, niby najlepszy skład ma WPC 80 łowickie, ale nie widziałem jeszcze profilu aminokwasowego OstroVit WPC ISO 80 - ma ktoś jakieś informacje na ten temat? Byłbym wdzięczny. Zastanawiam się jeszcze, czy nie dorzucić kilku groszy do jakiegoś innego białka.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8344 Data: 11/7/2012 9:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupić ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na mnie fajnie dzialal + znaczny przyrost sily cykl na Horse Powet i Nox Pump Doriana. do tego jeszcze mialem mono, ale moze tez byc cos takiego jak IneTheEnd proponuje jezeli chcesz uzupelnic posilem mozesz wziasc gainera + wpc, wpc+ carbo itp. beta alanina, hmmmm wujek google nie gryzie;) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-10-11 21:31:11

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 10/11/2011 9:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta podczas cyklu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Jeśli węglowodany czujesz że na węglowodanach dobrze się czujesz to bazowałbym na nich, druga sprawa spokojnie rotowałbym węglowodanami. Po treningu możesz podbić kalorie kleikiem ryżowym +wpc, skrobię kukurydzianą+wpc te zestawienie jest lekkostrawne i łatwo można podbić kalorie co szybko się trawią. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2/28/2018 11:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • zobaczcie co zjadlem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zobaczcie cio dzis zjadlem: (ok patrze ) 7.30 platki owsiane 100g/OK mleko 150ml 0,5%/OK DODAJ GARSC ORZECHOW+NASIONA SLONECZNIKA +TWAROG/JAJA 10.30 4 kromki chleba razowego(100g) 2plastry sztnki/PIERS KURCZAKA ALBO SOPOCKA troche korniszona do samku/STAWIAJ NA SIEZE WARZYWA ALE MOZE BYC +JOGURT NATURALNY LUB KEFIR +OLIWA Z OLIWEK (ZA 14Zł MASZ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 10/18/2007 11:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za obszerna wypowiedz i uwage ;-) otoz trenuje bjj oczywiscie jak piszesz oraz boks, czesto tez przeplatam pełna formula mma. Profesjonalnym zawodnikiem JESZCZE nie jestem, lecz pare imprez, zawodów odwiedziłem. Oczywiscie wszystko w to wkladam, czas, pieniadze, zdrowie itd wiec jest dla mnie to priorytetem. Mysle, ze pierw sprobuje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 10/17/2013 3:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli juz tak to prosze o ile tego nie widziałes bo podejrzewam ze nie skoro zadajes ztakie pytania OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz BV-104. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6018 Data: 12/9/2004 7:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 500 na ławce

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    jeśli jesteś mocny raw to jesteś też mocny w eq,nie kazdy sie w koszuli odnajdzie to wybierze RAW ,można i Raw i Eq żaden problem,treningi się różnią ale da się to pogodzić.jestem zwolennikiem koszul ale tylko 1-ply i zasad IPF (ale nie twierdze że sam nie sprobuje wielowarstwowej za jakiś czas) chociażby dla wyniku i porównania,Każdy kto twierdzi [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7238 Data: 10/18/2014 8:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementów :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja juz dosc dawno zrezygnowalem z gainerow na rzecz kaszy+wpc, ktore blenduje z dodatkiem mleka 3,8% i taki miks pije potreningowo:-) 150g kaszy, 60g WPC, 300ml mleka i idealny posilek po treningu;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 554 Data: 8/13/2018 8:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake zamiast odżywek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra ale jeżeli zmieszam mleko+wpc+twaroga+banana+jakiś tłuszcz (orzechy) odrazu po treningu to wszystko wliczam oprócz wpc? to będzie wtedy sens jeść następny posiłek za godzine? Nigdy tego nie brałem, tylko raz na siłce sprawdzić jak smakuje ;p

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 5/2/2011 12:16:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Które białko bedzie najlepsze ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tych co podałes rozważyłbym 3 znich (2 kupił - wpc na po treningu, któreś z tych dwóch na uzupełnienie diety): MLO MUSCLE BUILDING PROTEIN 90% - cena droga - białko jak dla mnie jest ekstra OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 - bananowy rulezz TREC WPC Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3834 Data: 10/29/2003 9:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • czuku47 / Sportowa Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Deite probowałem ułożycale trpoche ciezko bo na obiad nei ma batam usze jesc co mi da matka... Myślałem ze po przebudzeniu WPC 80 10.00- serek wiejski + kanapka z serem 13,30- gainer/kanapka ze schaboszczakiem 17- obiad 20,30 WPC gdybym zgłodnaiłw trakcie to saąłtka warzywna albo owocek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3715 Data: 11/2/2008 12:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i kreatyna ? Pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kuraa - dlaczego WPC ma kupowac nedobre w smaku i po co polecać WPC skoro nie wiadomo czy braku***ialka

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 11/12/2010 10:04:57 AM Liczba szacunów: 0
  • hydrolizat

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "a wiadomo że wpi jest najlepsze" Po czym wnosisz Volvie?W czym jest najlepsze? Różnica w czasie wchłaniania między wpc a wpi jest niewielka i nie jest warta swej ceny.Zachwyt nad wpi oraz wpc nie ma uzasadnienia w faktach. O bv pisałem juz w poscie o gainerach activity i sgw4000.Ziki zapomniałeś już? STRAJK! Doradca w dziale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7484 Data: 11/18/2003 2:01:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Zodiak1989 / REDUKCJA i REKOMPOZYCJA CIAŁA /

    Post
    Trening dla początkujących

    *** TRENING *** Tabata Sqad 5min Brzuszki 4x25pow skręty tułowia z piłką lekarską 5kg Na Muay Thau dzisiaj nie poszedłem, gdyż zwolniłem się dzisiaj z pracy xD i byłem w nowej na szkoleniu. Jutro trening siłowy. *** DIETA *** na czczo 2 tab BCAA 1. Twaróg chudy, 2 kromki chleba fitness, zielona herbata,1tab witamin/1tab minerałów B:18,5g WW:23g [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4087 Data: 11/17/2010 7:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga do sukcesu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1 Mleko 2% 300ml Płatki owsiane 60g Ser biały pół tłusty 100g Orzechy 30g OK Posiłek 2 Chleb razowy 50g szynka z indyka 60g Oliwa z oliwek 10g WPC 80 30g Mleko 300ml Banan 100g BANANY TO W ZASADZIE JEDYNY OWOC KTÓREGO NIE POLECAM. DAJ JABŁKO. Posiłek 3 (PRZED TRENINGIEM) Ryż paraboliczny 50g Pierś z indyka 100g 300g Surówki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 758 Data: 11/8/2008 2:43:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    z białka polecam WPC Treca po treningu, na noc może być albo samo WPC, albo mieszanka (najlepiej z peptydem i kazeiną )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7886 Data: 3/1/2004 9:32:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POPRAWKA. 1 Posiłek : (7:00) -Owsianka KCAL(197) B(5,9) W(33,9) T(3,5) -Garść orzechów KCAL(149) B(7,0) W(3,8) T(13,1) -Twaróg Pół. KCAL(59) B(8,6) W(1,5) T(2,0) 2 Posiłek : (10:00) -Jogurt Naturalny KCAL(264) B(17,6) W(25,6) T(10,0) -Nusli KCAL(106) B(2,1) W(22,7) T(0,8) 3 Posiłek : (13;00) -Serek wiejski KCAL(194) [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 6/8/2011 1:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC+WPI

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli szukasz WPi z uwagi na "naturalne hormony" to odpuść. WPI , tak jak WPC wspiera anabolizm pewnie nawet o 300%, w porównaniu do osób nie przyjmujących białek zwierzęcych. Nie doszukiwał bym się tu zwiększonych przyrostów po samym białku. Zależą one od dobranego i wykonanego na 110% treningu, całościowej diety i regeneracji a samo białko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 778 Data: 1/3/2014 11:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • WEGLE NA NOC

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wszystko się zgadza, ja nie sugeruję iż oba białka wchłaniają się równie długo - tylko, że podwyższony poziom aminokwasów (w tym wypadku wszystkich EAA oprócz fenyloalaniny) we krwi po spozyciu nawet niewielkiej ilości WPC - utrzymuje się nawet i 5h (w badaniu porównano 30g WPC z 42g kazeiny, czyli kazieny było ponad 1/4 więcej). W przypadku [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7328 Data: 5/20/2010 9:46:52 AM Liczba szacunów: 0